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411.1 個人衛生
411.3 營養與食品
411.4 飲料與健康
411.5 身體清潔與衛生
411.6 住所與健康
411.7 身體活動
411.8 藥物濫用；精神作用物質濫用
411.9 特殊論題
共
554
筆商品，
25
/28頁
481.
我瘦夠了！？
作者：
兔包
出版社：
華人版圖文化
出版日：
2009/05/01
裝訂：
平裝
【書籍介紹】有些人一輩子都不需要減肥，有些人根本不在乎胖瘦，而我，視減肥為一輩子的事業！史上最搞笑的減肥圖文書，讓我們用笑波震散脂肪吧！大家好，我是兔包！從小就是個特大號女孩兒。等我意識到體重失控的時候，才驚覺自己變成32吋水桶腰、72.5kg的胖子。愛吃又懶惰的我，經過多年努力，嘗試Ｎ種減肥方法後，終於也加入瘦子的行列啦。我不是營養師也不是醫生，沒辦法教你怎麼瘦，只想跟你分享我的減肥經驗，希望你
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482.
係金A!KIWI奇異果早餐減肥法
作者：
本橋登
出版社：
臺灣東販
出版日：
2009/04/30
裝訂：
平裝
內容介紹 暨「香蕉早餐減肥法」後最夯的減肥話題！係金ㄟ～1個月激瘦7.6公斤！美肌、提升免疫力、預防癌症…連夜貓子也適用的終極瘦身術來了！想要擁有窈窕的身材，卻老是因為克制不了口腹之慾而失敗？花了大筆的錢買了各式瘦身產品，結果卻不如預期？愛美的各位有福了，來自日本的「水果博士」將一舉公開自身實行多年的「奇異果早餐減肥法」，強調不用克制、不用花大錢、夜貓子也適用。你一定會納悶，為什麼奇異果具有瘦身的
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483.
冷靜的恐懼：絕境生存策略
作者：
勞倫斯.岡薩雷斯
出版社：
張老師文化
出版日：
2009/04/01
裝訂：
平裝
求生是一種技巧和藝術，需要技師的條理、藝術大師的即席創意。恐懼可以是很好玩的東西，它使你覺得更有活力，也是拯救你的那股力量。在許多看似毫無希望的人為或自然災難中，許多人不幸死去，但總有些人在同個災難中奇蹟般的存活下來了。作者本身也是災難生還者，在書中分析了眾多「倖存者」的人格特點，發現他們不是最強壯或最有技能的人，但卻能快速接受眼前的現實，不怨天尤人而是冷靜地為生存而戰。 人的一生會碰到很多挫折，
定價：280 元，
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484.
減腰圍多活幾年
作者：
黃麗卿
出版社：
文經社
出版日：
2009/04/01
裝訂：
平裝
小心！你已經踏進恐怖疾病的危險警戒區了！！！ 腰圍肥胖，代表內臟脂肪囤積過多，堆積在腹部的脂肪組織，會影響身體代謝，導致三酸甘油酯濃度、血糖升高，增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險你一定要知道: ◆ 內臟脂肪自我量測DIY，你有奶油肚嗎？ ◆ 是什麼讓你的身體加速衝向肥胖？ ◆ 為什麼
定價：220 元，
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485.
我要瘦下去：小五毛真人實驗減肥搞笑漫畫
作者：
小五毛
出版社：
聯經
出版日：
2009/04/01
裝訂：
平裝
由小五毛本尊進行終於人體實驗，過程轟轟烈烈x超辛酸血淚，告訴您那個減肥方法最有效！每個人總是希望自己能夠再瘦一點，尤其是過完中國舊曆新年後，口中喊著：「我要減肥！」的人更是遽增。小五毛除了帶給大家無窮的歡樂外，更陪伴想要瘦下去的讀者，一起來享「瘦」。內容幽默兼具實用功能，隨書附贈「想瘦量尺」，讓你隨時隨地都可以「丈量」自己的身材。想瘦下去？ 這是一定要的啦！！
定價：220 元，
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486.
醫生教你減肥ㄟ撇步
作者：
王傳淵
出版社：
健康文化
出版日：
2009/02/01
裝訂：
平裝
身體質量指數（BMI）在22～24之間為肥胖，BMI大於25以上，腰圍大於55公分，就算是肥胖症了，發生代謝症候群的危險率升高。一般人對於肥胖多停留在審美的觀點上，許多年輕女性致力減肥人云亦云甚至無所不用其極，而真正對健康有所威脅的中年肥胖症者反倒不以為意；本書告訴你肥胖的危險，提供你輕鬆做得到的減肥方法！ 本書告訴你： 肥胖與多吃少動有關，想要減肥就應增加消耗 早餐不吃老得快、晚餐不宜
定價：250 元，
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487.
自行車健康瘦身祕訣：不傷身體又能有效燃燒脂肪的秘密！
作者：
松本整
出版社：
漢欣文化
出版日：
2009/02/01
裝訂：
平裝
「所有人都會騎」、「馬上就能騎」的自行車，是最適合減肥瘦身的運動。本書將詳細解說正確的瘦身理論，從利用每個人都騎過的「淑女腳踏車」進行有效運動之方法，到可以在自家進行的訓練法等，並傳授正確的瘦身祕訣。後半部則是介紹運動自行車的選擇法與組裝方法，還有能讓你騎得更快、更遠的技巧。
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488.
十公斤的幸福：瘦身的錯誤迷思
作者：
丹妮爾.布爾克
出版社：
臺灣商務
出版日：
2009/02/01
裝訂：
平裝
掙脫對苗條的瘋狂追求由於長期不自覺受社會成見與美學觀點制約，只要是女性，無論實際體重數字多寡，心裡或多或少，都曾為（或正為）自己的體重而苦。某些對一己體重數字深感不滿的女性，更可能因而對形形色色的減重方法趨之若鶩。長此以往，不僅自身價值觀無形中日漸扭曲，一昧盲目瘦身，更可能對生理健康造成莫大影響。本書作者即由歷史與社會的角度，論述長久潛伏於女性心中的瘦身神話，並就生理與心理雙重層面，解析這則神話的
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489.
實用防身術全民輕鬆學
作者：
柴田晃一
出版社：
漢湘文化
出版日：
2008/12/01
裝訂：
平裝
有鑑於現代社會風氣敗壞、犯罪案件日趨增多，為了保護人身安全，本書由最基本的防身術開始介紹，簡單易學，無須花費太多時間，即可幫助您輕鬆學會，而達到防身並保護自己免受傷害。千萬別輕忽您週遭隨時可能發生的危險，善用本書，對您將有莫大的助益。
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490.
10周窈宨秘笈：穴位刺激健康瘦身法
作者：
黑木睦彥
出版社：
漢湘文化
出版日：
2008/12/01
裝訂：
平裝
肥胖不利於健康。並且它是糖尿病、動脈硬化、高血壓、心肌梗塞等多種成人病的誘因。從醫學的角度講，要預防這些疾病，減輕體重什值得提暢的。但有時毫無意義地，片面地追求苗條而盲目節食，其結果必然會導治厭食症或激素障礙等。切記不可為了達到目的而盲目地濫用一些方法和手段，一定要明確這樣一個概念：減輕體重是為了健康。故意地抑制食欲或無視營養平衡，極端地節食都不利於健康。所以說，真正的節食是一種在充分
定價：89 元，
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滿額折
491.
10周窈宨秘笈：卡路里健康瘦身法
作者：
黑木睦彥
出版社：
漢湘文化
出版日：
2008/12/01
裝訂：
平裝
讓你馬上變漂亮的魔法苗條書！如何有效控制脂肪？不復胖？如何有效控制食量、作息？如何用運動達到最佳消耗卡路里？
定價：89 元，
優惠價：
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無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
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492.
國外流行瘦身法
作者：
高溥超
;
高桐宣
出版社：
大展
出版日：
2008/12/01
裝訂：
平裝
肥胖是人類健康的大敵，如何減肥瘦身試困擾眾多肥胖人群的難題，醫學界一直認為合理膳食和加強鍛鍊式控制肥胖的基本方法，但是眾多肥胖者則難以堅持和適應這兩個方式，本書有系統的介紹目前國外所採取的一系列切實有效的瘦身方法，包括水中漫步瘦身法、生物鐘瘦身法、手機瘦身法、腰帶瘦身法、衝浪瘦身法、減壓瘦身法、有氧舞瘦身法、極限運動瘦身法、咖啡瘦身法、魔芋瘦身法等十種方法、原理及適應人群，這些方法在當今國際上均較
定價：230 元，
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493.
女子防身術
作者：
宋勤
出版社：
大展
出版日：
2008/11/01
裝訂：
平裝
本書所授方法充分利用反關節原理。這種方法不僅僅適用於女性，體力弱小者也適用。利用反關節原理，不僅可以巧妙地使用自己的四肢攻擊對方的薄弱部位〈如肘關節或膝關節〉，還可以將身材比自己高大的對手摔倒。 我們將教授你如何對抗侵害者。掌握了這些技巧，你可以對付個頭或者力量遠大於你的對手。本書還介紹了一些靈活運用的原則，比如儘量攻擊對手的薄弱環節，如大拇指等。
定價：230 元，
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494.
瘦身女王
作者：
張茵茵著
出版社：
腳丫文化
出版日：
2008/09/01
裝訂：
平裝
2個月擁有最殺的S曲線！顛覆減肥名醫的老生常談！ 減肥的不變法則是：「少吃多動」？錯！這樣絕對不夠！ 瘦身女王自創8字減重密訣：「吃在白天，動在晚上！」 才是你一定瘦、瘦得快的關鍵密碼。 一向給人健康、活力、窈窕的藝人張茵茵， 因為到美國療情傷，肆無忌憚大吃大喝，而爆肥到70公斤── ‧走路時大腿內側的肉肉會互相摩擦…… ‧手臂內側與身體側邊擺動時的摩擦…… ‧綁個
定價：280 元，
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495.
最後一次減肥，就這樣辦！
作者：
許姿妙
出版社：
姿霓文化
出版日：
2008/09/01
裝訂：
平裝
三段式循環減肥，粉碎贅肉不復胖 獨家專業醫學減重首度公開內附掃毒指數測驗，搶先求瘦不求人！本書運用五種高科技檢測技術，隨時追蹤體質變化，讓病人掌握自己的最新狀況！閱讀本書，你正在參與中西醫減重歷史上的大革命！
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496.
愛他，就讓他瘦下來
作者：
綠色生活編輯小組
出版社：
姿霓文化
出版日：
2008/09/01
裝訂：
平裝
少吃不見得會瘦，多動也要看身體答不答應。小胖子的生理困境，大人一定要明白！減肥不是意志力的對決戰，吃不停，只因為大腦很飢餓，餵飽大腦順心吃，食慾自然回歸正常！！ 減肥不是懲罰，飲食不該有分別心，只要是減肥不宜的食物，就是壞食物，誰都不能碰！好脂肪助你減肥成功，低卡餐難救無緣肥胖人。減肥食品假減肥之名，行傷身之實，濫用低卡餐可能動搖孩子的根本！！
定價：250 元，
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497.
別為多出來的體重抓狂：絕不復胖！筆記瘦身法
作者：
岡田斗司夫
出版社：
方智
出版日：
2008/09/01
裝訂：
平裝
日本狂銷50萬本，持續熱賣中！一年成功減重50公斤！ 不努力、不忍耐就沒辦法瘦嗎？這是天大的謊言。 我只花了一年的時間，體重從117公斤→67公斤，體脂肪從42％→17％。 不需要忍耐，不需要挨餓，不需要花錢買減重商品，不需要拖著疲憊的身體去健身房運動，只要有筆與筆記本就可以了！ 「學歷社會」結束，「外貌社會」降臨，胖會使你吃大虧！可是，到底要怎麼減重才有效呢？ 晚餐只吃沙拉、一天做一小
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498.
營養博士教你管好脂肪瘦得久
作者：
謝明哲
出版社：
三采文化
出版日：
2008/08/20
裝訂：
平裝
為什麼你可以快速瘦，卻不能健康瘦得久？ 推廣營養減重多年的謝明哲教授，破解你從不知道的減肥迷思、教你掌握正確飲食關鍵，吃對了，就會瘦！減對肥，一次就夠！ 還記得日前的新聞《亞洲人常見4大疾病皆與肥胖有關》嗎？甚至是《70公斤女生控遭嫌胖逼離職》的社會消息？減肥已成為全世界、全民的共通話題。但是一般人減肥的動機，多是為了外表的美觀而忽略了「肥胖」其實對人體健康有更大的影響。為了滿足大眾不想運動、又
到貨時通知我
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499.
越吃越苗條
作者：
郭武備
出版社：
大展
出版日：
2008/08/01
裝訂：
平裝
在飲食習慣中，進食的多少與肥胖有很大關係，成人若是少餐多吃，會使脂肪沉積，體重增加，同時還容易升高血清膽固醇而降低糖量。
定價：200 元，
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500.
一生就減一次肥
作者：
黃愛玲著
出版社：
大康
出版日：
2008/08/01
裝訂：
平裝
肥胖是影響人體健康最重要的因素，在台灣每年約有數百萬人想要減肥，或正在減肥，尤其是女性朋友，很多人一生都在減肥，卻始終沒有真正成功，因為，他們往往被誘導誤導，卻沒有真正被勸導教導，花了冤枉錢不說，損失時間、精神，嚴重的也一併的失去了身體的健康。 作者將十餘年來的專業減重實務經驗和臨床個案經歷，以活潑淺顯的方式呈現出來，帶給讀者全新的健康減重觀念，讓有心想減肥的人有正確的方法去遵循，別到處去碰壁，再
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