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411.1 個人衛生
411.3 營養與食品
411.4 飲料與健康
411.5 身體清潔與衛生
411.6 住所與健康
411.7 身體活動
411.8 藥物濫用；精神作用物質濫用
411.9 特殊論題
共
554
筆商品，
22
/28頁
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421.
這輩子再也不會胖：簡單10招，養成瘦身體質，永遠不必再為身材煩惱!
作者：
栗原毅
出版社：
平安文化
出版日：
2011/06/07
裝訂：
平裝
減肥該選蓋飯還是套餐？ 想知道答案？請速翻閱本書第90頁，一起加入「瘦活」行列！ 看過無數減肥失敗案例的權威名醫，完全了解你為體重斤斤計較的痛苦，10個不打針、不吃藥、不用做激烈運動的超簡單方法，讓你一輩子都再也胖不起來！ 如果你試了各種減肥方式，從激烈的節食到只吃蘋果、香蕉等單一食物的減肥法，從上健身房流汗一小時到每天賣力搓揉腹部或大腿，但是體重不是減得很少，就是瘦了又復胖，要不然就是瘦下
定價：220 元，
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422.
快瘦！腸按摩
作者：
高橋ミカ
出版社：
邦聯文化
出版日：
2011/06/01
裝訂：
平裝
「腸部」是能夠迅速喚醒美麗的起點。 將按摩重點鎖定在「腸部」後，並非影響單一部位，而是透過連鎖效應，將美麗自然地擴及到全身。身體狀況改善、曲線更加窈窕、肌膚問題自然消失等等，這些意想不到的變化，都是從腸部按摩開始。 『腸部』是打造美麗肌膚及健康瘦身的起點。早上睡醒時，只要花3分鐘，重點式按摩腹部，就能喚醒腸道機能、加速體內環保、同時促進排便！另外，在入睡前進行「療癒按摩」，讓「當天累積的毒素
定價：250 元，
優惠價：
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423.
營養師減重關鍵：180天3大黃金定律！
作者：
陳韻帆
出版社：
台視文化
出版日：
2011/05/01
裝訂：
平裝
跟著營養師減重這樣瘦，三階段減重關鍵180天，超有效！ 你以為的正確減重觀念，都是錯！☆低卡飲食就會瘦？換來的是高體脂肪！☆忍住少吃就會瘦？換來的是代謝異常！☆不吃澱粉就會瘦？換來的是便祕上身！☆飲食控制不容易？其實是壓力在作祟！☆基因遺傳瘦不了？其實是飲食不會挑！☆體重控制很難？原來是腸胃道不健康！ 與其辛辛苦苦禁食減壞身體，不如選對方法，飲食、運動、營養素三者缺一不可，耐心執行180天，一
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424.
不一樣的清晨瘦身法：讓你輕鬆享瘦不復胖
作者：
李雨辰
出版社：
漢湘文化
出版日：
2011/05/01
裝訂：
平裝
瘦身，首先必須快樂！享瘦不必挨餓，只要用對方法，那怕美酒佳餚當前都能讓你瘦身成功！ 成功瘦身的5大秘訣 1.省略早餐2.每天早上測量體重3.盡情吃午餐4.下午4點左右吃洋芋片5.瘦不下來時，不必瘋狂減少食量，反而要多吃 真的，減肥一點都不難！對自己的身材不滿意嗎？選對沒有壓力的瘦身法才能讓你持之以恆，進而擁有苗條的身材。 學會本書
定價：200 元，
優惠價：
79
158
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425.
健康行李
作者：
邱泰源
出版社：
大塊文化
出版日：
2011/05/01
裝訂：
平裝
寫這本書的醫師群，年輕是最大特色，所以遣詞用字，大大跳脫醫學書的說教與沉悶，很「部落客」的筆風，令人不禁莞爾。讀者會意外發現，原來新生代的醫師果然活潑、「懂生活」多了，和傳統白色巨塔裡，道貌岸然的老一輩醫生，差很大，因為書中的所有照片，全來自各家醫師的出遊私房照。地球村名山勝水很精彩，五花八門的傳染病也不遑多讓，旅行總讓人放鬆心情，可偏一不小心，天上真的會掉下禮物來，無聲無息的，一路陪你回國又回家
到貨時通知我
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426.
這樣吃，一定瘦！
作者：
王明勇
出版社：
平安文化
出版日：
2011/04/06
裝訂：
平裝
不必靠意志力，只要精選「正能量」的好食物，你也可以一星期瘦3公斤！健康達人王明勇老師教你最輕鬆的黃金減肥守則！王明勇老師享瘦講座 （詳細時間、地址見腰封內摺）現在買書，就有機會贏得價值25,800元的Vitamix 全營養調理機！●詳情請見書內說明。你是在減重還是減肥？快速減重，只減掉了營養與肌肉。吃得好、心情好、睡眠好，才能有效地減肥減脂肪！你也這樣減肥嗎？□盡量少吃或只吃淡而無味的食物，常常餓
定價：280 元，
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427.
我家寶貝漂亮編髮2（附DVD ）
出版社：
朵琳出版
出版日：
2011/04/01
裝訂：
平裝
★介紹最方便、最實用的兒童編髮，讓家長每日幫家中寶貝進行漂亮的變髮。★介紹一周七天不同的編髮髮型，並用步驟分解解析，讓不會幫頭髮的媽媽也能一目瞭然。★除了日常生活的實用編髮之外，也會教讀者在不同的場合及活動中，可幫家中寶貝變化適合場合的髮型。 想要讓家中寶貝每天都乾淨整潔的出門，但卻不會整理髮型怎麼辦？想要讓家中女生留長髮，但卻不會幫小孩綁頭髮，該如何解決？別擔心！本書教你超實用、超簡單的編髮，
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庫存：1
428.
史上最猛韓國黑豆減肥法
作者：
鄭周榮
出版社：
世茂出版社
出版日：
2011/03/01
裝訂：
平裝
作者鄭周榮在小的時候就被判定為過度肥胖，在過去的11個年頭，他曾經試過各式各樣的減肥方法，而結果卻是不斷地失敗，但是憑藉著黑豆，他終於結束了11年的減肥過程，開始了新生活。以前曾經歷過的減肥過程是如此地困難和辛苦……但是在一個偶然的機會中開始的黑豆飲食法卻完全不會辛苦，也不需要勉強地去實行，光只是吃了黑豆而已，不知不覺中就讓他從原本的XXL襯衫換成穿S大小的襯衫了。 在減肥的過程當中，肥肉漸漸消
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429.
吃好睡好就會瘦
作者：
則岡孝子
出版社：
聯經
出版日：
2011/03/01
裝訂：
平裝
該怎麼甩掉不知不覺長出來的肥肉？好好睡覺就可以！養成熟睡習慣，瘦體素和飢餓素分泌正常，就能創造易瘦體質！你努力節食、運動瘦身，卻還是減肥失敗，不是因為你喝水就會胖，或者不夠努力、沒有毅力，也不是肥胖基因的詛咒，關鍵是你老是堅持錯誤的方法：斤斤計較卡路里數減肥法、代餐減肥法、不吃油減肥法、水果餐減肥法……飲食生活才是關鍵，不是為了嚴格控管卡路里，而是這樣才能一夜好眠，只要持續半年、一年，就能自然而然
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430.
健康享瘦：體重管理專家最想教你的不復胖減重法
作者：
唐納
;
韓斯如
出版社：
商周文化
出版日：
2011/01/28
裝訂：
平裝
風靡全美的健康減重暢銷書！ 美國最佳醫院梅約醫學中心集結減重相關領域權威，讓你吃得好、享受生活、減掉多餘體重！特別設計2階段式減重法：第1階段「2周瘦3~5公斤」、第2階段「持續瘦不復胖」。內附美味食譜與飲食計畫，以及減重障礙大解答！ 和坊間書籍動輒使用「神奇的」、「快速的」等華而不實的口號相比，這是一本非常實用而觀念正確的好書，值得醫療從業人員及民眾仔細詳讀。台大預防醫學博士 陳皇光 此書
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431.
健康享瘦日誌
作者：
唐納
;
韓斯如
出版社：
商周文化
出版日：
2011/01/28
裝訂：
平裝
史上最好用減重日誌，搭配《2周打造易瘦體質》書籍，不怕漏掉任何減重知識與撇步！保證讓你瘦得簡單、瘦得健康！ 每天只要幾分鐘做紀錄，健康輕盈的人生指日可待！ 這本日誌內含特殊2階段日誌設計：第一階段「立即減重」，讓你2周內瘦3~5公斤；第二階段「活出理想體重」，讓你持續瘦、不復胖。此外，日誌還包括周計畫表和周評量表，有助於規畫一周飲食與運動計畫，以及檢視減重成果。持續記錄，你也能成為自己的體重管
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432.
瘦身必須知道的科學知識【圖解版】
作者：
岡田正彥
出版社：
晨星
出版日：
2011/01/06
裝訂：
平裝
瘦身的第一步就是要算出基礎代謝，再認識體內熱量的代謝機制，還要知道最關鍵的運動與健康部分，最後破除媒體上不實的減肥資訊。如此擁有不受欺騙的智慧，便能夠健康減肥，輕鬆享瘦！ 你知道掌握「基礎代謝」是瘦身成敗的關鍵嗎？市面上的第一本科學瘦身書，這樣瘦最科學！想瘦身，先讓本書?你算出你的基礎代謝！什麼是易胖體質？易胖體質就是基礎代謝低的人！只要了解體內熱量的代謝機制，就能成為怎麼吃都不會變胖的人。只吃
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433.
改變：從這裡開始
作者：
黃致錕
出版社：
大康
出版日：
2011/01/01
裝訂：
平裝
過重會嚴重影響生活與健康，減重改變人生，重圓健康、愛情及生兒育女的希望，減重手術，是科技化的醫療技術，重新塑造人生的微笑曲線。 這個重量，太沈重------改變這一切透過醫療與攝影藝術的結合，傳遞並記錄出過重人士在手術後所帶來的變化，以及改變的喜悅。突顯過重人士與重量拔河的窘困，減重過程心路感受，感受減重成果，人性化期待，也呈現減重在健康和人生歷程的重要性。 無數個不安於過度體重的人重新找回自信，
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434.
改變想法就瘦了：原來瘦子這樣想!
作者：
李在成
出版社：
和平
出版日：
2010/11/01
裝訂：
平裝
本書將導正你的錯誤想法，從基本面解決你的肥胖問題： 減肥瘦身不是最終目的，成為不容易發胖的人，才是減肥的最終目的。 減肥過程中，方法比速度來的重要許多！ 天然水果有利於健康，但若只用水果充飢，這種行為只會加速肥胖！ 好好吃才能減肥！正確攝取人體所需的營養素！ 細嚼慢嚥有益健康，唾液越多越容易瘦身成功！ 不要不情願的運動，
定價：250 元，
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無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
滿額折
435.
滾開！體脂肪
作者：
游可任
;
周彥吉
出版社：
華成圖書
出版日：
2010/10/01
裝訂：
平裝
脂肪是生命不可或缺的元素，然而過多的體脂肪，可能帶來臃腫或懶散等負面印象。想讓身材更玲瓏有致嗎？趕快翻開書，看看該如何甩掉多餘的脂肪吧！ 隨著飲食及生活習慣的改變，現代人肥胖的比例逐年增加。肥胖就是脂肪的堆積，過多的脂肪不僅影響外觀，還會引發代謝症候群，進一步導致心血管疾病產生。 全世界很多國家，體脂肪的問題已經越來越嚴重，也越來越受到重視，所以不管是為了美觀或健康，身為現代人，絕對應該正視這
定價：250 元，
優惠價：
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無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
滿額折
436.
第一次減肥就成功！
作者：
蘋果日報副刊中心著
出版社：
商周文化
出版日：
2010/10/01
裝訂：
平裝
第一本結合全台50位瘦身權威觀念與方法的減肥書，40招要你非瘦不可的專家獨門撇步！ 本書選自《蘋果日報》副刊「讓我更瘦」、「讓我更美」、「健康醫療」、「A版健康」專欄，集結台灣各界（如西醫、中醫、營養師、體能復健師、健身教練、教授…）瘦身權威的成功經驗及模式，從觀念、飲食、採買、挑選、運動、技巧等方面，教您打造全方位的享瘦生活。 不僅教你怎麼減，還要告訴你事前注意事項，以免復胖又傷身不僅教你怎
定價：260 元，
優惠價：
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無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
滿額折
437.
你是真胖子？還是假瘦子？
作者：
薇薇安
出版社：
尖端出版
出版日：
2010/09/07
裝訂：
平裝
看完本書，薇薇安教你：★永遠不復胖的減重－讓你變成神奇的瘦子體質！★局部瘦身雕塑－讓你不只減體重，而是全身均勻瘦！★生命密碼減重－找出原因、對症下藥！包你瘦瘦瘦！ 減重成功的薇薇安老師已經瘦下來二年多（超過600天）囉，不但絲毫沒復胖，連體脂肪也開始下降，到底她的祕訣是什麼？短暫減肥、快速減重人人都會，但如何不復胖可是一門大學問喔！而少數人減重時會出現的狀況就是瘦了手臂，卻瘦不了大餅臉；瘦了大餅
定價：299 元，
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無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
滿額折
438.
超人氣專欄教你心機瘦身
作者：
周淑娟
;
周素珍
出版社：
書泉
出版日：
2010/09/01
裝訂：
平裝
˙經濟實惠：利用垂手可得的輔助器材，即可鍛鍊健美身材。˙輕鬆隨性：只要十分鐘，不論任何地點，都可以享受甩油的樂趣。˙安全性高：溫和的動作，不用擔心會造成運動傷害。˙簡單易學：完全沒有高難度的動作，適合所有的讀者。˙資訊完整：網羅完整的醫學減重學理、飲食控制指引，及居家有氧健身操，綜合成全方位整合性的健康瘦身大全。 不用吃藥、不花大錢，就可以DIY窈窕身材。隨時隨地動一動，讓妳變美又變瘦。簡單的有
定價：199 元，
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無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
79折
439.
史上最心機瘦身密技：隨時隨地變瘦變美麗
作者：
林俊言
出版社：
捷徑文化
出版日：
2010/09/01
裝訂：
平裝
冬天要來了！你要繼續大吃大喝，讓夏天好不容易瘦下來的體重用減重時一半的速度回到身上！？還是，利用其他人都在大吃大喝的時候，偷偷地減重！ 本書特色減肥瘦身不需要詔告天下！偷偷瘦身最沒有壓力！夏天，不用再害怕露手臂、露腿，大膽地露出來還能贏得讚嘆聲！！█ 到底什麼是「肌內效運動貼布」？肌肉的記憶功能 + 貼布固定著肌肉，熱量消耗速度Double！由日本醫師發明的肌內效貼布，可提供支撐和穩定肌肉的效果
定價：199 元，
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無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
滿額折
440.
YES！減重跟著生理期走就對了
作者：
錢小米
出版社：
良品文化
出版日：
2010/09/01
裝訂：
平裝
天生美麗，美女無敵！女人，這幾天你要特別呵護自己！你的陰晴多變，取決於一個月中體內荷爾蒙的變化。瞭解自己的身體，可以幫助你更自主更坦然地掌控生活。女人的生理週期一般為28天，週期的長短因個人體質而異，而在這28天裡，女人究竟會發生什麼，在體內激素驅動下你的情緒又將怎樣潮起潮落，這是身為女人的你需要瞭解的。就從今天開始，學習如何做自己健康的主人吧！
定價：199 元，
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