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165反詐騙
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411.1 個人衛生
411.3 營養與食品
411.4 飲料與健康
411.5 身體清潔與衛生
411.6 住所與健康
411.7 身體活動
411.8 藥物濫用；精神作用物質濫用
411.9 特殊論題
共
602
筆商品，
15
/31頁
281.
享瘦也能享受的70道美味輕斷食餐
作者：
蘿瑞娜
出版社：
悅知
出版日：
2015/06/24
裝訂：
平裝
─內容介紹─人生最後一次減肥，就是要吃得好、吃得美味、吃得健康，擺脫白開水滋味的減肥菜單，拒喝甜滋滋的營養代餐，更無需拉肚子拉到面色菜黃，鍋物．排餐．沙拉．粥飯．麵食統統都有冷的、熱的，四季皆宜，讓你穿回少女時代那一件最fit的洋裝 ！減重一定要安全健康，才能放心享瘦一輩子！瘦身同時更要維持內心愉悅，才能事半功倍！吃對食物，養成正確的飲食觀念，增強免疫力、排毒抗衰老、踢除壞習慣，由裡到外，感受身心
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70折
電子書
282.
有機減重：開門七件事的自然養瘦法(電子書)
作者：
向學文
出版社：
時報文化
出版日：
2015/06/17
裝訂：
電子書
Content GLIMPSE 08 [gadget] 體現教父精髓 10 [watch] 點亮了星辰 12 [spirit] 古遠的浪漫 METROPOLIS LIFE 18 [health] 睇住老人家 19 [nutrition] 成口飛滋點算好？ 20 [spa] 給她一個談八卦的理由 22 [spot] 幸福系 24 [sip] 對抗無奈的酒釀 36th HONG KONG INTERN
定價：280 元，
優惠價：
7
196
閱讀器：書紐電子書
滿額折
283.
有機減重：開門七件事的自然養瘦法
作者：
向學文
出版社：
時報文化
出版日：
2015/06/12
裝訂：
平裝
美人有機保養師，不老也不胖的私房秘方從心開始減重，一瘦就是一輩子！ 平常心、吃天然，養出好體質薰精油、做運動，瘦得更健康！從「心」調養，喚醒脈輪，健康塑身！ 善於將天然食材變成養生佳餚的向學文，減重並不計較卡路里，而是回歸三餐起居，從生活中探索。廚房七件事涵蓋著人體所需的全面能量，在親身實踐後，她將告訴你，如何透過最天然的方式，減去身體的重量，也減去心靈的負累。 &nbs
定價：280 元，
優惠價：
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252
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284.
小扁豆瘦身法：50天腰瘦11公分！減重12公斤！不挨餓、沒抽脂、沒復胖！韓國超胖諧星減肥實證，徹底激發你的減重決心！
作者：
梁海林 作
;
鴻程嵐 食譜
;
李勝霖 監修
出版社：
時報文化
出版日：
2015/06/05
裝訂：
平裝
一定瘦肚子！「小扁豆瘦身法逆轉了我29年來減重失敗的人生！」韓國MBC電視台實境秀引爆話題的減重法諧星梁海林的小扁豆減重日記和秘訣正式公開，終結20年的重度肥胖！同時甩掉高血壓、糖尿病！ 「食用小扁豆一星期之後，食慾竟自然而然降低了！！」打敗溜溜球效應、抑制暴飲暴食，小扁豆的超級減重功效○1 食物纖維含量是香蕉的12倍，攝取少量就會產生飽足感。○2 降低體內葡萄糖的吸收，減緩形成脂肪。○3 促進腸
定價：380 元，
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342
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無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
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285.
令人驚豔的14天瘦身奇蹟
作者：
孫維那
出版社：
漢宇國際文化
出版日：
2015/06/01
裝訂：
平裝
只要14天，吃出S曲線掰掰卡路里，親親排隊美食，維持正常吃喝，就能體驗紙杯重塑身形的魔幻力量！韓國減肥權威不私藏的瘦身法寶，即刻啟動你的瘦身計畫！1個紙杯＋14天時間，就能瘦！不需報名減重課程，不需額外花費，不需服用藥物！不分年齡，不分性別！只要帶著紙杯享受美食，就能擁有小蠻腰！100個人挑戰，100個成功個案，挑戰者成功率百分百！
定價：260 元，
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79
205
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無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
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286.
Oh My God！我瘦了50公斤不復胖！：韓國瘦身女王權尾珍暢銷減重日記－100天瘦20kg，從青春少女到中年大媽，全都變瘦了！
作者：
權尾珍
出版社：
采實文化
出版日：
2015/05/28
裝訂：
平裝
轟動韓國&台灣的瘦身女王---------權尾珍親自傳授「不復胖」方法 暢銷書《Oh My God！我瘦了50公斤》第2彈 103→50.5公斤，現在比之前更瘦 50道「權式減肥餐」x 8道「排毒蔬果昔」X 22招「快瘦操」 沒抽脂、沒整型、不復胖的瘦身密技全收錄 ★獨家收錄★ ─尋找第二個權尾珍，100天瘦20公斤的減肥奇蹟─ 5名讀者親身體驗，比電視劇更激勵的減重故事 從中年大媽到青
定價：350 元，
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9
315
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287.
營養師特調！50道燜燒罐瘦身餐
作者：
黃苡菱
出版社：
高寶國際
出版日：
2015/05/27
裝訂：
平裝
專業營養師特調低卡食譜完全免開火，一次沖泡OK水煮瘦身料理 預算有限、行動方便，還要少油、少鹽、少糖加高纖，小小燜燒罐幫你全部搞定！ 在辦公室不能開伙，又怕耽誤工作時間，難道只能吃超商便當或飯糰嗎？不須開伙，用熱開水燜煮的燜燒罐料理，可以說是另類的水煮料理，免用烹調用油，不只將熱量控制得宜，更有助於瘦身時的飲食控管。對於不方便烹煮調理的外宿學生與上班族而言，不但既省錢又方便，還能兼顧少油、少鹽、少
定價：300 元，
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270
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無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
79折
288.
脂肪燃燒！7天喝出不復胖好體質：健康指導師的獨家調理食譜
作者：
岡本羽加
出版社：
三悅文化
出版日：
2015/05/23
裝訂：
平裝
【內容簡介】改掉一成不變的麵包、三明治、包子和饅頭當早餐，現在就來一杯新鮮蔬果汁吧！ 早晨一杯燃脂蔬果汁，不但可以迅速消化、排除堆積在體內的老廢物質，調整腸內環境，整腸完畢，血液循環自然變好，輕而易舉達到人人稱羨的「易瘦體質」，想達到徹底的美腸效果，不妨晚上也來一碗清爽的蔬菜湯，膳食纖維滿滿，加強老廢物質排出！ 以生薑、奇異果、葡萄柚為果汁基底，於蜂蜜中加入各種食材醃製加以儲藏，每天變換不同口味
定價：250 元，
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無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
滿額折
289.
瘦一輩子：資訊豐富滿載的瘦身小百科！
作者：
山田朱織
出版社：
朵琳出版
出版日：
2015/05/20
裝訂：
平裝
耗費2年時間彙整 一本蒐齊所有你需要的瘦身方式與資訊想瘦 重點偏偏不在盲目的一直瘦！而是要培養燃燒脂肪、不復胖的健康體質享瘦 重點不在體重一件貼身的牛仔褲會自動提示你 腰身真的出來！ 跟著書上做7天的調整計畫 消失的脂肪與水腫讓身材被看見把營養均衡又兼顧瘦身的飲食方式分享給讀者打造完美BODY！從零開始 找到真正適合自己的瘦身方式不需要醫美 你也可以塑造完美身材、打造陶瓷肌膚！趕走身體積藏的毒素
定價：199 元，
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無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
70折
電子書
290.
瘦身排毒瑜伽美人操(電子書)
作者：
矯林江
;
丹丹
出版社：
人類智庫數位科技股份有限公司
出版日：
2015/05/14
裝訂：
電子書
定價：320 元，
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224
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291.
超驚人！餐餐吃飯讓你瘦！米飯瘦腹力：從肚子開始瘦的柏原式飲食法大公開
作者：
柏原幸代
出版社：
台灣廣廈
出版日：
2015/05/08
裝訂：
平裝
怎麼可能?瘦肚專家原來是「飯」!引發日本電視＆雜誌媒體熱烈迴響！超過2萬人的親身實踐會從肚子開始瘦的《柏原式》減重法 你是否已經吃很少了，但減肥成效卻不太明顯?想要變瘦，光憑少吃、多動是不夠的！柏原式的營養平衡飲食法，只要餐餐營養比例跟著吃！燃脂速度真的超驚人！讓你一路狠狠瘦下去，腹部凹進去、曲線秀出來！ 你知道嗎？其實每一餐好好吃飯就能從肚子開始瘦，這是醫師或營養專家才知道的減重瘦身常識。本書教
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292.
搖滾吧！脂肪：老公的體重我負責，跟幸福肥說再見。
作者：
入江久繪
出版社：
大田出版社
出版日：
2015/05/01
裝訂：
平裝
大家好，我叫入江久繪， 是個住在北海道鄉下地方的懶散家庭主婦。結婚時，我那原本一副弱不禁風的老公也開始慢慢發胖。一開始我們以為這是所謂「幸福肥」而沾沾自喜，只是之後老公的身形卻彷彿吹氣球般逐日膨脹，到了結婚的五年，竟然已經胖了18公斤！！這…這已經超出幸福肥該有的體重啦。但是我老公卻完全沒有減肥的打算，直到某個契機之下，才下定決心減重！我老公究竟能不能瘦身成功呢…？！就請各位觀賞入江家的甩肉奮鬥記
定價：280 元，
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無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
293.
登大人的轉骨增高逆轉術：一生只有一次的轉骨黃金期，別讓無知耽誤孩子的機會
作者：
寧小舒-著
;
蓮樺中醫團隊-審訂
出版社：
資料夾文化
出版日：
2015/04/10
裝訂：
平裝
高＋富＋帥（美）＝人生勝利組帥（美）可以靠打扮；富可以靠打拼那麼「高」呢？難道就只能靠基因？基因不代表一切！孩子的身高，取決於你的態度！快看這一本，簡單三大步驟，給孩子一個自信的未來！ Step.1先從獨家簡易測量表中，找到孩子長高關鍵三階段（醞釀、黃金、補強）還有每個爸媽都關心的轉大人疑問，也先通通一次告訴你！ Step.2跟著做獨門男女轉骨逆轉操+照著喝轉大人茶飲搭配增高小暖身，長高登大人的秘
到貨時通知我
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294.
吃出天生燃脂力，成功減重20公斤！：日本實證派美女營養師「零肥胖」秘技大公開！
作者：
伊達友美
出版社：
蘋果屋
出版日：
2015/03/13
裝訂：
平裝
成功減重20公斤の日本瘦身專家伊達友美說：有效的「瘦身飲食法」，要能「一邊吃愛吃的東西、一邊瘦」，而且一瘦就是一輩子！ 你真的知道「怎麼吃會瘦」嗎？□拒絕「米飯」、「澱粉」 ，絕不吃醣類？──當身體缺少澱粉，反而會加速儲存脂肪熱量！□以為「就是要餓」才會瘦，多吃一口都覺得罪惡？──結果身體「瘦素」不足，反而易胖！□只喝「零熱量」飲料、只吃低熱量食物？──「低卡」導致身體不易燃燒脂肪，愈來愈胖！□相
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295.
驚人の燃脂跳繩減肥操：1週跳3天，2週瘦1圈！（獨家附贈！30分鐘「燃脂跳繩」影音教學示範DVD）
作者：
呂紹達
出版社：
蘋果屋
出版日：
2015/02/06
裝訂：
平裝
注意！超級巨星、減重名醫都在練，史上C/P值最高的「燃脂跳繩減肥操」來了！只要1條跳繩，1週任意跳3天，每次只跳3分鐘，2週就能瘦1圈！運動時間少，消耗熱量高，隨時隨地都能跳，現在馬上跟著做，成功減肥不是夢！ 【超震撼實例】：★ 韓流天團Super Junior厲旭：每天跳繩1000下，8個月瘦22公斤！ ★ 呂紹達減重門診：不管是肚子肥、腰圍粗、腿胖、屁股大……99％體驗者都成功瘦身！ 想減重變
知遠全書系
定價：299 元，
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無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
296.
就是要你瘦！史上最強116種三合一燃脂法
作者：
i-beauty工作室
出版社：
維他命文化
出版日：
2015/02/04
裝訂：
平裝
不復胖、免挨餓，輕鬆動、簡單做，通勤、居家、沐浴、玩樂都能讓你瘦，30天後享有窈窕新生活不是夢6種全方位電視瘦身操邊看電視簡單動，最佳的懶人瘦身法。5分鐘燃脂瘦身操睡前5分鐘動一動，快速修飾腿部線條。5種通勤時段瘦身操通勤、上班都能做，有效雕塑全身線條。27種全身雕塑瘦身操腰腹臀腿肚都能瘦，還妳S型好身材。6種精油舒壓按摩法按摩淋巴，緊實肌膚，告別贅肉和水種。20種人氣瘦身泡澡配方獨家
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297.
好好生活、慢慢吃就會瘦：1年實驗證明，減重30 公斤全紀錄
作者：
渡邊本
出版社：
大田出版社
出版日：
2015/01/30
裝訂：
平裝
胖到坐破馬桶大逆襲˙減重的最後武器就是：「假想美女生活」！一回神，竟然輕輕鬆鬆從95kg減到65kg！ 比方說，用餐時拿起酒杯就得放下筷子。想小酌的日子搭配一盤微醺美人拼盤，享用恰到好處的份量♪改以美容用品來犒賞自己減重的成績，而非吃到飽。要在不覺得勉強的時段嘗試運動等等。已經再版好幾次，熱烈暢銷中！ 一年減30公斤 ！我怎麼辦到的？請看！苗條美人vs.胖美人
到貨時通知我
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298.
日本刑警教你防身術：一學就會8種基本技法，最少的動作就能保護自己、打擊壞人
作者：
葛西真彥
出版社：
木馬文化
出版日：
2015/01/21
裝訂：
平裝
你可能以為安全的地方，其實潛藏著不當暴力的陷阱……無論是深夜暗巷、公園、醫院，甚至是大街上，都有可能發生行搶、挾持事件。懂得保護自身安全，就是避開這些暴力危機的最後手段之一。 結合基本武術概念和技巧，用最少最簡單的肢體動作，學會有效防止歹徒進一步的攻擊！ 詠春拳、太極拳教練 王兆羽臺灣武產合氣道 總教練 黃藏賢北投督察組教官 葉佳青───────好評推薦 如何避免自己被犯人
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絕版無法訂購
299.
掌握代謝，90％的肥肉會自己消失！
作者：
吉莉安‧麥可斯
出版社：
柿子文化
出版日：
2014/12/24
裝訂：
平裝
3個月賣力運動，比不上5天吃對食物！？挨餓、吞藥、狂運動……一輩子喊減肥卻從沒瘦過？揭開瘦子們吃不胖的祕密，變身「飽食╳窈窕」的易瘦體質。★蟬連「紐約時報」暢銷書52週！★超過1,000,000人因為本書而瘦下來……新陳代謝宛如死水，一吃就胖、愈減愈肥，3R代謝法啟動身體燃脂模式，許你飽食也不復胖的夢幻體質！吉莉安曾經是個152公分、79公斤的胖子，成功瘦下後也擺脫不了節食、瘋狂運動、多吃一點復胖
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78折
電子書
300.
7天狠甩9公斤！全美第一健身女王教你打造最高效率的燃脂環境(電子書)
作者：
吉莉安‧麥可斯
出版社：
柿子文化
出版日：
2014/12/24
裝訂：
電子書
本書是撰寫企劃案必備的一本工具書，內容包括擬定企劃案的七個步驟、常見的十種企劃案格式、培養企劃力的十四種方法、企劃人的八種生活特色，以及七個企劃案實例。＊ 本書出版於1991年5月，原名為《如何寫企劃案》；於1993年7月補充資料、加大字體，改名為《企劃案》，十年來熱賣七萬本。這是2001年的最新增訂版，增加了四個企劃案例與三個企劃案格式（請參閱增訂版序）。＊ 本書十年來長踞遠流出版公司暢銷書排
定價：280 元，
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