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25筆商品,1/2頁
輕鬆擺脫常見病:擁有健康好身體
滿額折
作者:吳聖賢  出版社:旗林文化  出版日:2019/04/01 裝訂:平裝
18個經典名方,調養常見病。無論是視力減退、小腿抽筋、消化不良、神經衰弱,或是失眠、濕熱、尿頻、頭痛等,均可輕鬆獲得改善。失眠心煩、消化不良、神經衰弱、偏頭痛……你是否也常被這些小毛病煩擾?千萬不要小看這些症狀,它們可能是身體發出的訊號,提醒你要及早調養治療!本書針對日常小病小痛,介紹18個千古流傳的名方,用輕鬆易明的語言,詳解病症成因和相關治療保健方法。助你輕鬆擺脫常見病,擁有健康好身體!
定價:320 元, 優惠價:9 288
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正確食物營養搭配確保健康百分百
滿額折
作者:韓磊  出版社:旗林文化  出版日:2018/10/05 裝訂:平裝
民以食為天。每天入口的食物,提供我們生存和健康的需求。但是您了解每種食物的營養成分嗎?您知道原來不同體質需要不同的食材和搭配嗎?本書提供您從認識食物到掌握飲食宜忌,從食物、病症、體質到一年四季的食用搭配,詳細介紹食物的營養和搭配方法。精心設計了近200種營養搭配美食,居家必備的飲食指南,讓您建立正確飲食觀念,打造健康身體。
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:1
吃素有理
滿額折
作者:黨毅; 陳虎彪  出版社:旗林文化  出版日:2019/03/07 裝訂:平裝
我該吃素嗎?不論你是因為養生、宗教或祈福消業障而食素在這之前,你一定要先了解『如何吃』才能健康本書告訴你不同體質、不同年齡怎麼吃才能攝取均衡營養從認識素食食物中的功效飲食搭配方式、葷素比例調整到多種美味食譜讓食素也能吃得營養又豐富因食肉易造成的身體負擔和環保問題民眾一窩蜂的展開食素的風潮在追求健康飲食的同時必須先了解本身的年齡和體質如何選擇適合自己的飲食方式運用合理素食來保養身體不盲目跟隨潮流是本
定價:280 元, 優惠價:9 252
庫存:1
懂得吃對食物才能預防、治療病痛
滿額折
作者:張曄  出版社:旗林文化  出版日:2018/09/10 裝訂:平裝
你有過失眠的煩惱嗎?煮粥時加點蓮子就能讓你美美睡個好覺。當你為牙痛焦燥不已時,簡單地花椒白酒漱口便會讓疼痛煙消雲散……那些看似普通的日常食物,其實就是你夢寐以求的靈丹妙藥。 本書分三部分。第一部分為疾病篇,介紹各種疾病的對癥食療小偏方。第二部分為人群篇,介紹針對不同年齡階段容易出現的問題的食療小偏方。第三部分為食材篇,介紹特別具有養生功效的日常食物。
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:1
打造輕體質:營養師X名廚教你簡單做排毒、紓壓料理
滿額折
作者:程安琪  出版社:旗林文化  出版日:2021/11/12 裝訂:平裝
現代人的生活步調緊湊,體內也不知不覺累積許多毒素,記憶力衰退、容易疲倦、膚質變差、便祕、情緒抑鬱……不止身體不輕鬆,心情也不輕鬆。吃對天然的食材,就能為你的身體大掃除,迎接煥然一新的生活!透過飲食,也能讓身體變得更健康! 本書透過營養師的專業審定,精選具排毒、紓壓功效的26種天然食材, 由烹飪專家程安琪老師設計128道食譜,讓你吃得健康、吃得美味,讓身體無負擔,心情更輕鬆!本書特色 .26種天然食材,專業營養師報你知功效! 「紅豆」能舒緩壓力、「苦瓜」能降血糖和減肥、「雞肉」可活血調經……,讓專業營養師告訴你各種食材功效,教你怎麼吃最健康! .128道料理,程安琪老師教您做得好吃又不單調! 讓程安琪老師教你以健康食材入菜,在家就能做出清爽美味的料理,多變菜色讓您每餐都新鮮。 .7大類食物,均衡飲食的指標! 飲食要均衡人人都知道,但外食就很難做到!書中料理包含五穀雜糧、根莖瓜果、肉類、海帶與海鮮、蔬菜類、蕈類、豆腐與雞蛋,讓你輕鬆做、輕鬆吃、打造輕體質!
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:2
圖解易筋經
滿額折
作者:李家雄醫師  出版社:旗林文化  出版日:2014/10/01 裝訂:平裝
〈達摩易經筋〉十二式,加上打坐共十三式,操練易筋經,能從運動肢體到集中意念,從意念集中昇華,達到修身養性之境。 有說少林武術創自達摩,達摩所著《易筋經》為天下武學聖典。「易筋經」是中國歷代武術派別及拳種之源頭,一路傳下來,版本有很多種。李家雄醫師長期操練易筋經,他以中醫專業分析十二式的經脈,輔以西醫的骨骼與肌肉解剖圖,詳述個人操練心得與收穫。全書分為適合初學者的入門篇和達人使用的進階篇,最後以經脈
定價:230 元, 優惠價:9 207
庫存:1
骨質疏鬆症有效的飲食
滿額折
作者:板橋明  出版社:大展  出版日:2001/09/01 裝訂:平裝
本書以早、中、晚菜單與食材別菜單為主,為各位介紹簡單含豐富鈣質的料理。並透過製造骨骼的構造,詳細介紹骨質疏鬆症的預防與對策。
定價:300 元, 優惠價:9 270
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
自己製作健康茶
滿額折
作者:大海淳  出版社:大展  出版日:1996/10/01 裝訂:平裝
定價:220 元, 優惠價:9 198
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
好吃具藥效茶料理
滿額折
作者:小國伊太郎  出版社:大展  出版日:1997/01/01 裝訂:平裝
定價:220 元, 優惠價:9 198
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
高血壓的飲食指南與防治知識
滿額折
作者:謝英彪; 章茂森  出版社:旗林文化  出版日:2019/03/07 裝訂:平裝
專家建議的烹調方法搭配簡單步驟菜肴、粥品、湯羹、蔬果汁、茶飲與中藥漢方……教你用自然的食療方式,以健康飲食擊退高血壓!200道降壓、通血食譜,以天然的食材搭配中藥方入菜,讓高血壓患者的居家調養和自療,以簡單輕鬆的食療方式達到預防及控制高血壓的目的!讓你輕鬆改善高血壓疾病相關症狀,減少或延緩併發症的發生。
定價:300 元, 優惠價:9 270
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
廚房好養生
滿額折
作者:周承俊  出版社:旗林文化  出版日:2015/01/01 裝訂:平裝
你的廚房就是你的養生寶庫!養生料理達人周承俊運用當令蔬果,結合中醫的四季養生觀,教導煮夫煮婦把廚房變成全家人的健康養護所。 養生料理達人周承俊,這幾年積極在各社區大學、推廣飲食養生的觀念,透過在課堂上的講解,讓學員們了解透過飲食預防疾病的重要性,再介紹各種食材的特質、食物所含的營養價值,以及如何透過適當的烹理與搭配,保留食物最大的營養素,達到保健強身、預防疾病和延緩老化的目的。 這是他的
定價:360 元, 優惠價:9 324
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
80歲的博士教你如何吃更長壽
滿額折
作者:蘇青森 著; 程安琪; 郭月英 食譜示範  出版社:旗林文化  出版日:2015/01/01 裝訂:平裝
核能專家80歲活力充沛的養生祕訣 ~100道抗氧化、增強免疫力的保健食譜,輻射訊息免緊張!擁有正確的觀念才有正確的選擇,用對方法,讓你養生保健不花力氣!觀念影響飲食,飲食決定健康!現代人生活忙碌,常常因為沒有時間圖方便,在外隨意吃,不但吃進過量的油脂與肉類,造成心血管問題,也可能吃進店家沒有仔細清洗的菜葉,造成健康上的隱憂。本書中專訪80歲仍然活力充沛的清大教授蘇青森,透過正確的觀念飲食,在生活中
定價:300 元, 優惠價:9 270
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
300道老火湯
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作者:黃遠燕  出版社:旗林文化  出版日:2019/01/24 裝訂:平裝
300道精選養生湯品,食補湯補一本通!本書詳細介紹老火湯的選材、製作方法和訣竅並根據食材不同的食療作用,分成四大篇章四季健康老火湯、強身潤臟老火湯美容養顏老火湯、美容養顏老火湯依據個人口味與身體所需按不同的功效選擇合適的湯品你也能煲出一煲鮮香四溢療效顯著的正宗老火靚湯!今天,您喝湯了嗎?湯膳在飲食文化中具有悠久的歷史,正所謂「民以食為天,食以湯為先」。現代人越來越講究健康的料理和飲食的順序,用餐之
定價:340 元, 優惠價:9 306
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
媽媽給的幸福湯譜:一碗好湯,照護全家
滿額折
作者:黃楚權  出版社:旗林文化  出版日:2015/02/01 裝訂:平裝
「一碗好湯潤全家」不需珍饈美饌、稀世食材,媽媽細心溫煲的好湯好水,用心準備的料理筆記,就足以照護全家健康。 本書集結煲湯常用食材介紹、煲湯必備常識,和一般人常有的疑問做完整的分析和解答,並精選出百款以家庭成員分類的養生湯品,有適合全家人四季皆宜的好湯、為老公健康加分的養生湯、給兒女補氣補血的愛心湯、為媳婦特製的產前產後補湯、讓乖孫頭好壯壯的聰明湯…等,就如同媽媽對每個人的照護和叮嚀般,總是希望親手
定價:280 元, 優惠價:9 252
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
文明病 STOP!:68個解痛妙方,解決常見惱人疼痛
滿額折
作者:田貴華  出版社:旗林文化  出版日:2014/06/01 裝訂:平裝
你一定要知道的保健良方輕鬆擺脫疼痛不求人白蘿蔔汁滴鼻,趕走偏頭痛;痔瘡苦難言,蘆薈塗患處;睡睡黃豆枕,頸肩不酸痛;按摩氣海穴,跟經痛bye-bye;做做手腕操,告別滑鼠手;食療、保健操、穴位按摩,68個簡單有效的實用小妙方,由內到外強身健體,掃除全身常見疼痛,徹底改善惱人文明病!
定價:220 元, 優惠價:9 198
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
常見小毛病的茶療良方
滿額折
作者:梁浩榮  出版社:旗林文化  出版日:2013/11/13 裝訂:平裝
70種常用中藥食材認識25道常見病症茶療由富有專業知識的茶療醫師帶你認識常用中藥、食品、茶葉及調味品,針對內、婦、兒、皮膚、五官科詳加解說,不只教你懂得喝茶,更教你如何養生保健,讓小毛病從生活中說再見。從茶品中預防疾病,是藥與茶的完美結合只要掌握辨證施茶要點,便能配製出效味俱佳的茶療方,將茶療概念帶入你我身邊,讓大眾也能善用各種茶療良方,達到強身補健之目的。
定價:320 元, 優惠價:9 288
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
廣東糖水鋪
滿額折
作者:佘自強  出版社:旗林文化  出版日:2019/01/24 裝訂:平裝
甜湯是廣東人養生理論中相當重要的一環,本書作者以中醫養生的角度,教你以甜湯保健共分五大食材時令水果、蛋奶製品、五榖堅果、補益中藥、花草乾貨集352款糖水食譜,除傳統的糖水外,還有近年坊間流行的創意糖水,每款都有詳細的製作方法與貼心提醒,並輔以養生保健功效說明。跟著書中湯譜做,可以達到強健身體、預防疾病、美容養顏的功效。 名人推薦佘自強老師在廣東靚湯文化研究方面成績斐然,這次推出的廣東糖水
定價:350 元, 優惠價:9 315
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
蔬果食療圖典
作者:李健  出版社:源樺  出版日:2012/11/01 裝訂:平裝
七色蔬果保健康 吃得養生好樂活●詳細分析近百種蔬果、穀類等食材療效和特徵●蔬果保健功效速查表:讀者可根據自身情況,選擇有益於某一臟器的蔬果,羅列清晰、方便查詢●均衡營養、補充體力的12大蔬果:詳細介紹其營養成分和食譜●蔬果一覽:對各篇蔬果進行系統的整理和介紹,所標註的頁碼,更方便讀者查詢【本書特色】本書依照四季介紹當令的蔬菜、水果和穀物,根據季節的變化和中醫治療原則,提供讀者食物養生的方法和參考的
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對症藥膳速查圖典
作者:李健 著  出版社:康鑑文化  出版日:2013/12/01 裝訂:平裝
●運用隨手可得的中藥材與天然食材,依據不同體質和病症,精選220道簡單易做的養生藥膳,以「食補」 啟動人體自癒力,達到防治疾病、保健強身、延年益壽的作用●食材藥膳速查索引:迅速查找書中每道養生佳餚,在家就能自製健康美味的食補藥膳●食物的五色與五味:分別對應人體臟腑,依據自身狀況,對照不同顏色、性味,運用天然的中藥與食材, 輕鬆吃出元氣與活力
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中藥材保健圖典
作者:李健  出版社:康鑑文化  出版日:2013/08/30 裝訂:平裝
●本書依《本草綱目》精選85種日常生活中最常用的中藥蔬果,介紹其屬性、主治病症、所含營養成分、挑選方法,和相互搭配以達到保養身體的方法,並附上精美手繪彩圖,以圖解方式說明蔬果各部位的藥效。●嚴選上百道常見養生藥膳,簡單易做,以「食補」啟動身體自癒力。【本書特色】●藥材適用症速查表:針對常見病症精選適用藥材,並按頁碼順序排列,是無病養生,有病對症下藥的中藥指南●9大養生保健中藥蔬果:介紹蔬果功效和食
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