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2022~2023 （1）

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(美)斯蒂芬‧蓋斯（3）

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微習慣：簡單到不可能失敗的自我管理法則（簡體書）

作者：(美)斯蒂芬‧蓋斯 出版社：江西人民出版社 出版日：2021/03/25 裝訂：平裝

微習慣是一種非常微小的積極行為，你需要每天強迫自己完成它。微習慣太小，小到不可能失敗。正是因為這個特性，它不會給你造成任何負擔，而且具有超強的“欺騙性”，它也因此成了極具優勢的習慣養成策略。微習慣策略的科學原理表明了人們無法長期堅持大多數主流成長策略的原因，也揭示了人們長期堅持微習慣策略的可能性。人們無法讓改變的效果持久時，往往認為原因在於自己，但其實有問題的並不是他們本身，而是他們採用的策略。當

定價：228 元，優惠價：87 198

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彈性習慣：譯成21種語言的暢銷書，《微習慣》作者重磅新作（簡體書）

作者：斯蒂芬‧蓋斯 出版社：湖南文藝出版社 出版日：2021/03/05 裝訂：平裝

本書是《微習慣》作者斯蒂芬·蓋斯圍繞“彈性習慣”這一全新理念書寫的一本自我成長手冊。蓋斯經過多年研究實踐，總結了傳統習慣模式失敗的原因及不足之處，開始重新思考如何對待習慣。傳統習慣形成後，人類的大腦會開啟自動模式，在不刻意堅持的情況下日復一日地做同一件事。然而你有沒有想過，這樣重複的意義何在，你的目標究竟是什麼？當自身所處的環境、狀態和心態發生變化時，習慣能否繼續下去，又該如何調整？彈性習慣是一種掌控當下多變生活的全新法則，打破了傳統思維的局限，為習慣賦予彈性即靈活性，從而形成適應生活中不同場景的智能習慣策略。可以靈活調整形式和強度的彈性習慣更加容易養成和堅持，最終助你實現目標和理想。

定價：288 元，優惠價：87 251

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如何成為不完美主義者（簡體書）

作者：(美)斯蒂芬‧蓋斯 出版社：江西人民出版社 出版日：2023/05/30 裝訂：平裝

本書是“微習慣”系列作品之一。在本書中，蓋斯介紹並分析了完美主義的定義與危害，區分了整體上的完美主義——追求更遠大目標的積極心態，以及具體的完美主義——脫離現實、故步自封的消極行為模式。蓋斯應用微習慣策略，為完美主義者提供了22種實用的解決方案，告訴他們如何變成更快樂、更健康、更高效的不完美主義者。不完美主義者並不會嘲諷完美人生，他們只是不強迫自己做到完美，珍視每一個小小的進步，並能勇敢面對失敗，結果反而比完美主義者更容易獲得成功。完美主義代表著限制，而不完美主義則預示著自由。

定價：228 元，優惠價：87 198

海外經銷商有庫存，到貨日平均約21天以內

微習慣‧瘦身篇（簡體書）

作者：(美)斯蒂芬‧蓋斯 出版社：上海文化出版社 出版日：2021/04/27 裝訂：平裝

本書是《微習慣》的姊妹篇。蓋斯在大量研究的基礎上分析了各種瘦身方法的弊端，提出我們可以用“微習慣”策略獲得更美好的形體，並給出了詳細、實用的方案。他表示，為了實現真正的改變，我們需要讓改變得以持續。找對方法後，這些改變不會越來越難堅持，而是會隨著大腦的適應而變得越來越簡單。等到了那個時候，我們就不需要按照任何計畫行事，而會自然地以健康的新方式生活。蓋斯從改變飲食與生活

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