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跑步運動系統訓練(簡體書)
作者:
(美)喬‧普里奧
;
帕崔克‧米勒羅伊
出版社:
人民郵電出版社
出版日:
2017/09/01
裝訂:
平裝
《跑步運動系統訓練》針對跑步運動,以四色解剖圖輔以運動原理講解,從人類跑者的進化、心血管及心肺組成、運動中的跑者、針對速度與地形進行調節、軀幹上部、手臂及肩部、核心肌群、大腿、小腿及足部、常見運動傷害、跑步鞋及全身訓練12個章節,分門別類地提供了跑步運動中各個動作需要運用的肌肉群的科學鍛煉方法,幫助讀者有針對性地進行肌肉訓練,有效提升運動技能。 《跑步運動系統訓練》適用於想要不斷提高跑步成績的跑步
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