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看見自己受的傷:覺察深層的內在,擁抱更完整的自己
作者:
瑪莎・史陶特
出版社:
馬可孛羅文化
出版日:
2022/09/03
裝訂:
平裝
其實,我們都有一點「解離」,從白日夢、失神、漫遊症甚至轉換多重人格,我們比自己察覺到的更傷痕累累。 「我在星期二早晨醒來的時候,發現今天已經是星期五了。」茱莉雅是一位成功的電影製片人,然而她飽受失憶、時序混亂之苦,也想過自殘,甚至闌尾破裂、陷入昏迷了還不知痛,於是她終於意識到,「解離」讓她失去了感受的能力…… ▎▎各界推薦(按照姓氏筆劃排列)▎▎周志建|資深心理師、故事療癒作家胡展誥|諮商心理師陳志恆|諮商心理師、暢銷作家蔡宜芳|諮商心理師、《接住墜落的青少年》作者蘇益賢|臨床心理師蘇絢慧|諮商心理師、璞成心理學堂總監無數創傷倖存者的告解, 與哈佛心理治療師一起拜訪心靈,看見我們都有的「傷」。「解離」比想像中更常見?我們大多時候認為自己的神智健全,但你有沒有曾經短暫失憶、在危急時出了神、突然暴力相向,事後卻訝異自己的失控行為?我們多少都遇過這種時候,主因是我們被另外一個不熟悉的自我所掌控。這就是一種「解離」,當我們的面對巨大的心理壓力或創傷情境時,將自我認同裂解成細碎的記憶,好讓我們度過生死交關的衝擊。我們怎麼知道自己有道看不見的傷?我們對「解離」有很大的誤解,其實它並不罕見。「解離」也有光譜,小從恍神、失憶、失蹤,甚至會轉換人格。換句話說,創痛的記憶一旦被觸發,解離的功能就會「挺身而出」層層包覆那個原始、脆弱的自己。如果我們看不見自己的傷,可能會造成工作、生活與家庭的分崩離析。「解離」讓我們挺過創傷……但為何倖存下來卻還是為情緒所苦?身為一位治療師,史陶特醫師曾聽過數十個、數百個人的生命故事,他們從恐怖的人生經歷倖存。不管是本書的主角之一茱莉雅,她雖然有成功的事業,可一旦聽到關鍵字,就會失去所有時間感,記憶只剩星期一、然後跳到禮拜五,中間她到底發生了什麼事?馬修是個熱情有創意的工程師,但他一旦遭逢爭執,就會立刻「斷片」毫無反應。納森是備受敬重的心理醫師,但他常常會在自己的派對聚會裡失蹤、看診也偶爾失約,他無法交待這段時間他做了什麼。油漆工嘉瑞特分裂出五個人格,以應對不同的壓力情境。回溯他們的成長經驗,史陶特醫師發現他們都有一道無法抹滅的心靈創痛。他們是真正生命的勇者,但他們的保護機制卻關不掉。解離成了問題。「解離」的人有可能「復原」嗎?答案是肯定的。我們的心靈非常強大,強大到當我們面臨重得幾乎不可能挺過的災難時,還是可以活下去。然而,透過解離不
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4%的人毫無良知我該怎麼辦?:哈佛名醫教你如何看人、怎麼自保!
作者:
瑪莎・史陶特
出版社:
商周文化
出版日:
2023/08/10
裝訂:
平裝
沒良心的人很多,沒良心的事很常見13條規則教你對付正傷害你的人你必須先辨識出黑暗,才能真正肯定光明的價值紐約時報、華盛頓郵報、美國新聞週刊 專題報導自保推薦鄭俊德/閱讀人社群主編謝伯讓/台大心理系副教授、《大腦簡史》作者蘇益賢/臨床心理師陳建安/玄奘大學應用心理學系助理教授「反社會人格者不是最恐怖,最令人心驚膽顫的是他就潛伏在妳周邊,而你卻無法辨識出他們的樣子!」——陳建安/玄奘大學應用心理學系助理教授 你分辨得出哪些人有著邪惡的本質嗎?世界上每25個人之中,就有一個人毫無良知;做了壞事不覺得罪惡的他們,無視於別人的苦難,更可怕的是,他們有可能是你的老師、長輩、主管或同事!為避免自己受傷,盡早辨認出他們並遠離才是自保之道!大多數人受到壞人(甚至反社會人格的雙親、長輩或是兄弟姊妹)的控制或是心理摧殘。這是因為……25個人裡就有一個人是反社會人格者,而反社會人格者就代表他們沒有良心。這種人並不是無法理解好壞的分別;而是就算他們理解,也無法限制自己的行為;即使理智上能夠瞭解對錯之間的分別,但在情感上還是無法瞭解。他們完全沒有罪惡感或悔意,什麼事情都做得出來。你沒良心的話,做這種事情簡直易如反掌:興奮地打壓比你更聰明、更有成就、更有地位、更有魅力、更受歡迎、更有道德的人。這不僅僅是好玩而已,還給自己出一口怨氣。你就只要不動聲色地對老闆撒謊,滴幾滴鱷魚眼淚,或是暗中把你同事的企劃案搞砸,或是隨便做出承諾拐人上當,或是放出別人怎麼查也查不到你身上的錯誤消息。你永遠都不用面對自己的良心,因為你沒有。沒良心的人會怎麼對你?沒良心的人會用情緒、性聯繫、社會和專業角色,或取得同情等工具來對付我們,一直表現出傷害他人或是不良行為, 卻又經常裝可憐,爭取你的同情,就是警告。擁有這兩個特徵的人不見得就是殺人狂,或是生性兇殘,但你不應該把他們當好朋友、跟他們合夥做生意、請他們幫忙照顧小孩,或是嫁給他們。人為什麼要有良心?良心能夠帶來許多的好處,良心是獨一無二的,良心最純粹的形式就是「愛」,良心能夠把人類的思想、情感和行動整合在一起。良心遍布我們的基因、我們的腦部,或許還有我們的靈魂,如果我們想要尋找平和與快樂,我們就得用這種方式來做人處世。 本書中,作者將藉由過去二十幾年的臨床經驗,為讀者剖析許多遭受反社會人格的人影響的真實案例,並告訴大家如何保護自己並防範他人。什麼是「反社會人格
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