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165反詐騙

即日起~6/30，暑期閱讀書展，好書7折起

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商品類型
簡體書 （1）
商品狀況
可訂購商品 （1）
庫存狀況
無庫存 （1）
商品定價
$200~$399 （1）
出版日期
2020~2021 （1）
裝訂方式
精裝 （1）
作者
(美)克萊爾‧邁克爾斯‧惠勒 （1）
出版社/品牌
中國科學技術出版社 （1）

三民網路書店 / 搜尋結果

共1筆商品，1/1頁
應對壓力（簡體書）
滿額折
1.

應對壓力（簡體書）

作者：(美)克萊爾‧邁克爾斯‧惠勒  出版社：中國科學技術出版社  出版日：2021/12/30 裝訂：精裝
本書全面介紹了應對壓力的十種策略和治療方法，即瞭解自己的壓力源、靈活地運用應對策略、善用你的優勢、融入心流、以食代藥、堅持規律運動、積極表達、聯結他人、堅持身心訓練、自我超越。方法簡單並且立竿見影。通過本書你可以認清：（1）壓力來源於何處、何事？（2）如何有效應對壓力源？（3）怎樣才能高效化解壓力？壓力是一種整體反應，一個人的每個部分――身體、心智、精神和人際關係――都受到日常生活挑戰的影響。壓力的大小是由一個人認為自己能夠應對的程度決定的。而每個人都能提高這一應對能力。只需掌握科學方法。書中提供了科學問題、測量壓力錶格等工具，幫助你瞭解自己所承受的壓力。每章結尾都有“深度思考”模塊，幫助你梳理思路，找到適合自己的應對技巧。
定價：354 元， 優惠價：87 308
海外經銷商有庫存，到貨日平均約21天以內
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