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大腦整理術（簡體書）
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你有沒有過鬱悶至極、無處發洩的時候？你有沒有過兩腿發麻、恐懼到聲音發顫的時候？你有沒有過壓力山大、失眠健忘的時候？你有沒有過情緒低落到生無可戀的時候？你的身體若出現以上症狀，就表明你的大腦正處於混亂不堪的狀態，亟須整理！
通過練習FEED法——聚精會神、努力練習、輕鬆自如、堅持不懈，你就可以讓你的大腦告別混亂、告別無序、告別慢吞吞，具備處理複雜情況、承擔重壓的韌性：即便任務繁重，你也能精力充沛、活力四射；即便重壓難捱，你也能樂觀向上、積極進取。
含糖量高的食物會加速衰老，且糖分攝入與抑鬱症有關；飲酒會影響維生素和礦物質的吸收，從而使人變笨；睡眠不足會導致體重增加，而肥胖與記憶力減退有關；看電視不利於培養注意力，而注意力是增強記憶力的關鍵。所以，如果你想擺脫抑鬱、衰老、記憶力衰退，就要遠離高糖食品、酒、電視，並早睡早起。此外，由於吃魚可以緩解抑鬱症，洗熱水澡有助於睡眠，笑可以延長壽命，那麼如果你想舒緩壓力、生活愉快、延年益壽，就請多吃健康的食物，晚上洗個熱水澡，並笑口常開，在生活中永遠保持積極樂觀的心態。通過改變自己的生活和飲食習慣、調整自己的情緒，你就能夠讓你的大腦運轉有序，實現重塑，從而提高生活品質，活出與眾不同的態度。
改變生活狀態，從整理大腦開始吧！
通過練習FEED法——聚精會神、努力練習、輕鬆自如、堅持不懈，你就可以讓你的大腦告別混亂、告別無序、告別慢吞吞，具備處理複雜情況、承擔重壓的韌性：即便任務繁重，你也能精力充沛、活力四射；即便重壓難捱，你也能樂觀向上、積極進取。
含糖量高的食物會加速衰老，且糖分攝入與抑鬱症有關；飲酒會影響維生素和礦物質的吸收，從而使人變笨；睡眠不足會導致體重增加，而肥胖與記憶力減退有關；看電視不利於培養注意力，而注意力是增強記憶力的關鍵。所以，如果你想擺脫抑鬱、衰老、記憶力衰退，就要遠離高糖食品、酒、電視，並早睡早起。此外，由於吃魚可以緩解抑鬱症，洗熱水澡有助於睡眠，笑可以延長壽命，那麼如果你想舒緩壓力、生活愉快、延年益壽，就請多吃健康的食物，晚上洗個熱水澡，並笑口常開，在生活中永遠保持積極樂觀的心態。通過改變自己的生活和飲食習慣、調整自己的情緒，你就能夠讓你的大腦運轉有序，實現重塑，從而提高生活品質，活出與眾不同的態度。
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