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165反詐騙

倒數三天！簡體曬書節單本79折，5本7折

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商品類型
繁體書 （1）
商品狀況
可訂購商品 （1）
庫存狀況
有庫存 （1）
商品定價
$200~$399 （1）
出版日期
2022~2023 （1）
裝訂方式
平裝 （1）
作者
藤平信一 （1）
出版社/品牌
楓葉社文化 （1）

三民網路書店 / 搜尋結果

共1筆商品，1/1頁
讓身心回歸平衡的姿勢與呼吸調整法
滿額折
1.

讓身心回歸平衡的姿勢與呼吸調整法

作者：藤平信一  出版社：楓葉社文化  出版日：2023/03/07 裝訂：平裝
～調整日常生活中的「姿勢」與「呼吸」，和疲勞、焦躁說再見～學習「生活合氣道」的身心使用要領，輕鬆找回最佳狀態！【本書特色】◎書中所介紹的「生活合氣道」曾登上日本電視台NHK，造成話題！◎搭配插圖說明改善姿勢的方法，清楚易懂！◎提供26則實際案例，並標註該案例是運用書中哪些方法改善生活！現代人的生活充滿壓力。每一天，身體與心靈都在不知不覺中消耗。透過「生活合氣道」，無須耗費心力，即可讓疲憊與焦躁的身心回歸平衡。「合氣道是什麼？」「合氣道和日常生活有什麼關係？」對大家來說，可能會覺得合氣道是種武術，是與自己無關的領域，不過，本書所教的「生活合氣道」是一種落實於日常的生活方式，每個人都可以實踐。本書以「生活合氣道」為主題，大致區分為「身體使用要領」與「心靈使用要領」兩大類。首先，透過改善「姿勢」，學習合氣道的身體使用要領，例如「意識小指側，輕鬆抓握東西」或「不需挺直背脊的不疲勞坐姿」，讓身體不再痠痛疲勞。再來便是透過「呼吸」調整心理狀態，例如「平穩的深呼吸」、「氣的呼吸法」，擺脫焦慮、不安。生活合氣道為生活帶來數不清的好處，像是「輕鬆提重物」、「以小力量產生大威力」、「消除擔憂」等。如果你常常感到被壓力壓得喘不過氣，或是焦慮不安，那麼就趕快來試試簡單又容易執行的「生活合氣道」吧！
定價：350 元， 優惠價：9 315
庫存：3
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