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商品簡介
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本書是介紹“吳宏乾自我養生康復法”的專著,具體包括16種方法:一梳頭發,二擦臉頰,三眼睛轉圈圈,四鳴天鼓,五舌頭抵上齶,六叩牙齒,七吞口水,八吐濁氣,九暖打背中心,十顧胸前,十一摸肚子,十二提肛門,十三四肢要常搖,十四擦腳底,十五全身來乾洗,十六大小便不開口,延年益壽保安康。同時,結合歷史源流、理論基礎、簡易操作的按摩法,從頭到腳,從前到後,從內到外,系統地呵護全身,並針對諸多常見病和多發病的預防和康復,提供膳食指導。100多張操作圖解,一看就上手;每日1招,只要5分鐘,幫你活絡全身筋脈,打造健康體質。
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