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商品類型

繁體書 (3)
商品狀況

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庫存狀況

無庫存 (3)
商品定價

$200~$399 (3)
出版日期

2018~2019 (1)
2016年以前 (2)
裝訂方式

平裝 (3)
作者

宮崎總一郎 (2)
宮崎總一郎、森國功 (1)
出版社/品牌

商周文化 (1)
大是文化 (1)
大樂文化 (1)

三民網路書店 / 搜尋結果

3筆商品,1/1頁
作者:宮崎總一郎  出版社:商周文化  出版日:2015/09/10 裝訂:平裝
'高度壓力下的社會,你絕對需要的熟睡技巧!現代人電腦手機不離身、24小時超便利生活、工作時數長、日夜班輪調……每五人就有一人自訴「睡不好」、「睡不著」;多數人的第一個反應:「覺得沒關係」。但人體要修補已有的損傷、大腦恢復活力,唯一的方法就靠「睡」!你是否總覺得「睡不著、睡不好」,還是根本不認為自己有睡眠問題?請先看看以下「睡眠常識」,你覺得正確的選項有哪些?□一上床馬上睡著,才健康;□平日睡眠不足
缺貨無法訂購
作者:宮崎總一郎  出版社:大是文化  出版日:2018/05/31 裝訂:平裝
◎常熬夜的人,罹癌率比一般人高四成;◎連續兩天睡太少,糖尿病就逼近你;◎睡不夠,體重必上升;熬夜?根本無法減肥;◎開燈睡覺、假日補眠、甚至厚厚的窗簾,都是致病原因…… 你至少犯了三種錯誤的睡眠習慣!但你一直不知道:從皮膚變粗糙、腹瀉、感冒一直不好、傷口癒合很慢等小毛病,還有瘦不下來、發胖、憂鬱症,甚至於糖尿病、高血壓、腦血管疾病、心臟病、癌症的形成,都是因為睡眠問題導致。但,我們都不會覺得是睡眠
絕版無法訂購
作者:宮崎總一郎; 森國功  出版社:大樂文化  出版日:2013/05/30 裝訂:平裝
不得已要熬夜的時候,如何降低疲勞感,並減少熬夜對身體的傷害?飲食法 吃錯東西下場是:更愛睏、很快又覺得餓、還會發胖,怎麼可以放心吃,讓你不挨餓又不發胖?體操法 喝提神飲料會傷害大腦,不如做提神操,做錯伸展操,反而讓人更想睡,怎麼做能讓大腦保持清醒?小睡法 兩種小睡法,讓你精神飽滿,更有效率。熬夜者需要的健康知識與保健技巧,醫學專家為你一次解答。你或你身邊的家人,有以下熬夜的需求嗎?□突發性熬夜,像
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