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725筆商品,8/37頁
田安石的碳水循環飲食法:寫給因為生酮、減醣、瘦身而心累的你
滿額折

141.田安石的碳水循環飲食法:寫給因為生酮、減醣、瘦身而心累的你

作者:田安石  出版社:如何  出版日:2020/05/01 裝訂:平裝
【本書特色】★繼華人區第一本低醣烘焙食譜書之後,田安石再度首發介紹符合美健潮流的飲食法,搭配精心研發料理!★完整介紹間歇性碳水循環飲食法的原理與實作技巧,並搭配肉品、烘焙、飲品、等食譜,最合乎人性、最豐足、帶給你健康與健美。★推薦給四種人:曾經瘦身的你:復胖後,再接再厲的勇氣;已經瘦身的你:追求精進、增肌減脂的毅力;身體微恙的你:三高、代謝力降低的改善;丰采依舊的你:更年期、內分泌症狀等的適應【內
定價:390 元, 優惠價:9 351
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其實你胖得很冤枉:家醫科女醫師教你重啟健康體重基礎閾值,身體自然瘦
滿額折

142.其實你胖得很冤枉:家醫科女醫師教你重啟健康體重基礎閾值,身體自然瘦

作者:陳欣湄  出版社:如何  出版日:2021/06/01 裝訂:平裝
【內容簡介】肥胖是一種健康警訊,盲目的減重不但成效差,還會復胖!檢視個人的體質對症治療,不用執著能量守恆,吃好吃滿也能瘦!你感覺自己吃少動多,體重還是降不下來?是的話,請檢視勾選以下選項:( )你小的時候很瘦,現在才開始逐漸變胖?( )你從某個時期開始,體重就直線上升?( )你的家人都瘦瘦的,只有你一人特胖?只要選中一個,就表示你的體重基礎閾值被墊高了。若不想瘦了身體卻失去健康,這本書可以協助你重
定價:380 元, 優惠價:9 342
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了不起的人體:如此精妙,如此有趣,說不定還能救你一命
滿額折

143.了不起的人體:如此精妙,如此有趣,說不定還能救你一命

作者:山本健人  出版社:如何  出版日:2022/07/01 裝訂:平裝
【內容簡介】˙日本熱銷16萬本、近千則讀者好評!人體構造如此精妙、健康醫療常識如此重要˙疫病肆虐時代的必備之書!日本人氣外科醫師的人體、疾病及醫學趣味入門˙【附】全身骨骼˙頭部、內臟構造小海報你的右手有多重?舌頭除了感受味道,還有什麼功能?人一天可以製造出多少口水?心臟每分鐘可以送出多少血液?肛門如何分辨「實彈和空包彈」?癌症最容易轉移的器官是?生病是一種「優勢」?其實沒有必要知道自己的血型?傷口不應該先消毒?為什麼不抽血,也可以知道血氧濃度?上面這些為什麼,你都知道答案嗎?我在學醫的過程中,對於人體構造、機能的精良嘆為觀止,也對會損害如此精巧機制的「疾病」深惡痛絕。而了解疾病的成因、找回因疾病而失去的能力,就是醫學的責任。到目前為止,醫學已經解開很多疾病背後的謎團,也衍生出很多治療方法,比如人類發現傳染病是由「微生物」所引起,是最近這一百年的事,在此之前,如果跟當時的人說:「生病是因為肉眼看不到的生物侵入體內引起的。」肯定會被認為是荒唐無稽、愚蠢至極。但經由科學家們的努力,一一解開這些疾病背後的謎團,能為臨床醫療帶來莫大的助益,這也是醫學的迷人之處。對醫學了解愈多,學習的樂趣也呈指數增加。那種知識之間點與點連接成線、讓我不禁拍案叫絕的時刻,希望能藉由這本書傳達給大家。本書的目標,是從過去到未來,從頭頂到指尖,以宏觀趣味的角度來看人體與醫學,希望能讓各位像小時候買了新圖鑑一般,有興奮翻閱、擁有雀躍的體驗。那麼就讓我們馬上開始吧!巡遊人體的知性大冒險!
定價:360 元, 優惠價:9 324
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好心救好肝:肝病權威許金川教授在談笑之中教你正確保肝知識
滿額折

144.好心救好肝:肝病權威許金川教授在談笑之中教你正確保肝知識

作者:許金川  出版社:如何  出版日:2019/08/01 裝訂:平裝
【內容簡介】★本書所得全數捐贈肝病防治學術基金會★財團法人肝病防治基金會25週年紀念獻禮──巡台經典保肝講座&專欄集結。 ★一生懸命消滅國病的保肝戰士許金川教授,用歡笑傳授終結肝苦人生的對策!★社會賢達好心肝推薦!宋文彬、吳伯雄、吳豐山、何壽川、孫震、張小燕、陳文茜、蘇一仲等保肝要及時,遠離肝苦很簡單!台灣阿肝許教授秉持「病人朋友化,朋友親人化」的精神,創立醫病一家親的「好心肝基金會及門診中心」,
定價:280 元, 優惠價:9 252
庫存:3
帶你爽吃美食又能瘦,才是營養師!:鹹酥雞?手搖飲?下午茶?2.5秒選對吃!
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145.帶你爽吃美食又能瘦,才是營養師!:鹹酥雞?手搖飲?下午茶?2.5秒選對吃!

作者:Emma周佑庭  出版社:如何  出版日:2019/08/01 裝訂:平裝
【內容簡介】營養師本人每天實行的爽吃原則保證不說「不行、不能、不可以」!只要掌握界線,邪惡美食也能放心大口吃!不論是正餐的「便當、火鍋、義大利麵」,甜蜜的「小蛋糕、手搖飲、刨冰」,還是宵夜霸主「鹹酥雞、泡麵」等,都有簡單有感的聰明吃法!
定價:360 元, 優惠價:9 324
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街頭健身:倒三角、胸大肌、人魚線‧勇氣自信一練上身
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146.街頭健身:倒三角、胸大肌、人魚線‧勇氣自信一練上身

作者:邱仁政(Leon)‧彭羿旻(Vic)  出版社:如何  出版日:2017/09/01 裝訂:平裝
【本書特色】◎第一本專為亞洲人設計!循序漸進安全有效,避免運動傷害 ◎精壯身材這樣練!運動、塑肌、鍛鍊三合一◎台灣極限街頭健身運動協會副理事長+街頭健身神人聯手出擊&示範 ◎健身也健心!翻轉人生,重建自信◎熱血推薦:台灣極限街頭健身運動協會◆楊浚泯 GYMEFIT CEO◆陳茻 「地表最強國文課沒有之一」粉絲頁版主◆黃怡學 「跳馬王子」/世大運體操金牌國手◆Daway Hsu 「健身計畫」社團版主
定價:340 元, 優惠價:9 306
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孩子的耐挫力,比什麼都重要
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147.孩子的耐挫力,比什麼都重要

作者:金珍妮  出版社:如何  出版日:2024/02/01 裝訂:平裝
【本書特色】★哈佛、哥倫比亞大學兒童發展專家,教你在10歲前建立孩子面對挫折的勇氣,讓孩子一生受惠! ★收錄「韌性商數(RQ)檢測表」「美國學校情緒調節程序」等實用評估及簡單可行的耐挫力鍛練法。未來的世代,最重要的不是課業或成績,而是面對困境和失敗,仍有勇氣去挑戰的耐挫力!【內容簡介】想要孩子自動學習、靈活應變、擁有好的人際關係?遇到各種困難懂得找解決辦法,不輕言放棄?那就請提升孩子的耐挫力!這是你可以留給孩子的最大資產!其實你自己也非常需要!金珍妮博士在哈佛大學期間及過去20多年的美國教育資歷,接觸過數萬名孩子,發現學習能力出色、幸福感高的孩子都有個共同特質――耐挫力強。這些孩子以「犯錯沒關係,再試一次就好」的態度,應對那些難以解決的問題,即使結果不好,也不會被挫敗感所困擾。金博士在書中強調,每個人都擁有耐挫力,只要從小透過反覆練習,就可以培養出堅柔並蓄的韌性。書中也會具體指導父母如何將耐挫力資質:樂觀積極、自信、情緒調節、與人友好等,扎根於孩子的生活中。 孩子日常的小小苦難、挫折時刻,正是培養耐挫力的最佳契機。這些時刻,身為爸媽的你怎麼做呢?˙馬克在繪畫課上用蠟筆幫愛心著色,塗到一半蠟筆啪地斷掉了,他氣呼呼地拿起另一支蠟筆,一用力就又斷了。他大喊:「可惡,蠟筆是笨蛋!」就把圖紙整個撕掉。(→「好好」失敗的方法)˙艾希莉是好奇寶寶,不時在教室亂晃、干涉別人,看到同學聚在一起聊天,一定會上前確認:「你們在說我嗎?」「笑成那樣,是在笑我嗎?」她很害怕犯錯,非常在意別人怎麼想她(→如何認識自我)˙「不寫了,不寫了。我才不要寫我的名字。為什麼我的名字這麼難寫啊?」(→對付難關的方式)˙小瑟是很散漫又衝動的孩子,一個活動總是沒辦法做到最後,只要看到其他感興趣的事,就立刻轉身。他的身體會在思考之前就先行動作。(→調節情緒練習)˙「你真的好聰明喔。真是天才。好棒啊。」你是否會用類似話語稱讚孩子呢?這種稱讚如果濫用的話,可能會養成孩子自傲的性格。(→有效的稱讚法)˙「媽媽,我再也不要跟小玹玩了。他不是我最好的朋友了啦。拿黏土亂玩煩死人了。我明天不想去幼兒園了。」(→調節思考工具)★★★讀者5星推薦★★感覺從〈序〉開始就是為我量身訂做的育兒解方。除了對我的孩子有幫助之外,對身為父母的我也大有幫助。這本書為近年不懂得脫離難關的孩子介紹了最必備的技能!滿載過好生活的必備內容,幫助年輕孩
BOOK思議世界閱讀日
定價:360 元, 優惠價:79 284
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動物也有今生來世:動物靈媒師的美好訊息
滿額折

148.動物也有今生來世:動物靈媒師的美好訊息

作者:凱倫.安德森  出版社:如何  出版日:2024/02/01 裝訂:平裝
【本書特色】★美國亞馬遜分類榜冠軍書★榮獲16項全美及國際好獎,長銷至今!★《黃阿瑪的後宮生活》志銘與狸貓、寶總監的寶之國與他的狗王子們、《認識動物溝通的第一本書》作者/源頭療育法創立者林怡芳 感動推薦一位天賦異稟、備受讚揚的動物溝通師,20多年來傳遞來自靈界離世毛孩的驚人訊息,療癒了無數熱愛動物家人的父母。【內容簡介】所有喜愛毛孩,或正在為毛孩離世而心碎痛苦的人,一定要讀這本書!我的喵說:我舉四個肉球贊成!從小就能與動物溝通,卻因一場意外封印了能力。但天命不由她放棄,由警員轉任動物溝通師,跟活著或離世寵物溫馨連線,成為傳遞愛與靈訊的橋樑!作者凱倫從小熱愛動物,以為與動物說話聊天是再正常不過的事,直到家人的質疑與一場意外,讓她在成長過程中幾乎失去了這項天賦。成年後擔任執法人員,因為聽得懂動物訊息,竟然多次在犯罪現場因動物的協助而破案!她發現,這一切都是在告訴她:應該接受自己的天賦。於是她成為動物靈媒,協助離世毛孩與傷心父母溝通。在這本書中,她從二十多年來接觸的上千名客戶中,精選最難忘、最鼓舞人心的真實案例,希望讓人們更理解動物的內心世界,並且敞開心胸,帶來療癒與希望。揭露你最想知道的、毛孩離世時,以及在來世所經歷的一切。毛孩看得見我嗎?會想我嗎?毛孩會原諒我沒把她照顧好嗎?如果我再養一隻寵物,離世毛孩會吃醋嗎?……書中帶我們從全新的觀點認識死後的生命,也重新審視當下的生命。凱倫·安德森以這種對來世的全新且富有洞察力的看法再次成功地吸引了我們。她生動詳細地分享了我們的寵物到達並安頓在另一邊時的想法和感受。當凱倫帶你踏上充滿奇蹟的精神之旅時,這本書一定會俘獲你的心和靈魂。──丹尼恩·布林克利,《紐約時報》暢銷書作者★各界好評「我為自己和我的貓小吱吱大聲朗讀凱倫・安德森的新書,讀完後,我說我要給這本書五『心』好評,她說:『我舉四個肉球贊成!』」―JM「凱倫的這本新書從動物的觀點揭開神秘的彼端,讀起來很愉快。我和凱倫相識已久,她很愛動物,接收到的資訊也正確無誤,這兩點我可以掛保證。」―《不情願的薩滿》作者,羅恩・索勒「這本書超讚!我超愛!我一下激動落淚、一下捧腹大笑地讀完整本書。彼端的毛孩傳來好多美好的訊息,幫助我們度過悲傷的階段。謝謝你,凱倫!」―丹尼絲・P「這些靈界的動物與他們所愛的人類之間的溝通故事,是凱倫送給這個世界的禮物,每篇都再真實不過。如果你失去摯愛的動物朋友
BOOK思議世界閱讀日
定價:320 元, 優惠價:79 252
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用七色飲食打造不生病的身體:醫學博士親身實證,一週有感,兩週變健康!
滿額折

149.用七色飲食打造不生病的身體:醫學博士親身實證,一週有感,兩週變健康!

作者:刑部恒男  出版社:如何  出版日:2021/02/01 裝訂:平裝
【內容簡介】★大口吃肉也OK!只要是「這七種顏色」的食物,都可以讓你健康長壽!★行醫40年、看過20萬名病患的日本名醫,以龐大醫學研究為根據告訴你,不論什麼藥物都有副作用!但只要吃得正確,就能預防及改善癌症、失智症、骨質疏鬆、皮膚老化、痛風等多項疾病!★附〈推薦一日菜單〉,直接參照不費力!★好味營養師˙品瑄健康推薦!人人都該用七色食物打造不生病的身體人只要具備高血壓、高血脂症、糖尿病、肥胖這4個條
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:1
蔬食烘焙:全植物性食材也能做馬芬、蛋糕和麵包,再也不擔心過敏、皮膚炎和肥胖問題
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150.蔬食烘焙:全植物性食材也能做馬芬、蛋糕和麵包,再也不擔心過敏、皮膚炎和肥胖問題

作者:朴宣紅(박선홍)  出版社:如何  出版日:2020/07/01 裝訂:平裝
【本書特色】零動物性!不用雞蛋、牛奶、奶油的蔬食烘焙食譜:用植物油代替奶油、用豆漿代替牛奶,100%天然材料也能烤出美味的點心和麵包對動物性製品過敏、有肥胖或皮膚炎等困擾的你,從此安心享受美味!【內容簡介】最符合健康樂活潮流的烘焙食譜!大口享用過去喜歡但不敢吃的餅乾麵包!不使用可能造成過敏疾病的牛奶、奶油、雞蛋等動物性材料,還有辦法做出美味的烘焙成品嗎?答案是百分百OK的!深受過敏性鼻炎之苦的作者
定價:410 元, 優惠價:9 369
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代謝力UP減醣好好:體重輕鬆瘦,體脂降10%的升級版技巧
滿額折

151.代謝力UP減醣好好:體重輕鬆瘦,體脂降10%的升級版技巧

作者:娜塔  出版社:如何  出版日:2019/07/01 裝訂:平裝
【本書特色】★引領台灣減醣飲食風潮第一人!60萬粉絲追隨!「減醣好好」臉書社團版主娜塔,推出升級版的飲食瘦身法!★提供最方便實用的減醣飲食與料理技巧,幫助你更快突破停滯期、更有信心執行減醣,讓你的減醣速度突飛猛進!★提供搭配運動容易堅持的方式,陪伴你強化減醣信心【內容簡介】這樣提升代謝力,減醣也能吃飽吃好,還持續穩定瘦!這輩子從沒瘦身成功過的娜塔,直到兩年前接觸減醣飲食,不但一舉瘦身成功(體重減了
定價:360 元, 優惠價:9 324
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蔡康永的情商課02:因為這是你的人生
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152.蔡康永的情商課02:因為這是你的人生

作者:蔡康永  出版社:如何  出版日:2019/10/17 裝訂:平裝
在《蔡康永的情商課:為你自己活一次》裡,康永把情商比喻成三件聽了就很舒服的事情:陽光、微風、水滴。陽光就是「明白」,《為你自己活一次》談的是怎麼變得明白;而微風,就是「剛剛好」,在這本書裡,康永要透過講人際關係,來談情商裡的「剛剛好」。人際關係裡的「剛剛好」,是找出適合自己、恰如其分的條件,讓我們這個獨一無二的自己,活得更自在,而不是更辛苦。你要活得自在,不用任何人來解釋任何理由。因為啊,這是你的
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:5
失控的不是血糖,是你的飲食:講糖教你這樣吃,血糖穩定不飆升
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153.失控的不是血糖,是你的飲食:講糖教你這樣吃,血糖穩定不飆升

作者:講糖; 林冠怡  出版社:如何  出版日:2021/11/01 裝訂:平裝
【內容簡介】★15萬糖尿病病人及家屬信賴、長期追蹤的粉專「講糖」首度出書!集結有關血糖控制最重要內容,期盼人人解開糖尿困擾,擁抱健康!★糖尿病學會常務理事/杜思德、馬偕醫院營養師/許碧惠、中國醫藥大學附設醫院糖尿病中心衛教師/葉桂梅專文推薦血糖之所以會飆升,是因為你不知不覺吃下去的糖/醣,比你想的還多!有點餓又怕血糖飆,改來點玉米小充飢一下?不能吃甜的,我吃鹹的蘇打餅總可以吧?聽說吃苦瓜胜肽降血糖,就不用吃藥了,是真的嗎?害怕血糖飆升,早上改吃薏仁粉比較好?皇帝豆、黑豆、豌豆、毛豆都是豆蛋魚肉類嗎?老人家牙口不好,把水果打成果汁來喝吧?糖尿病需要控制糖的分量,很多人因此戒斷甜食,以為自己吃得很健康,結果血糖還是大飆升!或是什麼都不敢吃或只吃一兩口,結果血糖太低造成暈眩。難道得了糖尿病,就表示你必須成為甜食、美食絕緣體嗎?別讓糖尿病帶走生活中的甜味!許多糖友會很注意甜食,卻沒發現有些鹹味食物吃起來不甜、卻會導致血糖飆升,讓之前的忌口辛勞功虧一簣。事實上,「糖分與醣份」並不表示你不能吃甜食,也不表示鹹食一定沒問題,只要清楚每餐能攝取的醣量,偶爾來點甜食,也是OK的喔!本書傳遞控制血糖最正確的飲食知識,讓你吃得愉快,血糖又不會亂飆升。想要血糖平穩?就從正確認識食物開始!【好評推薦】˙「吃」往往是很多糖尿病患的痛處,但本書告訴病友們如何以簡單有效的飲食原則,時時對自己吃進肚子裡的食物提高警覺、加強分析判斷的能力。――林口長庚新陳代謝科醫師 林嘉鴻˙即便有飲食衛教工具,假如糖友沒有基礎的飲食概念,還是很難把完整的飲食建議傳授給病友。藉由書中對飲食控制深入淺出的了解,讓控糖得心應手。――大林慈濟醫院內分泌新陳代謝科主治醫師、營養治療科主任 陳品汎˙控制血糖說來簡單,做起來困難!面對時時刻刻的考驗,如果要找一本書讓您成為食物的穩糖達人,這本就是您的不二選擇。――陳宏麟診所院長 陳宏麟˙認識自己吃的食物種類與醣類份數,是糖友在控糖路上一定要學會的技巧,而本書就是本包含理想與實務的控糖工具書。――陳敏玲內科診所院長 陳敏玲˙熟讀這本書,足以擔任家庭朋友間的飲食小導師;力行這本書,除了各種營養都均衡到位!――曾競鋒診所院長、屏東縣醫師公會常務理事 曾競鋒˙這本書深入淺出,圖文並茂,對糖友及醫護人員皆是一本超實用且易上手的工具書,共同創造控糖雙贏。――彰化基督教醫院糖尿病個案管理中心副督
定價:310 元, 優惠價:9 279
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右腦覺醒:5步驟轉化,啟動幸福美好
79折

154.右腦覺醒:5步驟轉化,啟動幸福美好

作者:Nedo Jun  出版社:如何  出版日:2024/03/01 裝訂:平裝
【內容簡介】【震撼】活著就能看見天堂的方法!右腦覺醒後,你會看見許多人生的奇蹟。★轟動日本!日本亞馬遜冠軍書★超過4000則讀者書評推薦!一本劃時代的書,一步步帶領你邁向開悟境界。最簡單易懂又能馬上實踐的身心靈書。」★網路說書讚譽此書為「活著看到天堂的方法」「一本從大腦視角說明開悟的書,輕鬆易懂!」 【共感推薦】有很多人都被大腦胡思亂想的壓力限制了,無法專注於當下的生活,而重複恐懼著還沒發生的事情。這本書能讓人們感受到「我能理解、我能透過練習控制自己的狀態」,帶來內心踏實的安全感。──小湛 靈性探索家(靈界觀察者)「感受是靈魂的語言!」──《與神對話1》右腦主導我們的感受、想像力,所以心靈修練中的ESP(超感知力)、接收直覺靈感(高維訊息)、天人合一……等的關鍵都在右腦的開發,但可惜現今主流社會所強調的科學和教育方式則是左腦的邏輯理性思考,否決和阻斷了我們和宇宙及生命本體的直通捷徑訊號。很高興看到作者用她的親身經歷,整理成這麼一本很可愛的書;有簡明易懂的理論+人人可實踐的練習方法。它可助您破除主流迷思,重新啟能右腦,恢復神性天賦。推薦您一讀的好書。──周介偉 光中心創辦人吳若權 作家、廣播主持、企管顧問李欣頻 《原生家庭木馬快篩》作者張德芬 暢銷作家曾寶儀 主持人許瑞云 醫師、心能量管理中心執行長黃淑文 作家、心靈繪畫老師放下左腦的掌控,讓右腦覺醒吧!「大家好,我是老媽。幾年前,突然間我腦袋的思考消失了。說白一點就是一直在腦袋裡轉不停的喃喃自語完全消失了。也就是人們所稱的『開悟』『覺醒』『意識覺醒』的狀態。你認為思考消失是什麼樣的感覺?會變得超級幸福。沒有壓力、內心既安定又自由,總之就是非常快樂。」老媽是個做任何練習都不氣餒也不放棄,總是堅持到底、持續去做的人,30年前她開始接觸身心靈,有一天,她突然發現自己處於一種腦袋安靜無聲、思考消失的狀態!那是一種處在當下、直覺湧現的奇妙狀態,彷彿世界都變得清澈、明亮了起來。 這樣的狀態一開始偶爾出現,但透過練習,她已能持續而不中斷、牢牢掌握了實現「右腦覺醒」的過程。書中她將做法分成5個步驟和幾個練習,並以簡單的文字和容易理解的插圖進行解說,方便任何人都能體驗思考消失、意識轉變的神奇世界。★★★ 應廣大電子書讀者敲碗出版的紙本書! ★★★佳評不斷●這本書很容易讀,寫了很多對我來說很有意義的事。這是一本你絕對該讀的書。●作者能以
新書特惠
定價:350 元, 優惠價:79 276
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為何父母越完美,孩子越痛苦?:化擔憂為信任的教養之道
滿額折

155.為何父母越完美,孩子越痛苦?:化擔憂為信任的教養之道

作者:成田奈緒子  出版社:如何  出版日:2024/04/01 裝訂:平裝
當媽媽不在時才肯動手畫畫的天才小畫家、每天都把媽媽愛心便當倒掉的資優高中生、罹患飲食障礙的小學生……這些孩子為何更常出現在父母百般呵護、力求完美的家庭?育兒是一趟化擔憂為信任的旅程,本書讓我深感共鳴。——諾貝爾獎科學家山中伸彌★親子教養類第一名!日本亞馬遜總榜百大暢銷書。讀者盛讚:「觀點深刻,讓我了解到自己的教養盲點。」★前所未有的主題!不只有學歷迷思,或本身高學歷的父母,凡關心教育者必讀!★專業推薦:Elisa/「博士媽媽Elisa聊教育」版主 陳志恆 /諮商心理師、暢銷作家 陳其正(醜爸)/親職教育推廣人 蔡宜芳/諮商心理師 蔡淇華/台中市立惠文高中圖書館主任為什麼父母這麼努力,還是在教養路上屢屢挫敗?為什麼在乎孩子課業的父母,容易養出「啃老族」「繭居族」?為什麼學歷越高的父母,往往會越孤獨?作者身兼腦神經科學家及教養諮詢專家,發現有越來越多高學歷、或有學歷迷思的父母前來求助,他們百般呵護、為孩子提供最好的資源,但親子的衝突並未減少,反而問題層出不窮。過度擔憂、干涉、溺愛,是許多現代父母易犯的教養錯誤。無法全心信賴孩子、想要孩子完成自己未達成的夢想或成就……最後只能哀嘆:「為什麼這孩子會長成這副德性呢?我都已經幫他這麼多了。」用具體案例說明父母的盲點,提供實際解方!作者在書中舉出各種教養困境實例,說明只要改變觀點,問題都會出現驚人的改變!.要常對零歲幼兒說話.在培養智能腦和心智腦前,先培養體能腦.有比學才藝更重要的事.比起自誇,多說自己的蠢事,更有助於孩子自我肯定.孩子沒有叛逆期才需要當心.無法信賴孩子的三個原因.學歷迷思父母的「雪恥型育兒」.金錢觀偏差的高學歷父母專業推薦:推薦給陷在教養焦慮之中的父母,劃對重點育兒,事半功倍,還可以換到良好的親子關係。──「博士媽媽Elisa聊教育」版主Elisa「高學歷父母」正成為這個世代孩子情緒問題的最大因素,本書點出這個世紀的教育痛點,邀請大家閱讀,一同關注孩子的未來。──台中市立惠文高中圖書館主任蔡淇華讀者五星好評:★完全擊中職場媽媽的心聲!當我買超商食物,就會被說「你不自己做便當嗎?」我做了便當,又被說「菜色不豐富一點怎麼行呢?」當爸媽自己在競爭意識中長大,他們也會如此看待孩子。希望更多人讀這本書,能停止過度干涉。★推薦每個父母必讀!我終於知道為何我父母會這樣對我了!★我本來相信為子女操心是父母的天職,讀完這本書才發
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定價:300 元, 優惠價:79 237
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發現你的天職:3大步驟,讓你選系、就業、轉職或創業不再迷惘
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156.發現你的天職:3大步驟,讓你選系、就業、轉職或創業不再迷惘

作者:八木仁平  出版社:如何  出版日:2021/01/01 裝訂:平裝
【本書特色】★1000萬人熱烈捧讀的「傳說級部落客」終於出書!★日本亞馬遜300多則熱烈好評,暢銷12萬冊,長踞排行榜不墜!★超強圖解!全世界最簡單的「天職發現法」,帶你找出未來30年都適用的工作!★各界熱烈推薦 Audrey電商人妻、BetterLeaf 好葉(《一人公司的致富思維》作者)、NeKo嗚喵(說書YouTuber)、少女凱倫(《人生不是單選題》作者)、李洛克(故事革命創辦人)、何則文
定價:300 元, 優惠價:9 270
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腸理:一直困擾你的健康問題,都和腸內環境有關
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157.腸理:一直困擾你的健康問題,都和腸內環境有關

作者:國澤純  出版社:如何  出版日:2023/12/01 裝訂:平裝
★日本第一腸道與免疫學權威,調查9000名個案,揭密令人驚奇的腸內世界!★基因不能改變,但是腸內細菌可以!持續3週就能改善腸道!★3大實踐對策!只要改變吃進嘴裡的食物,腸內菌就會改變,身體狀況、體質也會改變!★從根本顛覆飲食菜色觀念!「今天吃點不一樣的東西!」一個念頭,就能輕易改善飲食生活,促進健康和預防疾病專業推薦!!!!蔡英傑 臺灣益生菌研究權威劉博仁 臺灣基因營養功能醫學會理事長闕壯理 怪奇醫學案例研究網紅醫師你的健康和未來,取決於棲息在腸內的未知生命體:腸內菌近10年的科研證實,腸內菌不僅與肥胖、糖尿病、動脈硬化、高血壓、癌症等生活習慣病有關,也攸關睡眠和壓力、失智症和憂鬱症等精神狀態,更可作為新冠病毒等傳染病患者的重症化風險指標。人體的細胞總數有30~50兆個,體內的腸道菌量卻可多達100兆個。腸內也聚集了全身一半以上的免疫細胞,是人體最大的免疫器官,因此,提升免疫力最好的作法,就是讓腸道健康。打造最佳腸內環境的3大策略:1.攝取好菌2.增加好菌→餵它吃它愛吃的養分3.用心搭配食物,正向驅動細菌→促進產生「後生元」最新研究證實,有些被視為「壞菌」的微生物,其實會產生良好的作用。此外,透過吃腸內菌喜歡的食物,會產生有益健康的代謝物,這些代謝物就叫作「後生元」,是現今備受矚目且攸關人體健康和長壽的關鍵。本書融會大量最新研究,讓想在百忙當中維護自身和家人健康、改善身體不適、降低年齡造成的不良影響的人,理解腸道與腸內菌的神奇世界,用正確的知識與飲食習慣,管理好自身及家人的健康,是每個家庭都該珍藏的健康寶典。歡迎來到不可思議的腸內世界毫無疑問地,腸道、腸內菌,以及細菌叢所生成的物質(後生元)對我們身體的影響遠比多數人想像中的更為廣泛,而且龐大(如:運動能力、疲勞、虛冷、皮膚粗糙、過敏等體質問題,還包括肥胖、老化、糖尿病、動脈硬化、高血壓和癌症等生活習慣病,同時也與失智症、憂鬱症和壓力等精神狀態有關)。 本書是根據近 10 年取得飛躍性進展的研究、科學性的準確數據所編寫而成。書中不只會說明細菌的特徵和機能、腸道的結構之外,還會分享「可以吃什麼來增加哪些對身體有益的菌」。
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定價:340 元, 優惠價:9 306
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看了就想買!藏在設計裡的暢銷關鍵:一頁一法則,讓人秒下單的心理效應
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158.看了就想買!藏在設計裡的暢銷關鍵:一頁一法則,讓人秒下單的心理效應

作者:321web(三井將之)  出版社:如何  出版日:2023/11/01 裝訂:平裝
【本書特色】巧妙運用心理法則,創造更有效、更有說服力的設計,讓消費者看了就想買、讓讀者掃過就想點進去看,帶動銷售與點閱率,成為叫好叫座的一流設計。★統整【銷售心理學+視覺效應+色彩心理學+構圖法則】,一本到位!★以108個設計實例,逐一說明,一眼就懂!★平面、海報、網頁web、banner或APP等視覺設計都適用!【內容簡介】一頁一法則,歸納呈現暢銷設計所需的所有的元素!具衝擊力‧印象深刻‧有效且具說服力‧改變形象‧促使行動的……各種心理設計法則我們每天都會無意識地受到各種網頁、電視、街頭看板等影響,不知不覺就被誘導做出各種選擇,其實這些商業設計都是刻意利用了心理學,讓你「不知不覺就快手按下購物車結帳」「覺得贈品太吸睛太欠買」「因為這個APP太順手而付費使用」……★想要商品熱賣,務必要看這本!本書將以常見的網頁、海報、banner等為範本,剖析當中所隱藏的心理法則,接著以一頁一法則、搭配圖例的方式說明各種心理學效果、視覺錯視原理、色彩效應、構圖原則等,是設計師、行銷宣傳和商品企畫人員必備的暢銷寶典!
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定價:330 元, 優惠價:9 297
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筋膜律動的非凡力量:告別全身疼痛,讓脊椎、肌肉、筋膜無比和諧
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159.筋膜律動的非凡力量:告別全身疼痛,讓脊椎、肌肉、筋膜無比和諧

作者:亞歷山大•孟茨  出版社:如何  出版日:2023/08/01 裝訂:平裝
【本書特色】★眾多健康醫學專業人士及法國政府推廣認證,不但適合一般大眾,對各運動領域高手的職業傷害修復也成效卓著,幫助許多人延續了職業生涯與表現。★示範解析詳細,可輕鬆邊讀邊做,沒有受傷風險!【內容簡介】30歲因傷退休的首席芭雷舞者,自創了這套溫和的脊椎螺旋運動,3天就讓困擾自己20年的慢性疼痛消失無蹤。20年後,這套孟式地板律動MUNZ FLOOR®正在歐洲、美國、加拿大和亞洲,逐漸改變和拯救許多人的身心。結合脊椎、筋膜、螺旋的超緩和地板律動,告別各種僵硬疼痛,輕鬆回復身心活力!★立刻紓壓解痛!連結身心彈性與健康!專為各種疼痛僵硬、缺乏靈活性、睡眠障礙、無法克服的疲勞等量身打造!★啟動體內熱循環,感受全身強大的再生作用!不需要暖身,不需要激烈運動,只要在家中地板就能開始進行!★附加益處定期規律的練習,各種病症可獲得大幅度的緩解或完全消失。.經痛 .手術造成的疤痕組織沾黏 .纖維肌痛症 .偏頭痛 .頸椎病 .磨牙 .耳鳴.曾感染新冠肺炎並康復,對味覺、嗅覺、呼吸功能、記憶力等方面有明顯衝擊的長新冠症候群……
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定價:360 元, 優惠價:9 324
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心中有數,腳下有路:用數學思維解讀世界、解決生活中的難題
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160.心中有數,腳下有路:用數學思維解讀世界、解決生活中的難題

作者:劉雪峰  出版社:如何  出版日:2023/05/01 裝訂:平裝
人與猴子最大的差別,就是人類發明了數學,讓我們能更看清這個世界,並且做出精準預測。這本書充滿生活化有趣例子,幫助讀者重拾人類的長處。──盧希鵬|台灣科技大學資訊管理系教授★一本人人看得懂的有趣數學思維書!不論曖昧的人際關係、懸而未決的經濟問題、你最迫切想知道的投資決策……都能用數學思維輕鬆解決!★把數學智慧,運用於日常人生!19種數學工具,引領你探尋數與理的浪漫,把複雜的世界簡單化,解決工作和生活中的大小難題!專業推薦洪 瀞|成功大學土木工程學系副教授 盧希鵬|台灣科技大學資訊管理系教授曹建農|香港理工大學教授 張 琳|北京市大數據中心主任 李永樂|人大附中教師、科普影片創作者 戰 隼|知名自媒體warfalcon/ 時間管理達人【內容簡介】看《甄嬛傳》跟寫好論文有什麼關係? 微軟和蘋果是如何成功的?股票什麼時候漲,什麼時候跌? 什麼才是好的設計?人生就是不斷尋找更優解的過程,善用數學,就能重新求證我們的人生!小到電鍋為什麼不會糊底,筷子夾不起來豌豆怎麼辦;大到股票的漲跌、如何更好的與人相處、選擇自己的職業……這些看似與數學無關的問題,其實都蘊含著深刻的數學思維。本書除了以文科生都能懂的方式,讓我們既可以從生活中的知識和經驗理解數學,還可反推以數學思維解釋人生。讀完本書不但能受到啟發,還可練就以理性的視角更深刻地思考問題。
定價:310 元, 優惠價:9 279
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