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當自己的跑步教練：享受馬拉松人生
作者：
郭豐洲
;
夏偉恩 作
;
詹鈞智 採訪編輯
出版社：
三聯科技教育基金會
出版日：
2014/12/01
裝訂：
平裝
本書是由郭豐州老師(東吳超馬發起人)主編『當自己的跑步教練』以及『伸展與核心肌群訓練圖解』改版出版。 書中由路跑的概念篇、開跑篇、進階篇到全馬馬拉松都有詳盡介紹及指導；此次改版由城市出發，跑上公路、跑過鄉村、跑山、跑海…收錄國內具特色、精典及歷史悠久的賽事於其中，帶給讀者更新、更多、更廣的路跑生命。 [ 免費課程 ]三聯科技教育基金會公益開辦【體適能路跑課程】每週六在台北市立體育場6:30開課，邀
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