◎作者簡介
王文華
兒童文學作家，擅長以幽默風趣的筆觸，將生活觀察轉化為充滿想像力的故事。作品類型多元，涵蓋校園生活、童話與歷史橋樑書。他曾獲金鼎獎、牧笛獎等獎項。代表作如《可能小學的愛臺灣任務》系列，深受親師生喜愛！
◎繪者簡介
朱家鈺 juju
專職插畫家，參與多家兒童刊物繪圖與版面設計。接案工作以數位媒材為主，畫風溫暖可愛。創作時喜歡從大自然取材，並嘗試多元媒材設計繪畫類手作。作品有《智慧鳥》（榮獲臺北市政府新聞處青少年優良讀物獎）、《世界名曲故事歌》等。
【作者序】
讓親子關係更好的情緒學習
「瞪什麼瞪，先苦後甘不對嗎？」
「一放學就想出去玩，你到底在想什麼呀？」
有一回去家庭訪問，聽到媽媽在訓小孩，我在外頭等了一下，我們班那小孩也很倔，媽媽罵他，他不還嘴，但態度也很差。
我那時是可以離開，先去下一家。
但想想，還是去看看狀況，等到屋裡聲音小了，按了門鈴，進了屋裡，母子的氣氛還很僵，尤其我們班的男孩，小五了，一臉倔強，媽媽剛才念的經，應該是白念了。
這孩子我教了一年，拍拍他的肩，問：「你怎麼了？」
這個「強」了一下午的男孩，登時掉下眼淚，情緒和緩了。
事情起因是男孩回家，書包扔了就想出門玩，因為和同學約好了，大家騎腳踏車去學校玩，媽媽不讓他出門，要他先寫功課，男孩說大家說好了，他一定要去，媽媽正忙，情緒一起來，母子大戰就開始了。
我們都是為人父母後，才學著怎麼當父母的。
孩子有情緒，父母也會有情緒，人的情緒起起伏伏，不會天天都一樣，也不是所有狀況都能用相同的模式去解決，那是一連串的反應：時間、壓力、家庭管理、環境與人際⋯⋯ 當所有的事都湧上來，情緒管理不好的家長，就很容易帶出不會管理自己情緒的孩子。
日常生活中，我們要解決問題，而不是要發洩情緒。
想讓孩子有好的情緒教育，得先有好的親子關係；就像我們當老師，師生關係不好，小朋友學習效果會打折扣。
教過一個孩子，平時很溫和，有時也會「牛」起來，不管我怎麼念他，他牛自他牛，誰也拿他沒辦法。
有一回，他生氣了，兩拳緊握，雙眼赤紅，班上孩子都知道，這時離他遠點，他隨時會火山爆發，我正在後頭改作業，正想過去，上課了。
那節是音樂課，音樂老師來了，見他正「牛」著，沒去理他，只喊上課了，正常的上課，正常的說笑，等到下課了，走過去，看了他一眼：「嘿，你剛才怎麼了？」
孩子看她一眼，沒說話。
「要不要跟我說？」
這孩子搖搖頭，但那股「牛」勁走了，下一節課恢復正常。
不說教，給點時間讓他情緒緩和，最後很真誠的問他怎麼了，要不要幫忙？
真心關愛，給他後盾，孩子覺得自己被喜歡、接納與尊重了，他才會聽大人講話，如果家長帶著情緒，那就接不住孩子的情緒。
情緒教育，融入情境是最好的方法，讓小朋友自己去代入，去感同身受。
讀別人的故事，是最好的情境學習啊。
我這套心情聯絡簿共有三本，十五個故事，每個故事讀完之後，家長可以跟孩子一起討論，書中角色發生什麼事了，如果這件事發生在你身上，你可以怎麼做！
每個故事後頭，也有反思練習，讓孩子自己反思，父母可以看看他們的回饋，拿它來練習：
「假如有人幫你取了難聽的綽號，該怎麼辦？」
「如果你覺得同學好像都不理你，你該怎麼辦？」
讓孩子把他想到的方法講出來，父母再和他討論，事先有演練，情緒真上來了，應對時才不會手忙腳亂。
SEL社會情緒學習首重在自我覺察，但很多孩子情緒上來了，卻不知道怎麼形容它，這套書十五個故事，有十五種孩子可能遇到的「情緒」問題：緊張，害怕，擔心，嫉妒⋯⋯讓孩子讀完故事，對應自己日常生活，豐富了詞𢑥，也就能往下學著如何掌握它，採取好的行為策略。
更好的是，父母在與孩子親子共讀後，會更懂孩子，懂得如何接住孩子情緒，順道修練自己情緒，也能營造更好的親子關係。
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