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商品類型

簡體書 (2)
商品狀況

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庫存狀況

無庫存 (2)
商品定價

$200~$399 (1)
$400~$599 (1)
出版日期

2022~2023 (1)
2018~2019 (1)
裝訂方式

平裝 (2)
作者

(美)弗蘭克‧李普曼、(美)丹妮爾‧卡拉羅 (1)
(美)弗蘭克‧李普曼、尼爾‧帕克爾 (1)
出版社/品牌

中信出版社 (1)
湖北科學技術出版社 (1)

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2筆商品,1/1頁
新健康法則(簡體書)
滿額折
作者:(美)弗蘭克‧李普曼; (美)丹妮爾‧卡拉羅  出版社:湖北科學技術出版社  出版日:2018/11/01 裝訂:平裝
定價:270 元, 優惠價:87 235
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
這麼睡,不會累(簡體書)
滿額折
作者:(美)弗蘭克‧李普曼; 尼爾‧帕克爾  出版社:中信出版社  出版日:2022/12/07 裝訂:平裝
明明困得睜不開眼,躺下卻輾轉反側? 白天累得頭昏腦漲,入夜卻睡意全無? 明明已經睡了很久,醒來卻疲憊不堪? 因為學習/加班/帶娃/玩手機,已經很久沒有睡個好覺? 我們因睡眠而失去的,絕不僅僅是一夜黑甜,而是有關健康體魄、美好生活的方方面面。 你永遠無法想像自己因睡眠剝奪而失去了什麼,是轉瞬即逝的記憶、清醒的頭腦、健康的體魄、完善的免疫系統,還是僅僅是睡醒一覺就能獲取的好心情和清新美好的生活?由於文化和科技的改變,名為失眠的流行病正在席捲。 閱讀本書,你將第一次瞭解自己的節律特質與睡眠類型,粉碎有關睡眠的單一認知或錯誤認識,並獲得一個專屬￿你的睡眠方案,重建多場景、多維度的科學入眠理念。 對於睡眠,沒有所謂的“一覺通百病”的解決方案――本書為讀者提供詳細的問答自測表,幫助讀者定位自己的專屬睡眠模式和睡眠問題根源,不管你是因為壓力和焦慮而失眠,還是因為激素失調而失眠,抑或因為營養失衡而失眠,本書總有一個方案能幫你入眠!無論你是百靈鳥型睡眠者,還是貓頭鷹型睡眠者,你也都能在這本書裡找到適合自己的節律重置指南!
定價:408 元, 優惠價:87 355
海外經銷商有庫存,到貨日平均約21天以內

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