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265筆商品,7/14頁
這樣吃,通血管:抗硬化果汁&食譜
作者:池谷敏郎  出版社:楓書坊文化  出版日:2016/11/26 裝訂:平裝
~「生命時鐘」就藏在動脈硬化裡!~日本「血管博士」防動脈硬化果汁&食譜大公開,從每日的飲食+飲料著手,遠離心肌梗塞、腦中風、主動脈瘤! 【本書精華內容】◎ 強化血管的3大飲食習慣:控管醣類X攝取EPAX減少鹽分,謝絕要命物質,確保內臟健康!◎ 可由果汁攝取的最佳10種食材:「喝」蔬菜比「吃」蔬菜更有效,無負擔攝取大量纖維營養,吸收力UP的蔬果匯集!◎ 可以強化血管的最
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跑步障礙改善BOOK
滿額折
作者:鈴木清和-監修  出版社:楓葉社文化  出版日:2015/03/10 裝訂:平裝
「近100%的跑步障礙,都起因於跑姿不良!」雖然熱愛跑步,卻總無法克服局部疼痛?請注意,若疼痛老是發生在相同地方,就代表自己患有跑步障礙。本書將介紹以連鎖動作矯正跑姿,破除跑步障礙的科學跑步法——KCC跑步法,藉由調整動作習慣與神經系統,改善扭曲動作、變形骨骼,更附錄16種量身建議的「選鞋」方式,矯正足底筋膜炎、拇趾外翻、阿基里斯腱炎、坐骨神經痛等運動障礙! 【本書特色】◎ 分析局部疼痛
定價:300 元, 優惠價:9 270
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
動一動治腰痛
作者:安藤邦彥  出版社:楓書坊文化  出版日:2007/02/01 裝訂:平裝
雖然大家嘴上所喊的腰病都同樣是這兩個字,不過每人的症狀跟原因可真是琳瑯滿目!到底你的腰痛是屬於那一種?可以接受運動療法還是必須絕對靜養?
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腰痛:最新診斷‧預防‧治療方法
作者:住田憲是-監修  出版社:楓書坊文化  出版日:2008/11/01 裝訂:平裝
腰痛的治療,通常是在骨科或復健科(日本是在整形外科)進行。我想,圍繞在各位周圍的人一定有人「因椎間盤突出而接受手術」。而且,腰痛的治療,現在是以在骨科或復健科施行的手術或藥物療法、物理療法等為最佳,相信不乏接受了這些治療仍無法治癒腰痛而只好忍耐痛楚的患者。此外,有人在骨科或復健科治不好腰痛,看破現代醫學無法治癒腰痛之下,而轉往求助於整脊或按摩、馬殺雞、針灸、灸等的民間療法或中國醫學。骨科或復健科的
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您一定要了解的重大疾病4:運動器官疾病、女性生殖器疾病、皮膚疾病、眼睛疾病、耳鼻喉疾病
作者:佐藤千史; 井上智子  出版社:楓書坊文化  出版日:2012/11/05 裝訂:平裝
我手臂骨折大概多久才會好?要注意哪些事情?為什麼我會得異位性皮膚炎?要怎麼做才能避免得子宮頸癌?耳朵突然好痛!到底發生了什麼事?面臨到人生突然其來的病痛疾患時,別慌!從病理生理到診斷、治療全部掌握,《您一定要了解的重大疾病》第4集,一次告訴你。本書主要針對運動器官、皮膚、女性生殖器官、眼睛、耳鼻喉……,每一種疾病都以圖示呈現,讓讀者一開始就能先大致瞭解疾病的「病因」、「病理生理機轉」、「症狀」、「
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1天1分鐘懶人穴道按摩操
滿額折
作者:柳本真弓  出版社:楓葉社文化  出版日:2016/09/01 裝訂:平裝
一點也不辛苦,一點也不疼痛!只要伸出兩指, 享受「深入刺激穴道」的舒適感,通達氣血,根除休息也無法消解的不適症狀! 【本書特色】◎ 1天1分鐘,按壓穴道+簡單體操,休息也無法消解的不適也能一掃而空!◎ 圖解說明穴道名稱、對應症狀,搜尋病症,對症下指。◎ 嚴選「特別有效」的穴道,動作簡單,療效精確,適合不愛運動的懶人施行。 【適合客群】◎ 需要久坐的上班族。◎
定價:280 元, 優惠價:9 252
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人體運動解剖全書
作者:安德魯.貝爾  出版社:楓葉社文化  出版日:2016/09/02 裝訂:平裝
~難以放下的「人體運動」組裝手冊~「若你想要在七老八十的時候還能每週上課跳恰恰,那你最好仔細想想現在要如何運動(假設你還不到八十歲。)」——安德魯.貝爾 【本書特色】◎ 精闢、新鮮、聰明.幽默,讓「人體運動研究」變得簡單易懂,難以忘懷。◎ 探索骨骼、筋膜、關節、肌肉以及其他器官如何彼此協調,以構成人體運動。◎ 全球銷量破60萬冊的《人體解剖全書》搭配用書。 刷牙、嚼吐
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膝蓋.髖關節疼痛伸展運動療法
作者:宗田大  出版社:楓葉社文化  出版日:2012/01/03 裝訂:平裝
【膝蓋是人體中最大的關節】膝蓋是人體中最大的關節,在人體的許多活動上可說是扮演者極為重要的角色。我們不論是站立、坐下或行走等動作都會對關節造成負擔,因此關節自然必須擁有複雜的構造以承受這巨大的負荷。膝關節由股骨、脛骨和被視為膝蓋盤子的髕骨組成,而膝蓋髕骨主要負責讓膝蓋彎曲、伸直的動作滑順。股骨和脛骨的表面覆蓋著厚度3-4公釐的關節軟骨,避免骨頭之間互相碰撞,而關節軟骨就如同緩衝墊般,可吸收施加於膝
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小腹凹下後:減重2kg,向細胞癌化、內臟脂肪、肚子裡的毒害物質say goodbye!
滿額折
作者:主婦の友社  出版社:楓書坊文化  出版日:2017/02/03 裝訂:平裝
~減重2kg,向細胞癌化、內臟脂肪、肚子裡的毒害物質say goodbye!~小腹凹下後,腰不疼、背不駝、漏尿的情形改善,連胸部、臀部也變得圓翹有型! 【本書特色】◎ 7大瘦身秘訣+10大瘦腰秘訣+12種飲食撇步+14種日常小動作,告別游泳圈、梨形身材!◎ 皮拉提斯教練、明星健康管理師、醫院院長、營養學博士各界專界人士協力提供秘訣。◎ 書中食材常見、動作簡單,不用考慮
定價:280 元, 優惠價:9 252
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
街頭徒手健身聖經:極限伸展
作者:艾爾・卡瓦德羅  出版社:楓書坊文化  出版日:2017/02/10 裝訂:平裝
~街頭徒手健身精華三部曲~追求健壯,絕非無謂之舉,你得具備控制力量的真功夫,除了握力、速度、平衡、協調,更需超人的膽量與紀律。你的身材,正是人生的縮影。 凡有生命者,都不斷地在超越自己——尼采 【本書特色】◎ 美國健身書籍權威.龍門出版社+紐約首席健身教練艾爾・卡瓦德羅+終極健身訓練發明者,艾略特・浩斯背書,第三部街頭徒手健身系列作。◎ 一塊空地+你自己,免費、安全、隨時實踐
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泰式瑜珈:典藏版52式
滿額折
作者:古谷暢基  出版社:楓書坊文化  出版日:2007/08/01 裝訂:平裝
聽過「泰式瑜珈」嗎?這是一種具有減肥、矯正骨盤、消除壓力等各種效果的保健方法。泰式瑜珈(Rusie dutton)是泰國從遠古時代流傳至今的一種保健方法其實只要能夠每天走上一個小時的路、作20下仰臥起坐、舉個10分鐘的啞鈴,就會有非常驚人的效果。但是要每天持續卻是難如登天!泰式瑜珈的優點在於所有的姿勢在執行上都要比一般的瑜珈、皮拉提斯等要來得簡單,但是姿勢本身所具有的功效卻不會因此而打折扣,所以是
定價:250 元, 優惠價:9 225
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
10分鐘足穴道排毒按摩
滿額折
作者:MATTY  出版社:楓書坊文化  出版日:2007/08/01 裝訂:平裝
博得無數日本媒體的讚揚的日本足部保健業界的大師--Matty所傳授的初級”身體甦活按摩”書,將教導各位從「腳」開始變美的方法。 *書中傳授的按摩穴道,可以改善以下51種症狀「現代壓力篇」頭痛.肩膀酸痛.腰痛.胃痛…7大症狀「體質改善篇」手腳冰冷.遺傳性過敏症.花粉症……5大症狀「美容篇」臉部浮腫.美容.斑點、皺紋.黑眼圈…9大症狀「瘦身篇」便秘.排毒.減肥…3大症狀「各種症狀篇」感冒.牙痛.
定價:250 元, 優惠價:9 225
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
一伸一扭治痠痛
作者:宮崎裕樹  出版社:楓書坊文化  出版日:2014/02/24 裝訂:平裝
日本亞馬遜網站五顆星最高好評!每天10秒鐘「雙重動作伸展操」,迎向美好身體線條,向痠痛、僵硬、肥胖說Bye bye! 長期在電腦前工作的妳,是否正為了腰痠背痛而愁眉苦臉?不論是肩膀僵硬、手腳冰冷、對身材曲線不滿意,都能靠「雙重動作伸展操」迎刃而解喔!「雙重肌肉伸展操(加倍肌肉伸展運動)」,為作者多年在日本奧運指導教練教學經歷,研發出一套獨特的、以一般的肌肉伸展操為基礎,結合簡單「扭轉、下彎」等動作
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3D圖解版人體經穴大百科
作者:影山幾男; 守口龍三  出版社:楓書坊文化  出版日:2016/10/05 裝訂:平裝
以3D人體透視圖呈現,WHO標準經穴361穴、常用47穴! 【本書特色】◎正面、側面、背面3D人體解剖圖解:以模特兒照片搭配肌肉和骨骼圖,呈現經脈/經穴的分佈位置。◎WHO標準經穴361穴、常用47穴系統式呈現:十四經穴(正穴)、經外奇穴(奇穴),介紹其名稱、由來、位置、取穴法,以及其周圍的肌肉、神經、血管、臟器等構造。◎經穴之治療應用實例:針對「針治療的基礎與注意事項」、「灸治療的基礎與注意事
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穴道指壓&淋巴按摩
作者:山田光敏  出版社:楓葉社文化  出版日:2011/12/12 裝訂:平裝
人體的負擔全集中在「穴道」上另有一種取穴方式,就是「肌肉出現凹凸之處」。人體是由骨骼與肌肉構成,而神經的交錯處,就位在肌肉與肌肉「交界」的地方,在這裏同時也可取得穴道的位置。以桌子為例,桌子是由桌面與桌腳所構成,桌面的重量由四隻桌腳概括承受。若是在桌面施加壓力,集中承受所有負荷的桌腳與桌面相接部分(交界處)就會呈現凸出或歪斜的狀況。人體也是一樣,當肌肉的交界處集中承受一定程度的負荷時,身體便會出現
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髖關節痛對症導航
作者:伊藤晴夫; 田中尚喜-監修  出版社:楓葉社文化  出版日:2016/10/15 裝訂:平裝
髖關節痛檢查X診斷X治療專書,全面剖析髖關節痛誘因及治療法。 【本書特色】◎ 一單元一跨頁,從檢查、診斷、治療到術後復健程序分章解析,對症導航。◎ 大量插圖+表格,將艱深的醫療術語化作簡易圖示,無醫學背景也能輕鬆理解病因。◎ 下半身疼痛症狀&退化程度評估,自行判斷髖關節痛的進展程度。◎ 坐姿、生活姿勢建議,改善血液循環,抑制疼痛惡化。◎ 3
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圖解按摩.推拿.指壓全身調整技法
作者:森英俊  出版社:楓書坊文化  出版日:2008/11/01 裝訂:平裝
本書介紹了將推拿引進日本的先進們的功績,以及歐美的手技療法研究現況,並附上英文的文獻。另外為了能夠因應「實証醫學(EBM)」的時代潮流,讓各位能夠充滿自信地進行施術,還介紹了手技療法的自律神經反射機制。在讓整體解說一目瞭然的努力下,這本易讀、極富助益的書誕生了。
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專業治療師的經絡瘦身法
作者:NAOKO  出版社:楓書坊文化  出版日:2007/09/01 裝訂:平裝
為了實現有機性的整合「健康」、「放鬆」、「美容」3者為目標所創立的沙龍而努力不懈。原本所謂的「美」即以「健康」為基礎而成立的,而「美」是以心身健全的外在性之表現所成立的。此外,最近壓力已被指出會對美容帶來不良的影響,因此有必要正確認知美容是需要「放鬆」的。而「健康」、「放鬆」、「美容」3者,在現今的壓力社會上相互間有著非常密切的關係,同時要如何維持平衡成為一大課題。但是,現實的狀況又是如何呢?
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全身穴道指壓按摩療法
作者:星虎男  出版社:楓葉社文化  出版日:2011/09/14 裝訂:平裝
疲勞精神疲勞這裡要進行指壓首先STEP 1腹部的穴道 巨闕:位於胸骨下方,胸口正中央的地方。藉由前傾來進行指壓將兩手的中指重疊並貼在穴道上,一邊吐氣一邊往前傾來進行指壓。這個穴道有效!巨闕位於胸口的穴道。將兩中指重疊並貼在穴道上,一邊吐氣一邊來進行指壓。足三里位於距離膝蓋下方幾cm(4根手指寬),脛骨外側的地方。利用拳頭敲打來刺激穴道。完骨位於耳朵後下方凹處的穴道,用大拇指來進行指壓。總覺得疲勞或
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囚徒健身02
作者:保羅.韋德  出版社:楓書坊文化  出版日:2015/08/07 裝訂:平裝
——健身業欺騙了整個世界——徒手健身技法再跨級,肌肉加成、削抹脂肪,練就無堅不摧的關節! 台灣極限街頭健身、亞洲第一戶外街頭訓練中心「Bar World」單槓世界街頭健身訓練中心強勢推薦! 【本書特色】◎PTT Busclebeach版盛讚,號稱健身界「魔教秘笈」。◎徒手健身技法再跨級——肌肉加成、削抹脂肪,練就無堅不摧的關節!◎一塊空地、一條毛巾+你自己,安全、免費、隨時實踐健身技法!◎重現被健
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