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普拉提家中自我康復練習(簡體書)
作者:
趙丹彤
;
熊攀
出版社:
北京體育大學出版社
出版日:
2022/04/27
裝訂:
平裝
本書共分為四個章節。其中,第一章和第二章主要以歷史性和理 論性知識為主,講述了普拉提的歷史和發展、訓練原則和注意事項。 筆者力求用通俗易懂語言,對造成現代人慢性損傷和慢性疼痛的機制進行去複雜化、去理論化的講解和描述,推動“防”大於“治”的科 學訓練理念,為後續的訓練實踐部分打下堅實的理論基礎。第三章和 第四章以圖文並茂的形式,從“普拉提對日常生活動作模式的重塑”,到“常見慢性損傷和疼痛的家庭自我康復計劃”,再到針對“不同人 群的普拉提訓練計劃”,將物理治療與運動康復的理論巧妙融入其中, 所有康復和訓練內容的設計都將圍繞“中立位”“核心控制”“關節 共軸”“正確動作模式”展開,無論您是在家,還是在辦公場所,只要掌握了正確的方法就能夠開展自我康復訓練、糾正性訓練和強化訓練。
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