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商品簡介
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本書為讀者在產後護理與運動康復方面打開了一個創新性的科學視角，彌補了醫療照護與健身指導之間的缺口，提供了極為實用的日常訓練方法。
書中的訓練計劃將教你：如何讓“媽咪肚”恢復平坦；如何緩解產後身體疼痛；如何正確照顧孩子以減輕疼痛；如何預防日常勞作帶來的損傷；如何進行安全的恢復運動。讓你的身體迅速“彈回去”。
書中的訓練計劃將教你：如何讓“媽咪肚”恢復平坦；如何緩解產後身體疼痛；如何正確照顧孩子以減輕疼痛；如何預防日常勞作帶來的損傷；如何進行安全的恢復運動。讓你的身體迅速“彈回去”。
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