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改變想法就瘦了：原來瘦子這樣想!

作者：李在成 出版社：和平 出版日：2010/11/01 裝訂：平裝

本書將導正你的錯誤想法，從基本面解決你的肥胖問題：減肥瘦身不是最終目的，成為不容易發胖的人，才是減肥的最終目的。減肥過程中，方法比速度來的重要許多！天然水果有利於健康，但若只用水果充飢，這種行為只會加速肥胖！好好吃才能減肥！正確攝取人體所需的營養素！細嚼慢嚥有益健康，唾液越多越容易瘦身成功！不要不情願的運動，

定價：250 元，優惠價：9 225

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改變想法就瘦了！：瘦子想の跟你不一樣

作者：李在成 出版社：和平 出版日：2010/04/01 裝訂：平裝

節食療法、運動療法、藥物療法……當你為了減肥而使出渾身解數，投入大量時間、精力和金錢的時候，可曾想到。也許只要改變你的想法就能減肥呢！有些減肥方法為什麼沒有效果，甚至有副作用？《改變想法就瘦了！》揭示了現代人的不良飲食和生活習慣，提出了科學合理和易行的解決方法，它提供的是一種可以成為日常生活一部分的減肥方法。減肥中最難解決的就是復胖問題。堅持了好久的節食和鍛煉一旦停止或稍有鬆懈，體重馬上就

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電子書

改變想法就瘦了！原來瘦子這樣想(電子書)

作者：李在成 出版社：和平國際 出版日：2010/01/01 裝訂：電子書

「無數減肥中毒者和肥胖者，之所以無法逃脫減肥的泥淖，是因為對自己的身體不夠瞭解，並且擁有錯誤的生活習慣。我希望透過這本書，能讓那些試過許多減肥方法，但一直經歷溜溜球現象的人，重新瞭解減肥的基本原則，並且脫離減肥的惡性循環。」──李在成本書將導正你的錯誤想法，從基本面解決你的肥胖問題減肥瘦身不是最終目的，成為不容易發胖的人，才是減肥的最終目的。減肥過程中，方法比速度來的重要許多！天然水果有利於健康，但若只用水果充飢，這種行為只會加速肥胖！好好吃才能減肥！正確攝取人體所需的營養素！細嚼慢嚥有益健康，唾液越多越容易瘦身成功！不要不情願的運動，運動能把體質轉換成不容易發胖的體質！本書特色這不是一本教你如何減肥的書，而是讓你瞭解肥胖因子，徹底改變你的大腦運作，讓肥胖遠離你的身邊！溜溜球現象：快速瘦下也快速復胖！你的瘦身過程是溜溜球嗎？你的瘦身法教你只能吃一種食物？你的瘦身法要你五點過後不能進食？你的瘦身法讓你痛苦萬分身心俱疲？不要再相信那些毫無根據的說法了！其實，只要改變想法，就能改變行動！丟掉錯誤觀念，拋開名人見證，熟悉你的身體，瞭解你的習慣，將肥胖這老梗──連根拔起！

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改變想法就能減肥（簡體書）

作者：(韓)李在成 出版社：未來出版社 出版日：2008/09/01 裝訂：平裝

節食療法、運動療法、藥物療法……當你為了減肥而使出渾身解數，投入大量時間、精力和金錢的時候，可曾想到。也許只要改變你的想法就能減肥呢！有些減肥方法為什麼沒有效果。甚至有副作用？《改變想法就能減肥》揭示了現代人的不良飲食和生活習慣，提出了科學合理和易行的解決方法。它提供的是一種可以成為日常生活一部分的減肥方法。減肥中最難解決的就是反彈問題。堅持了好久的節食和鍛煉一旦停止或稍有松懈，體重馬上就

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