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商品類型

簡體書 (1)
商品狀況

可訂購商品 (1)
庫存狀況

無庫存 (1)
商品定價

$200~$399 (1)
出版日期

2020~2021 (1)
裝訂方式

平裝 (1)
作者

湯國鈞、江嘉偉、陳佩珊 (1)
出版社/品牌

中國宇航出版社 (1)

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1筆商品,1/1頁
焦慮自療(簡體書)
滿額折
作者:湯國鈞; 江嘉偉; 陳佩珊  出版社:中國宇航出版社  出版日:2021/01/01 裝訂:平裝
本書詳細介紹經實證有效、簡便易行的應對焦慮情緒的方法和技巧,包括鬆弛自助法、思維自助法、行為自助法、提升自我效能自助法、靜觀自助法、接受和承諾治療,幫助大家正確處理焦慮壓力,減輕焦慮情緒的困擾。除此之外,書中還介紹了靜觀心理學和正向心理學相關知識,以便廣大讀者提升自信和自我效能感,增強心理素質,擁有健康心態,建立輕鬆自在、正面積極的人生。
定價:228 元, 優惠價:87 198
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