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心的出路（簡體書）

作者：(美)斯通 出版社：北京師範大學出版社 出版日：2013/05/01 裝訂：平裝

《心的出路》是兩性情感領域的心理自助類圖書。獻給那些正遭遇情感生活的困擾想要改變生活現狀，卻不知該怎樣改變、如何選擇的人。希望此書能讓你明白，那些令你無法前行的鐐銬其實是你自己假像出來的。只有明白這一癥結所在，你才能找到解決你情感糾結問題的最佳方法。鼓起勇氣，為擁有一個更有意義和更加美好的人生而努力奮鬥吧！第一篇——現在的你。第一篇向你描述優柔寡斷、猶豫不決將對你產生的危害——讓你不能度過和利用好

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養心術：活在當下（簡體書）

作者：(美)戈德斯坦 出版社：北京師範大學出版社 出版日：2013/05/01 裝訂：平裝

你知道怎樣才能平復焦慮的心態，更加專注于工作和家庭，更加體恤自己和他人，應對困難時多些從容少些焦慮，更加清楚生活中最重要的是什麼嗎？所有的秘密就在于覺察空間。以利沙．戈德斯坦博士是正念覺察心理學領域的領軍人物，他向我們展示了如何利用刺激和反應之間的覺察空間，擺脫那些無助于我們的習慣性信念和思想的束縛。這些技巧和方法會讓你和當下時刻建立聯繫，從而產生深刻永久的變化。本書講述的就是現在——即當下時刻—

定價：198 元，優惠價：87 172

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養心術：快樂的化學因子（簡體書）

作者：(美)埃蒙斯 出版社：北京師範大學出版社 出版日：2013/05/01 裝訂：平裝

《慢品生活．養心術：快樂的化學因子》介紹了埃蒙斯博士治療抑鬱症的自然方法，它融合了西方科學和東方智慧的精華，並據此來創造人體快樂的生化狀態。他將西醫的大腦化學、阿育吠陀草醫學、佛教心理學以及他自己的一套保持心境愉快的技巧結合起來，並且創立了應對各種抑鬱症（焦慮型抑鬱症、激越型抑鬱症和惰怠型抑鬱症）的方法。《慢品生活．養心術：快樂的化學因子》幫你確定你所經受的抑鬱類型，並有針對性地提出飲食、鍛煉、營

定價：210 元，優惠價：87 183

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養心術：和焦慮說拜拜（簡體書）

作者：(美)弗蘭徹 出版社：北京師範大學出版社 出版日：2013/05/01 裝訂：平裝

焦慮症讓你失去獨立能力、幸福和自尊。《慢品生活．養心術和焦慮說拜拜》將有助于你擺脫焦慮症的困擾，重新過上幸福充實的生活。艾瑪．弗蘭徹和瑪莎．蘭利將帶領你一步步從絕望走向康復。書中展示了他們多年來治癒焦慮症所獲得的簡易自救方法和實用技巧。通過閱讀本書，你可以學到：．評估需要做出的變化；．創建個人康復計劃；．設定現實目標並為之奮鬥；．改變無益的思維方式；．重新控制自己的生活。這些技巧可以應用于所有的焦

定價：204 元，優惠價：87 177

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養心術：冷靜的化學因子（簡體書）

作者：(美)埃蒙斯 出版社：北京師範大學出版社 出版日：2013/05/01 裝訂：平裝

焦慮令人疲憊不堪，影響你的幸福、健康、壽命、效率和人際關係。在《冷靜的化學因子》中，醫學博士亨利．埃蒙斯描述了他的“恢復力培養課程”——一項具有突破性的養生法，旨在緩解焦慮、恢復體力和腦力。為了取得冷靜的心態和理智的感情，這一循序漸進的計劃把重點放在了重獲恢復力的方法上，因為恢復力是平息日常生活中的焦慮的關鍵因素。書中包含了以下最新研究成果：．飲食——要想感覺好必須吃得好．鍛煉——經證實，運動能減

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