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★榮獲美國亞馬遜書店（Amazon）五星評價。★改變你對禪的印像，重新認識禪，走向「正念人生」的道路。你真的認識你自已了嗎?放下原本的「自我」、接納「他人」禪修難，不難。禪修可以很簡單、很單純。將禪修融入生活中，讓禪修變成生活中的一份子，一張椅子、一張墊子、一顆恭維謙卑的心就可以了。在禪修時，你會注意到自已的心靈深處，開始跟「我」做朋友，當你真正認識自已之後若能欣賞自己，就會了解我們不需要感到悲慘不堪或受人譴責，也不需要佯裝自大。你會發現自己的基本尊嚴將隨著溫柔到來。而正念又是什麼？正念即透過自我的禪修，發現內心的世界。唯一能了解我們是誰的方式就只有去觀看，如是看著自己。你可能會討厭自己所看見的，也許會愛死了，但又怎麼樣呢？它就是如此，那就是你。唯有包容自我，才能接納他人，禪修與正念的關系，就像是要做麵包一樣，必須先將麵粉與水混合成麵糰。禪修好比是水，而你每日的正念和覺知，或在行動中所保持的正念，則如麵粉。要做成麵團，則必須將這兩者混合。與自己為友是禪修的基礎，也是目標。禪修幫助我們發展正念與覺知，讓我們進入另一個層面來了解自己，進而讓我們與自己和世界成為更好的朋友。你準備好一張椅子或是一張墊子了嗎？你準備要認識真實的內心自我了嗎？跟隨著邱陽．創巴仁波切的禪修智慧，跟自已當朋友吧！在正念之道上放光正念禪修能夠釋放壓力、增長注意力、感覺幸福。的確，但這只是剛開始的甜頭。《動中正念》會讓你一生受用正念，助你有效迎接生活中種種挑戰！增長你感受生命、實踐生命的視野和活力，為它們釋放創造力。本書經由禪修培養你的正念覺知，不只是引你入門，更是讓你深入了解修行的過程中將遭遇的課題。這是一位當代偉大上師的內在菁華，既是入門的階石，也是正念之旅不可缺的伴侶。點亮這條直達內觀的正念之道，再沒人能像邱陽創巴仁波切有如此善巧方便。佩瑪丘卓（PemaCh?dr?n）--《當生命陷落時》、《別上鉤》作者給你以勇氣以簡潔又溫情的智慧，邱陽創巴仁波切引你發掘你自己正念的莊嚴和臨在。這些不拘小節又深奧的禪修引導，將會為你帶來勇氣。鼓舞你跨越你沾滿習氣的自我，發現寬廣的醒覺和體現慈悲之境。杰克‧康菲爾德（Jack　Kornfield）--《踏上心靈幽徑》作者智慧在舞動以清新和開放的實踐，開?我們的內外在世界。這是來自一位永遠的偉大靈性老師的正念禪修書，有著心理學的深度、幽默風趣的

※深受西方大眾歡迎的靈性導師，睽違七年最新作品。※作者一貫用最生活化的方式講授佛法，但內容及方式更為平易近人、充滿正念，是非常適合年輕工作壓力大的上班族群，或想接觸佛法卻不知如何下手的現代人閱讀的一本書。深受大眾歡迎的靈性導師，睽違七年最新作品世界很亂、工作很煩，沒有一件事順我意……但一切開闊清明，就在轉念而生的菩提心中「我不斷付出、付出、付出，可從沒聽到一聲謝！」人生好難，只想歸依網路、熬夜追劇

在世事丕變中，遇見無懼的真相 ★立斷煩惱、安住當下的開悟經典，暢銷逾20年，紀念版隆重上市！★收錄佩瑪．丘卓新版後記 ◎佩瑪經典佳句◎‧我們事實上並沒有什麼好失去的，只是我們被設定成有許多東西可以失去。‧要想對別人慈悲，先要對自己慈悲。‧如果能不為自己的憤怒所動，就更能認清痛苦的起因。苦的止息就從這裡開始。‧如果缺乏勇氣和自尊，我們就無法誠實而溫柔地看待自己，於是我們就會繼續活在無明中，因而對自己

※請確定您所選購之期刊正確無誤，本期為2024年5月號　NO.489※※因雜誌到貨日期不一，請於下單時在備註欄填上您欲購買之期號(過期雜誌恕不接受訂購)※※本期號上架時間至2024/6/1※我的覺醒之路佛（Buddha）的涵義是自覺、覺他、覺行圓滿的人，在《佛說八大人覺經》，佛陀教導我們八項「覺招」，從生活態度、處世智慧到出世解脫、行菩薩道，為我們鋪設了覺醒之路，只要按圖索驥，人人都能走向覺悟。在佛典故事中，因為佛陀的開導，鴦掘摩羅和長爪梵志分別從殺業與邪見中幡然醒悟。而現代社會裡的僧侶佩瑪．丘卓、恆實法師、詠給．明就仁波切，對生命產生疑情，展開自覺之旅。正在美國留學的常鐘法師、台視晚間新聞主播林益如、桃園法青呂誠章，則在日常生活裡，不斷地覺察、反省，繼而讓生命柳暗花明，呈現不一樣的風景。如何在逆境中接受考驗，並轉化逆境為增上緣？「手抄生活智慧」教您透過〈十大礙行〉長養道心。「世界佛教村」有暋法師再訪京都，熟悉的咖啡屋、餐館和寺院，物換星移，故友重逢別有一番滋味。「付法傳衣」的第一主角惠能，其個人生平、思想見解，乃至禪法主張，令人霧裡看花，誰真誰假？「打造禪宗的祖師」邀您一起探究六祖的傳奇身世。 ◇ 佛典篇：鴦掘摩羅、長爪梵志遇見佛陀——通往覺醒的大道 ◇ 僧侶篇：佩瑪．丘卓、恆實法師、詠給．明就仁波切——打破生命疑情

生命中的每件事情──每一個時刻，每一段掙扎──都是道。每件事情都是覺悟的機會，沒有以這個方式修行，你會失去向你的自性學習的絕佳時機。當有事情讓你心煩時──有人在煩擾你，有個令你惱怒的情況，或是肉體的疼痛在困擾你──你得透過禪修來修練自己的心。打坐便是訓練我們安於當下，讓我們的身心得以統一的禪修，它能給我們一把回應內心渴望的金鑰匙。靈修導師佩瑪‧丘卓中教我們如何坦率的面對自我，敞開心胸看待自心，擁抱

本書能打開你的慧眼，讓生活更踏實、喜樂。它是西藏金剛乘比丘尼佩瑪t丘卓對弟子的開示記錄，全書共22篇，看起來是一篇篇獨立的開示，實際上是一盞盞精神生活的明燈，能照亮你心中的晦暗，打開無名的心結，是最具啟發性的現代實修經典。 佩瑪·丘卓以信手拈來、才華橫溢的弘法風格，將藏密大手印直下透視的立斷智慧，融合西方心理學對內在現象的詮釋技法，幫助現代人在日常生活中以平和、慈悲而又充滿著幽默的無求之智，勇敢而

本書集結了佩瑪-丘卓數本著作中的108篇教誨，提供了簡明而各自獨立的短文，它們是大乘佛法的精髓，也是引領我們人生的智慧，幫助我們在日常生活的挑戰中培養慈悲心和覺察力。 本書并不預設任何既定的佛教思想或方法，它注重的是佩瑪·卓先前著作里最核心最令人振奮的精髓，幫助讀者深入探索友愛、禪定、正念、當下、放下，以及如何面對恐懼和各種痛苦的情緒。

《與無常共處:108篇生活的智慧》內容簡介：人生中不可能不遭遇逆境和痛苦，而我們出于本能反應，總希望它們能夠得到解決或減輕。我們想盡辦法使生活不失去控制，又不顧一切讓自己覺得好受些。為了滿足自己對安全感的渴求，我們甘愿活在這種緊張之中。于是，逆境與痛苦對我們來說，一直如一個未解之謎。而佩瑪?丘卓鼓勵我們踏入這個未知領域，停留在曖昧不明的時刻，看看接下來會發生什麼。在這部如利劍一般劃破無明、直指真相

《轉逆境為喜悅：與恐懼共處的智慧》就現代人普遍經驗的恐懼和困境，分享如何在日常生活中通過看清真相，瞭解無常、苦、無我的基本人生事實，覺察身心變化，做到有勇氣面對進而安住當下，讓友愛、慈悲、喜悅自然發生。作者閱歷豐富，語言風趣平實，在行文中結合自身經歷、親身體悟，以女性特有的細膩敏感，將心理過程的細緻剖析和培養勇氣、轉逆境為喜悅的方法，娓娓道來。閱讀本書，如同行路有亦師亦友的同道相攜相伴，溫暖而踏實

人生中不可能不遭遇逆境和痛苦，而我們出于本能反應，希望馬上將它們斬除。我們想盡辦法使生活不失去控制，又

《活出美麗人生》是一部睿智之書。 人生本無常，這不是少數人的痛苦，而是我們共同的處境和根本焦慮。面對這一我們無法逃避的問題，抗拒只會造成永無止境的痛苦掙扎。 但當熟悉的模式和習性主宰我們的言行，當基於恐懼的執著一次又一次地勾住我們，如何做才能欣然接納人生固有的不確定性，在變化中優雅地活著？ 佩瑪·丘卓在《活出美麗人生》中提出的對治方法，是立下不傷害、互相照顧、如實擁抱世界三個誓願。不傷

若你還在尋求心靈出口，本書是你最好的指南。唯有開展對他人的慈悲、不觀他人之過，勇於面對自己本來的面貌，我們才有可能獲得真正的快樂。暢銷書作者佩瑪‧丘卓以她慣有的洞見和幽默，告訴我們如何活得灑脫自在。作者以多年的禪修體悟，平易近人的言詞，引領我們領會源自古老，藉由歷代偉大成就者的心意流傳至今的西藏智慧；五十九則充滿慈悲與愛的智慧偈頌，深切符合現代人渴望心靈解脫的需求。本書不但是最實用的生命教示，更是

今日的世界，到處可見戰爭的爆發與暴力的行為，我們許多人對此都感到難以抵擋而相當無助。佩瑪．丘卓在這本書中，以佛法的教導來探究侵略、仇恨和戰爭的源頭，並說明它們就在我們的心中，而非他處。接著，她告訴我們，個人應對每日生活挑戰的方式，便足以導致暴力舊習的延續，或反之而能創造慈悲的新文化。 在這本鼓舞人心且簡要易讀的書中，佩瑪．丘卓於開宗明義時便說到：「戰爭與和平都始於人心」。隨後，她提供了人人皆可在生

融合大手印與大圓滿的精要修持！堪千創古仁波切相信，此教導拯救了他的生命。它們也能拯救你的人生──給你工具，讓你即使處於最可怖、最艱難的環境中，也能使內心安定。 ～佩瑪．丘卓(Pema Chodran)，《當生命陷落時》作者1957年夏天，尊貴的佛教導師兼學者堪布岡夏，預見到西藏即將面臨困境，開始以人們意想不到的創新方式傳授教導佛法，使聽聞教導的所有人，都能將隨即出現的困境轉用於修行之道。堪布岡夏的

《冥想,活在當下的練習》是一部讓百萬讀者受益的冥想指導書。冥想是一種最簡單的自我修行方式，旨在使我們的肉身與內心達到和諧統一的狀態。通過冥想練習，我們能夠學會不再偽裝，變得真誠而富有活力，並實現真正意義上的覺醒。 《冥想,活在當下的練習》分五個部分，佩瑪·丘卓深入而細致地探討了冥想練習的各個細節：冥想的技巧、調伏念頭、調伏情緒、調伏感官、打開心胸。她以得體、溫和、幽默、智能的語氣娓娓道來，謙和地把

情緒是什麼？我們如何才能自情緒的雲霄飛車中全身而退，擺脫它的控制？ 生活中某些時刻，我們會覺得難受異常、諸事不順。我們覺得自己已經盡了最大的努力，但卻仍凡事碰壁、不見轉機。於是我們開始變得憤怒、沮喪，不斷抱怨這個世界缺乏公義；我們覺得眼前的道路崎嶇難行，我們彷彿赤足走在熱沙、荊棘與石礫上，雙腳都因此而受傷流血了。撫著受傷的腳板，我們禁不住忿忿地想，到底什麼時候才能踏上平順好走的康莊大道？ 其實

佩瑪‧丘卓(Pema Chodron)，是西藏金剛乘(vajrayana)比丘尼。由於她是經歷過先生外遇、離婚等痛苦的洗禮，才開始接觸佛法，讓她對佛法的體悟和詮釋非常生活化，非常貼近現代人的需求和渴望。自從一九七四年持戒以來，佩瑪‧丘卓常常在歐洲、澳洲、北美主持工作室、講座、冥思避靜。她是甘波修道院院長，該修道院是北美第一座藏密修道院。佩瑪‧丘卓也是創巴仁波切傳襲下來的住持(master teac

這本《與無常共處》是從佩瑪‧丘卓的暢銷作品中採輯出來的精選集，書中包含108篇簡明精要的短文，等於108篇生活的智慧，或者說108篇心靈修煉的教誨。它們是大乘佛法的精髓，「大乘」意味著更大的乘具，能引導我們逐漸脫離自我沉迷的緊縮狀態，進入一個與全人類建立深刻情誼的宏大世界。書中從最簡單的修行方法入手，幫助我們在生活裡實際應用，培養洞識和覺醒之心。

一九八九年春天，佩瑪．丘卓帶領一群人進行一個月的閉關。甘波修道院位於小島的一座懸崖上，俯瞰湛藍的海灣，舉目盡是荒蕪的美景、嬉戲的動物及狂野多變的氣候。人們在禪堂裡打坐，感官中充盈了天空和大海的浩瀚，週遭的靜謐，交織著波濤、風吼、鳥兒和動物的聲籟。每天清晨，佩瑪會進行一些談話；與世隔絕、大自然、靜坐與守戒，組合成一種「無可逃脫」的情境。既然沒地方可躲，大家也就更容易敞開心胸，來聆聽這些坦直的教誨。《