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商品類型

簡體書 (2)
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商品定價

$200~$399 (2)
出版日期

2022~2023 (2)
裝訂方式

平裝 (1)
精裝 (1)
作者

(美)馬修‧麥克凱、(美)傑弗里‧C‧伍德、(美)傑弗里‧布蘭特里 (1)
(美)馬修‧麥克凱、傑弗里‧伍德‧傑弗里‧布蘭特里 (1)
出版社/品牌

中國科學技術出版社 (1)
重慶大學出版社 (1)

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辯證行為療法:掌握正念、改善人際效能、調節情緒和承受痛苦的技巧(簡體書)
滿額折
作者:(美)馬修‧麥克凱; 傑弗里‧伍德‧傑弗里‧布蘭特里  出版社:重慶大學出版社  出版日:2023/11/28 裝訂:平裝
辯證行為療法最初是用來專門治療邊緣型人格障礙的,隨后被證明對一系列情緒問題的治療成效顯著,尤其是對以情緒失控和行為失控為特征的問題,包括焦慮癥、強迫癥、抑郁癥等。 辯證行為療法教授四個方面的技巧,當某些情緒困擾你的時候,它們能夠減少你情緒波動的幅度,讓你更加平和。 1. 痛苦承受技巧;幫助你通過建立良好的心理彈性以更好地應對痛苦的事情,并且教你緩和消極環境帶來的影響。 2. 正念技巧;幫
定價:336 元, 優惠價:87 292
庫存:2
應對情緒失控(簡體書)
滿額折
作者:(美)馬修‧麥克凱; (美)傑弗里‧C‧伍德; (美)傑弗里‧布蘭特里  出版社:中國科學技術出版社  出版日:2022/03/01 裝訂:精裝
作為一個敏感的內向型人,社交的過程對你來說可能無比痛苦。作者為社恐者提供了一套簡單、易於操作的策略型社交方法,讓你精准地傳達出想要表達的信息。掌握適合內向些人的人際交往技巧,真正建立起互助互惠的人脈圈。書中科學地指出內向者更擅長社交的原因,提供大量實踐者案例,帶你一步步掌握正確的交流方式,找到自己明確的定位和真正想做的事情,利用線上社交平臺,掌握社交“超能力”。
定價:354 元, 優惠價:87 308
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