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165反詐騙

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商品類型
簡體書 （1）
商品狀況
可訂購商品 （1）
庫存狀況
無庫存 （1）
商品定價
$200~$399 （1）
出版日期
2024年 （1）
裝訂方式
平裝 （1）
作者
艾瑞克‧帕瑟 （1）
出版社/品牌
中信出版社 （1）

三民網路書店 / 搜尋結果

共1筆商品，1/1頁
睡眠七處方（簡體書）
滿額折
1.

睡眠七處方（簡體書）

作者：艾瑞克‧帕瑟  出版社：中信出版社  出版日：2024/04/01 裝訂：平裝
世界睡眠研究前沿機構，加州大學舊金山分校睡眠診所給所有存在睡眠障礙患者的指導手冊，教你利用身體早已知曉的方法入睡。學科領軍學者艾瑞克‧帕瑟博士，提煉7個基礎策略，經實踐證明科學有效，每一次練習都是邁向更好睡眠的一小步。第1天：讓生物鐘叫醒你→第2天：減壓小憩→第3天：犯困時的做法很關鍵→第4天：停車場訓練→第5天：留出睡前緩重時間→第6天：把床變成睡眠觸發器→第7天：用熬夜治療失眠讓你的身體產生渴望，就可以產生強大的效果！書中列出的 7 個策略，是我所知道的最成功、最有效、最方便的方法，你不需要待在豪華的睡眠實驗室，就能讓這些方法發揮作用。——本書作者艾瑞克‧帕瑟博士知識淵博、才華橫溢的艾瑞克‧帕瑟博士將詳細的科學概念拆解提煉，總結為短小精煉的方法，使讀者能夠輕鬆消化領會。一本簡單但效果顯著的睡眠指南。——加州大學伯克利分校睡眠科學中心主任，《我們為什麼睡覺》作者馬修‧沃克
定價：299 元， 優惠價：87 260
海外經銷商有庫存，到貨日平均約21天以內
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