本書緊緊圍繞高職大學生的心理困擾，現代社會對高職生心理素質的要求來組織內容，共12章：健康心靈,美麗人生;適應環境,做好規劃;認識自己,發展自己;學會學習,激發潛能;駕馭情緒,理性生活;人際溝通,從心開始;戰勝壓力,逾越坎坷;美好愛情,彼此成就;綠色網絡,助飛夢想;健全人格,達至整合;積極心態,成就幸福;珍惜生命,活出精彩。本教材把“課程思政”融入到本版教材中。堅持習近平新時代中國特色社會主義思想，把“立德樹人作為教育的根本任務”，“三全育人”等重要教育理念貫穿本教材中，從心理育人的角度，挖掘傳統文化中優秀的心理元素，融入社會主義核心價值觀，培養適應現代職場要求的優秀職業素質的高職生。
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