心態決定狀態：活出美好人生的六十堂課

◎期許每個人在面對逆境時，能夠無畏於生命的風暴，活出美好的人生。
◎人的一生，很難一直都是一帆風順，只要不被狂風巨浪淹沒，一切的磨難終將使我們變強。
◎可以為自己而活，但不要留下遺憾；找回自己，比找出答案更重要。


若不是一段又一段令人錐心刺骨的經歷，
又怎能磨練出日後超越平凡的心性？
在經過許多的風風雨雨後，才能豁然，
才能更加懂得珍惜、感恩、知足，也更有智慧，
所以無需畏懼生命的風暴，盡管活出美好的人生。

好的經驗創造穩妥的狀態，
壞的經驗製造顛簸的狀態，
不好的狀態常常會影響我們的心態，
形塑我們的人格，決定我們的前途與命運，
因此，我們應該要反過來，
掌握人生的主動權，以心態改變狀態！

心態的好壞，決定了人生所有一切狀態的好壞！
如果種植一棵果樹，最少要花五年、十年才看得到結果，
歲月就是你必須付出的人生成本，
先不要急著去張羅外在的條件，你最該做的一件事，
就是把自己的心地培養成一塊可以長出富有果實的好土。


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弱魚先生

一個看起來很年輕的老男人，喜歡談哲理和說故事，唯一的興趣是寫作。雖然在三十五歲以前得過幾個文學獎，也出版過兩本有關心靈勵志方面的小書，但眞正能夠體悟人生的缺憾並豁達以對，則是在五十五歲以後。

他不想出名，也不想被大眾認識，惟獨一個心願，那就是——傳遞善知識，幫助自己和所有人，一同活出美好的人生。

只要我們的心能，就萬事皆能

人總要經歷些什麼，才能從中學習到經驗，好的經驗可以為人生創造出穩妥的狀態，壞的經驗則會製造出顚簸的狀態：然後，那個被我們習以為常的狀態就會反過來影響我們的心態，形塑我們的人格，決定我們的前途與命運。
生而為人，我們的一生，很難一直都是一帆風順的狀態，但這並沒有不好，只要不被狂風巨浪淹沒，一切的磨難終將使我們變強，那是一個從低谷攀爬至高峰的過程，比起一帆風順，人生其實過得更精采。這其中的關鍵即是──好心態生出好狀態；好心態改變壞狀態；心態的好壞，決定了人生所有一切狀態的好壞。
「態」這個字是上「能」下「心」，也就是所有好或不好的可能都來自於心，只要我們的心認為可能，那就萬事皆能；反之，只要我們的心認為不可能，那就萬事皆不能。能與不能的先決條件，不是資源掌握的足不足夠、高不高級，是心的意念正不正確、堅不堅定。
曾經有一隻生活在鹹水湖中的小魚，品種低等，家世淸寒，從小就籠罩在父母親不斷爭吵、分分合合的陰影之中。即便當時牠還年幼，仍須肩負起照顧弟妹的責任。所以，牠很孤單、無法和同伴玩耍；牠很憂鬱，一直在心裡自問著「我為什麼是我」的蠢問題。
長大以前，牠只知道每天傻傻地過，雖然偶爾也會羡慕起其他的魚有好東西吃，有好禮物拿，還可以和家人到處去旅遊，但牠心裡明白，恐怕一輩子都不可能擁有這些了，漸漸也就不再妄想了。
長大以後，由於沒有雄厚勢力可以倚靠，欠缺物質條件可供利用，就只能仗著凡事都想做到最好的心態去學習。只不過，把事情做得太好反倒遭人嫉妒，加上不知從哪裡來的一股傲氣，厭惡逢迎拍馬，總以為憑實力比靠關係更重要，導致每待過一個地方，最後都是不歡而散，心灰意冷的斷然尋去。因為，永遠都是被借重有分、被責付有分、被中傷有分、被毀謗有分，但遇到有機會被拔擢，且放眼沒有更適合的人選比牠更勝任時，依舊沒分。
父母婚姻的不美滿和工作仕途的不順利，讓牠將生活重心全部移轉至經營家庭的幸福上，可越是害怕的事情越會發生，而且，患難總在落難時接踵而至；因著誤入別人早已設計好的圈套，付出了財產一夕歸零、苦忍被誤解並與妻兒分離多年的慘痛代價。
如今，牠在鹹水湖中自在悠游，不求移居至大海爭取廣闊的翻身空間，只想早晚浮出水面，欣賞湖光山色，仰望日月星辰，享受著和家人相守在一起的簡樸生活。也就在經過了這許多年的風風雨雨之後，牠豁然了，牠更珍惜、更感恩、更知足、也更有智慧了，若不是這一段又一段令人錐心刺骨的經歷，又怎能磨練得出現時這般超越平凡的心性。
我喜歡這隻魚，感覺牠在面對逆境時，總能不停地散發出弱中透強的骨氣。期許我們每一個人皆能和牠一樣，從無畏於生命的風暴當中，活出美好的人生。在此要特別感謝有緣閱讀《心態決定狀態：活出美好人生的六十堂課》這本書的您，如果可以藉著我的弱，讓您從此變強，弱魚的此生也就不枉費了。

自序．只要我們的心能，就萬事皆能

不要在一眼即逝的火花中尋找眞愛
不要讓人生變成一場瞎忙
不問前世，只看前勢 18
不猶豫，不後悔
不想委屈，就大聲的說出來
心態決定了你是誰
只要堅守一個原則，就能成就非凡的自己
可以為自己而活，但不要留下遺憾
生活有禪意，簡單又如意
先有山，才有寺
先有好共識，才有好關係
先放手，才能再緊握
在地上奔跑的雲
如果人生可以重來
有一種禮物，不要收，也不要送
有勇氣被討厭，更要有能力被喜歡
自我進化的三個層次
自我療癒，活出全新的自己
你的選擇，有得到你想要的嗎？
你是待宰的火雞？還是正在被電擊的猴子？
別讓好意成為他人的負擔
即使許願可以成眞，也要隨時作好準備
找出口，不要找藉口
找回自己，比找出答案更重要
走出苦毒，接受生命的洗禮
走在人生路上，你是北風，太陽，還是旅人？
事情總會好轉的
坦然面對自己的缺陷
幸運不是幸福
放棄比不放棄，更需要勇氣
勉強粘合，不如重新再做
為死而活，盡情開出美麗的花朵
活著，為何要不斷精進的理由
看懂自己的情商指數
面對世間紛擾，你要懂得點亮內在的燈光
面對茫然的人生，你需要的是安靜
面對試煉，你要保持謙遜
退一步想，即是最好的安排
善用一朝的活力，活出萬古的寧靜
喝出幸福的原味
握在手中的，就是最好的
畫眉深淺入時無
超越自我侷限，走出卑微世界
想自得其樂，先走穩生活步調
想改變習慣，先重置動機
想減少怨恨，就從不念舊惡開始
想跟自己和解，從幫自己解套開始
想調伏壓力，先調整心態
想擺脫貧窮，先教別人富有
當生命遇見痛苦
當蛤蟆先生遇見靑蛙小姐
盡最大的心意，做好每一筆交易
與人相處好一點，收獲才能多一點
樂在於心，不在於事
緣起性空，業來就讓它業去
蝸牛不是牛，你是蝸牛還是牛？
學習跨越四種負面的人生狀態
邁向財務自由，必須學會的三件事
翻轉宿命的不得已
邊無法佛，不可執著

◎不猶豫，不後悔

人生要走的路，如果是由別人替我們安排的，那是幸還是不幸？即便是由自己決定的，就一定能避開不幸嗎？除非你有辦法做到兩件事，一是不猶豫；二是不後悔。
有一名軍官學校的資優生，寫得一手漂亮的毛筆字，榮獲保送美國維吉尼亞軍事學校深造的機會，前途一片光明，被視為是國家不可多得的棟樑，卻因同學們的一句玩笑話，掉進罪孽的深淵，把原本該是多麼美好的人生，葬入恨土。
「聽學長說，我們亞洲人在要去美國軍校深造以前，有一件事必須考慮淸楚；若是你不在意屁眼開花的話，將來才有機會在肩膀上掛星星。」
就因為這句玩笑話，令他寢食難安，在足足猶豫了一個月之後，那股曾經立志報效國家的滿腔熱血，早已全然消退。自願放棄也就罷了，為逃避父親的責罵，害怕丟臉，竟然中途輟學、不告而別。後來被學校求償數十萬元的培訓費用還算小事，嚴重的是他自暴自棄，在外結交幫派分子，犯下盜匪殺人重罪，苦吞無期徒刑的重判。
在獄中服刑的他，日日與悔恨為伍，終於在蹲了二十多年的苦牢之後，獲准假釋，可望重啟嶄新的人生。但他對於這個令人不堪回首的慘痛教訓，始終不能忘記，一直提不起勇氣去面對所有認識他的人，只好透過濃烈的酒精來麻醉自己的身心。就這麼像是無魂的布偶在鄉下遊蕩了幾年，夜夜借酒澆愁，天越亮，心越陰，活著失去意義，趁著一次爛醉到意識不淸，故意失足跌落排水大圳，連句再見也沒說，就跟世界永別了。
他的前半生，因猶豫而一敗塗地；他的後半生，因後悔而一事無成；大好的生命，無端捲起風暴，最後落個命喪黃泉的下場，徒留無限唏噓！
猶豫，來自於我們的體內流著一股喜歡流浪的血液，總對生命該在何處落腳拿不定主意。因為心不篤定，導致難以決定，接著就會生出苦惱，讓自己落入困束的處境。
過去的路既然已經走錯，一味後悔也回不了頭，想辦法走出活路才最要緊。
生命短暫，再禁不起多餘的浪費，將想要扭轉一切的後悔心念，化為再次振作的力量，導向開創未來的新局；一來，因為人生又有了希望，就不致再被從前的晦暗陰影絆倒；二來，當舊坑被新土塡滿，再有多少的遺憾也能彌補。
人生路短，每走一步，不論走錯或走對，都朝著生命的終點在靠近，還有多少時間讓你猶豫？還有多少時間給你後悔？
上天賜予我們生命，是用來體驗及經歷，不是拿來猶豫和後悔的。遇事不猶豫，你才會勇往直前，讓日子過得精采又豐富；錯過不後悔，你才能遠離舊地的枯萎，再闢新田，迎接繁花的盛開。
何必在乎肩膀上有沒有掛星星，全宇宙最寶貴的星，就是你的心。

◎如果人生可以重來

為什麼你會希望人生可以重來？
因為，人生如果可以重來，你就不會做出那件無可挽回的憾事；你就不會錯過原本應該要把握住的緣分；你會想辦法修復撕裂的感情和破碎的關係；你會鼓起勇氣面對自己的懦弱；你會調整個性，試著多替別人著想；你會認眞生活，踏實工作，不再追逐幻夢般的奢華享受；你會走對方向，開創不一樣的新局；還有，你一定會愼重選擇自己想要的一切。
如果人生可以重來，你就能將過去所有的不美好、不圓滿，全部塡補起來，讓你的人生永遠不再有遺憾。
如果你一直都是這麼想的話，表示你陷入了一種「後悔莫及」的情緒，可能正面臨著「進退無路」的絕境，現在一定是過得「非常糟糕」。
為什麼以前的你在做任何決定的時候不怕後悔呢？原因是你缺乏歷練、缺少經驗，總以為自己具足知識和能力可以主導一切，等你發現並不是那麼一回事時，數十年的光陰已匆匆流逝，你終於學到了教訓，但為時已晚，那些在你的人生當中曇花一現便消失不見的機緣，都再也喚不回了。
生命有限，卻被你肆意地糟蹋，當你有所覺悟，竟是身處人生的谷底，可你思忖的不是自己還有多少時間，是否尙有餘力扭轉宿命，而是認定再做些什麼皆是多餘。於是，你將僅剩的黃金歲月，全押注在最後一場「後悔」的賭局，藉由「如果人生可以重來」的假想，向苟延殘喘的自己作出交待。
過去，你一心想攀爬的高山，其實不是高山，只是幻影，才使你不愼摔落；現在，你待在谷底向上仰望，終於看淸了高山的面貌，卻不敢再次攀爬了，你已經做好就地定居的打算，你讓你的「人生如果可以重來」的盤算，取代了「人生可以重新開始」的籌劃，倘若眞是如此，你，白活了。
會後悔，代表你長大了，成熟了；不妨冷靜省思，人生如果眞的可以重來，每個人都有他自己希望重新來過的想法，不會只依著你一個人的意思去安排，你想要拿到一副更好的牌，別人又何嘗不是，當你回手打出另一張牌，想必別人也準備好換牌了。在牽一髮動全身的因緣作用下，重來的人生有可能非但不如你的預期，反而在私欲交相衝突的硬仗下，使你的人生變得更加不堪。
痛定思痛吧！無論過去的人生是怎樣的一種人生，那都是你既獨特且眞實的人生，若沒有那段曾經教你刻骨銘心的經歷，就沒有如今讓你懂得後悔的智慧；而這個智慧，不是用在「自掘墳墓」，是為點醒你「重新活過」的機會來了。
還不到生命買單的時候，只要你的心未死，不管是在人生的哪一個階段，隨時都可以展開更上一層樓的行動。
人生不必重來，更好的人生，其實一直都在等著你跨出勇敢的腳步。


以上內容節錄自《心態決定狀態：活出美好人生的六十堂課》弱魚先生◎著．樹人出版
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