準爸媽 - 三民網路書店

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1.一天10分鐘，孕動超EASY

作者：彰化基督教醫院復健科物理治療師團隊 出版社：新手父母 出版日：2018/10/06 裝訂：平裝

國內第一本『物理治療師團隊』設計的孕動書一書解除從『準媽咪』升格為『媽咪』的４大煩惱：【終結痠痛】【順利分娩】【乳腺順暢】【窈窕瘦身】讓生兒育女之路將走更健康、更愉快、更有自信！＊充實內容讓（準）媽咪一書在手希望無窮＊【孕期13 招－緩解不適】不再一痛未平一痛又起！ ‧小腿抽筋 ‧下肢水腫 ‧骨盆疼痛 ‧手腕疾病 ‧筋骨緊繃 ‧腰背不適【產後19招－輕鬆享瘦】招

定價：380 元，優惠價：9 342

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2.〔圖解〕最新懷孕生產圖文百科貼心修訂版：超實用！新手媽咪必懂的孕期知識

作者：竹內正人 出版社：新手父母 出版日：2023/04/11 裝訂：平裝

◎最受準爸媽肯定信任的懷孕生產指南◎最實用、正確、好讀的懷孕育兒常識詳實圖解準媽咪280天孕期健康及日常生活須知，讓準爸媽輕鬆掌握懷孕、生產、產後、新生兒大小事，並有效解決準媽咪孕期飲食、睡眠、保養、用藥、併發症等疑慮，讓準爸媽安心、快樂迎接新生兒。◎日本最專業、暢銷的懷孕、生產百科～教準爸媽健康安心待產＆有效安撫新生寶寶〔本書特色〕 • 以週為單位，好讀易懂：以週為單位，詳細解說每個時期可能發生在孕媽咪身上的身心變化，讓媽咪安心掌握孕期大小事。• 搭配精美圖解，方便對照：清楚的胎兒及母體圖解，搭配超音波照片，讓準爸媽快速掌握孕期健康生活重點。• 準爸爸小叮嚀，了解需求：奶爸專用章節，貼心提醒各種照顧事項，讓準爸爸也能立即掌握孕期及育兒知識，更體貼準媽咪。• 孕婦小錦囊，快樂當媽咪：身心靈健康小提醒，讓媽咪無憂無慮渡過待產期間，快樂迎接新生命。

定價：480 元，優惠價：9 432

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3.備孕、養胎、坐月子中醫調理照護全書：權威中醫博士不藏私傳授30餘年臨床調理法

作者：陳潮宗 出版社：新手父母 出版日：2022/09/17 裝訂：平裝

助孕養胎，讓寶寶順產、媽媽產後健康又美麗！□藥膳食補 □穴位按摩 □產後運動 □瑜伽痩身孕前調經養卵，調理質養子宮，精卵品質UP！孕期逐月健康養胎不長肉，順利度過孕期不適！月子食補改善體質，解決產後、哺乳各種問題！★結合中西醫學理論，指導產前到產後的基礎知識，幫助準媽媽調好體質，順利備孕、養好胎、做好月子，恢復好身材！★傳授中醫養生、養胎法，降低準爸媽懷孕各階段的不安全感，讓懷孕、生產、育兒期每個階段都平安順利！【中醫師傳授三階段中醫調理法，給媽媽好孕氣，好體質！】第1步：養卵備孕 吃出「卵」實力！黑豆>>對濾泡發育最好。 動出好「孕」氣！放鬆心情>>配均衡飲食、規律運動、充足睡眠，順其自然最好。第2步：養胎不養肉 先養血，才能養胎！紅肉、深色蔬菜、蛋黃等>>補得清爽又順口。 穴位按摩，減緩不適！按壓內關穴、足三里穴等>>減輕嘔吐、噁心。第3步：坐月子養生 溫補不躁熱！龍眼、櫻桃、葡萄、紅棗等>>補血性溫。 按摩，產後順「便」！以肚臍為中心按壓，順時針方向旋轉按摩>>促進腸胃道運作。

定價：500 元，優惠價：9 450

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4.懷孕40週全書（貼心修訂版）

作者：葛雷德‧柯提斯; 茱蒂斯‧史考勒 出版社：新手父母 出版日：2023/05/11 裝訂：平裝

全球銷售百萬冊，最受婦產科＆兒科醫師肯定的孕期保健全書完整收錄懷孕、生產、哺乳、新生兒照護的孕期工具書，以「週」為單位，圖解母體變化＆胎兒發育，詳述每週的孕期生活、營養補充、健康要點、運動與產檢叮嚀。〔重點內容〕．40週母體變化＆胎兒生長及發育．作息、飲食與運動對胎兒的影響．常見疾病、安全藥物、產檢項目．健康警訊與日常生活應注意事項本書特色〔本書特色〕以「週」為單位，真確圖解懷孕過程母體變化＆胎兒發育的專書，讓即將迎接新生寶寶的父母，在充分了解自身改變的同時，享受懷孕的喜悅。．詳細說明懷孕40週的進程，方便準爸媽了解每週母體的變化與胎兒的生長發育。．依照懷孕週數詳細說明當週的生理、心理、生活、飲食、用藥等母嬰健康資訊。．提醒準媽媽每週可能面臨的健康問題及飲食生活改善法，同時兼顧母嬰健康。．附各項實用表格，如懷孕大事紀要、寶寶出生記錄表、與寶寶的第一次接觸等，為寶寶建立完整的資料。．寫給準爸爸的孕期叮嚀，提醒準爸爸體貼懷孕中的準媽媽，並為寶寶出生做生活準備。

定價：550 元，優惠價：9 495

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5.懷孕．生產大百科：最詳盡最完整的養胎、順產、新生兒照顧、產後塑身全書

作者：主婦之友社 出版社：新手父母 出版日：2017/04/15 裝訂：平裝

全彩圖解◎日本最專業的婦產科團隊．最詳盡的懷孕生產圖文百科以準爸媽的角度生活化地解答孕期的大小疑惑，一讀就懂，讓準父母安心地迎接健康寶寶！．前期營養補充重點紓緩孕吐．貧血．便秘．中期順產健身操改善水腫．妊娠紋．後期乳房護理預防牙周病．早產．產後哺乳．新生兒照顧產後瘦身．落髮〔本書內容〕．懷孕中的身體．胎兒變化依月齡精細圖解胎兒．母體的變化，貼心叮嚀準爸媽必須做的生活準備．讓準媽媽盡情享受孕期生活大

定價：560 元，優惠價：9 504

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6.〔圖解〕準爸媽最關心的懷孕40週保健全書

作者：曾翌捷 出版社：新手父母 出版日：2022/12/29 裝訂：平裝

婦產科醫師寫給新手父母最實用的孕期指南  以週為章節單位：清楚說明孕期40週母胎各項變化＆超音波圖及產檢項目、孕期健康＆生活需知、運動方式等，易讀、易查閱。  滿足孕產婦需求：由婦產科醫師撰寫，讓孕媽咪快速掌握重點，避免不必要的擔憂以及減低孕期壓力。  內容完整又實用：包括產前、生產及產後媽媽與新生兒照護事項，讓父母照顧好自己，也照顧好肚子裡的寶寶，快樂安心準備當爸媽！關心準媽媽孕前、孕期照護須知，到產後月子期身體調養，以及胎兒成長、發育與新生兒照顧和母乳哺育重要大小事。〔最佳禮物書，貼心收錄〕  胎兒的40週：胎兒的生長、發育、胎教  媽媽的40週：身體變化、不適、產檢項目、生活飲食注意事項

世界衛生日書展

定價：500 元，優惠價：79 395

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7.懷孕40週聖經

作者：羅傑‧哈爾姆斯; 瑪拉‧魏克; 梅約醫學中心婦產科專科醫師 出版社：新手父母 出版日：2018/12/29 裝訂：平裝

孕期怎麼吃，才能滋補營養？姿勢怎麼調，才能減緩疲勞？母乳怎麼餵，才能順暢不痛？寶寶怎麼哄，才能乖乖不哭？ ※Amazon.com亞馬遜網站4.5顆星讀者評價全美信賴度第一名的醫療機構，寫給準爸媽最專業、詳盡完整的孕期叮嚀囊括準爸媽最想知道、必須知道的── 孕前、孕期、分娩、產後營養與健康，寶寶哺餵、基本照顧、基因篩檢問題，協助父母了解自己及寶寶的情緒及身體，讓懷孕與育兒之路更順暢、更有自信

定價：500 元，優惠價：9 450

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8.孕媽咪生活100問：孕前‧孕期‧產後健康照護實用事典

作者：鄭志堅 出版社：新手父母 出版日：2008/06/01 裝訂：平裝

◆暢銷書《準媽咪100問：醫師接招》作者，國內知名婦產科醫師鄭志堅最新力作！如果，你正準備懷孕；又或許，你已經懷孕了，那麼，這本囊括從懷孕前到生產後的Q&A全書，可以陪伴你安心度過這段既甜蜜又辛苦的歷程，幫助解決一般孕期及坐月子所擔心的種種問題，讓你順利生下健康寶貝，當個幸福快樂的媽咪！【本書特色】 ◎實用： 100個 Q& A，包含所有孕婦最切身的問題。 ◎易讀：一本可

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9.我の四千金

作者：我の四千金媽媽Samantha 出版社：新手父母 出版日：2013/05/23 裝訂：平裝

感動華人圈，最受網友矚目＆關心‧最想一起守護--「我の四千金」（四胞胎的故事）！粉絲團近30萬人次按讚 • 近12萬人討論專頁【感謝海內外媒體爭相報導】海外媒體：Stanford School of Medicine （史丹佛大學醫學院）、abclocal新聞網、Lucile Packard Children's Hospital at Stanford 2011年冬季號期刊、FoxNews.c

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10.圖解最新懷孕生產圖文百科〈修訂版〉

作者：竹內正人 出版社：新手父母 出版日：2016/08/23 裝訂：平裝

◎最實用、正確、完整，受準爸媽肯定的懷孕生產指南詳實解說孕期280天的健康生活須知，正確掌握懷孕、生產、月子、育兒大小事，效解決孕期飲食、睡眠、保養、用藥、併發症等疑慮，讓準爸媽安心、快樂迎接新生兒。 ◎日本最專業、暢銷的懷孕、生產百科～教準爸媽健康安心待產＆有效安撫新生寶寶〔本書特色〕＊以週為單位，好讀易懂：以週為單位，詳細解說每個時期可能發生在孕媽咪身上的身心變化，讓媽咪安心掌握孕期大小

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11.懷孕生產育兒精油使用百科

作者：鮫島浩二 出版社：新手父母 出版日：2007/07/01 裝訂：平裝

鮫島醫生這本書最大的特點，顯然是他專業婦產科醫師的背景與實戰經驗。對於那些從未接觸芳療，又對新生命的到來充滿焦慮的新手父母來說，這本書應該是最能讓人放心的芳療母嬰保健指南了。肯園負責人溫佑君如果想要迅速有效地解除病症，精油自然比不上藥物，但作為長期保養或輔助治療，精油確能填補單用藥物的不足。如今有了這本利器，不論是準媽媽或新手媽媽，都能輕易上手了。英爵聯合診所皮膚科主治醫師林佩琪芳香療法是一種

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12.新手爸爸完全手冊

作者：葛雷德柯提 出版社：新手父母 出版日：2004/10/01 裝訂：平裝

「懷孕」是一段神奇的生命之旅，當人們都將眼光聚焦在孕婦身上時，千萬別忘了，您，是不可或缺的「推手」。即將成為爸爸的您，當另一半在身體、飲食、情緒……等等各方面產生變化時，應如何給予她最溫柔的包容、最堅強的扶持？對於即將改變的生活型態、角色認知，您又該如何調整自我，從容因應？《新手爸爸完全手冊》帶您全盤掌握可能的變化，完整規劃未來的生活。在本書中您可清楚了解：*婦女懷孕期間的身心變化。*懷孕過程中

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13.孕期健康食譜：補足孕期營養擊敗不適

作者：媽媽寶寶雜誌 出版社：新手父母 出版日：2008/03/01 裝訂：平裝

營養專家精心規劃的66道孕期營養食譜，幫助孕媽咪徹底解決─惱人的孕吐、食欲不振、抽筋、貧血、便秘等惱人不適，讓妳餐餐吃的營養又健康，立即擺脫孕期不適困擾，給妳健康好孕氣！！貼心膳食給孕媽咪由內而外的美麗＊ 8篇專文教妳徹底擊敗孕期種種不適，快樂當媽咪。＊ 66道簡易操作的營養食譜，讓妳甚至先生輕鬆下廚，維持孕期好氣色。＊解決孕期不適困擾＊養生食材逐一破解孕吐、食欲不振、腰酸背

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14.懷孕生產圖文小百科：新手父母的最佳懷孕知識指南

作者：井尾裕子 出版社：新手父母 出版日：2008/03/01 裝訂：平裝

◆在孕育新生命的同時，您肯定經歷了擔心及害怕的過程，孕期的種種變化是否正常？胎兒的成長是否順利？生產是否會疼痛？寶寶出生之後該如何照顧？本書貼心地為您解決種種疑難，讓您輕鬆度過新手父母的十二個月。◆新手父母必備的枕邊工具書本書內容依懷孕到臨盆先後的各個階段進行詳細解說，希望各位新手爸爸、媽媽們都能放心迎接小寶寶的誕生。＊內容囊括懷孕十個月至寶寶出生後的三個月，一次解決父母的需要。＊「孕婦產婦大

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15.3540好孕事

作者：葛雷德柯提 出版社：新手父母 出版日：2006/06/01 裝訂：平裝

內容簡介三十五歲以上、四十多歲才懷孕的人，需要一本針對自己年齡層特殊需求與興趣而量身定做的指南。本書正是這樣的一本手冊，資訊最新，明白易懂，不但講解了根本的醫藥知識，也為高齡懷孕者提供了務實的生活建議；算得上是有問必答而且好用。一書在手，高齡孕婦可以安心自在。作者簡介葛雷德．柯提斯（Glade B. Curtis）美國著名的醫學博士暨婦產科醫生，是五個孩子的父親，著有多本與懷孕生產有關的專書：《

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16.Hello Kitty 新手媽咪懷孕育兒全書（限量書盒紀念版）

作者：蔡宗冀 出版社：新手父母 出版日：2010/05/25 裝訂：平裝

※ 恭喜升格當新手爸媽的最佳禮物書※ 獻給新生寶寶最珍貴的第一份見面禮 ※最實用、超可愛※全球第一本結合婦產科醫師知識＆ Hello Kitty 授權的彩色圖解懷孕生產、新生兒照護全書 ※限量書盒紀念版※【值得珍藏幸福的禮物套書】＝1本實用的孕期育兒全書 + 1本hello kitty幸福寶貝手冊（孕期＆育兒心情筆記 + 超音波收藏相片套 + 4D超音波CD光碟套）+ 1個精美的禮物書盒

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17.Hello Kitty 新手媽咪懷孕育兒全書(修訂版)

作者：蔡宗冀 出版社：新手父母 出版日：2012/11/22 裝訂：平裝

最詳盡的懷孕40週圖解全書，孕育健康聰明寶寶「國內第一本最貼心、最專業的婦產醫療團隊，給予的最完整實用的懷孕生產知識」※ 恭喜升格當新手爸媽的最佳禮物書※ 獻給新生寶寶最珍貴的第一份見面禮專業婦科團隊：專業的婦幼專科醫院皓生醫院院長＆醫護團隊分享最貼心的懷孕、生產、新生兒照護經。醫師特別提醒：隨文新增貼心小叮嚀，提醒準爸爸可提供準媽媽的援助，讓媽咪幸福孕育新生命。主題明確好用：含孕期營養、健康、產

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18.鄭凱云養胎不養肉懷孕育兒經

作者：鄭凱云 出版社：新手父母 出版日：2012/04/26 裝訂：平裝

產後迅速恢復身材，連服裝師和化妝師，也驚嘆地說：「哇......凱云，你現在身材真的比生小孩之前還好耶，胸是胸、腰是腰，連你那兩塊羞於見人、骨盆外的兩塊肥肉，居然也消了。」不要以為我遇到的人都大驚小怪，從科學數據來看，連我自己都嚇一跳──產後兩個半月，我不但早已回復到產前的標準體重，而且，竟然比懷寶寶之前還要輕，甚至倒瘦兩公斤！這本書就是要和你分享我比生之前更瘦、更健康、更美麗的秘密。

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19.懷孕一定要關心的200則問題

作者：安妮.李琪萊 出版社：新手父母 出版日：2009/09/29 裝訂：平裝

● 收錄英國暢銷親子雜誌《實用教養月刊》(Practical Parenting)最受準爸媽歡迎的「孕期專欄」。● 解答孕產婦及新手爸媽最關心，也最想知道的200多則的疑慮，包含：工作、營養、運動、生活、分娩方式及坐月子、新生兒照顧、母乳哺育等。● 提供最完整孕期40週及產後4週的醫學知識及生活資訊。本書特色：★ 最詳盡說明準爸媽需要知道的每件事，從嘗試懷孕、懷孕過程、陣痛、生產、新生寶寶照護等

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20.最新懷孕生產圖文百科

作者：竹內正人 出版社：新手父母 出版日：2011/06/30 裝訂：平裝

◎最受日本準爸媽肯定的懷孕生產指南◎最實用、正確、完整的懷孕育兒常識詳實解說準媽咪280天孕期健康及日常生活須知，讓準爸媽正確掌握懷孕、生產、產後、新生兒大小事，並有效解決準媽咪孕期飲食、睡眠、保養、用藥、併發症等總總疑慮，讓準爸媽安心、快樂迎接新生兒。 ◎日本最專業、暢銷的懷孕、生產百科～教準爸媽健康安心待產＆有效安撫新生寶寶

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