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商品簡介
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要想實現高效，關鍵在於按照生理狀況來工作。當生理系統達到最佳狀態時，每個人都能表現出驚人的判斷力、創造力、想像力、解決問題的能力……
本書提出了5種策略，看似簡單甚至是常識，卻往往被人們忽略。有規律、有意識地使用這5種策略，每個人都能獲得高效工作的能力，能夠專注且出色地完成關鍵的任務，而不是平庸地做完所有事情。
1.花5分鐘思考，選擇真正重要的工作去完成，勝過機械地去做不那麼重要的事情2.管理好情緒和心理能量。把讓自己心煩、厭倦的雜事擺在一邊，用好心情和清醒的頭腦完成關鍵的工作3.無須強迫自己專心。頭腦天生的構造決定我們會不斷轉移注意力，適當的走神、分心有助於繼續完成手頭的任務。
4.掌握飲食和運動的訣竅，找到讓深吸狀態更好的飲食和運動方式。
5.讓工作環境為你所有。減少聲音、光線、雜物等干擾，打造出最佳的辦公環境。
本書提出了5種策略，看似簡單甚至是常識，卻往往被人們忽略。有規律、有意識地使用這5種策略，每個人都能獲得高效工作的能力，能夠專注且出色地完成關鍵的任務，而不是平庸地做完所有事情。
1.花5分鐘思考，選擇真正重要的工作去完成，勝過機械地去做不那麼重要的事情2.管理好情緒和心理能量。把讓自己心煩、厭倦的雜事擺在一邊，用好心情和清醒的頭腦完成關鍵的工作3.無須強迫自己專心。頭腦天生的構造決定我們會不斷轉移注意力，適當的走神、分心有助於繼續完成手頭的任務。
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