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野獸健身:全面強化運動能力的動物模擬功能性訓練(簡體書)
作者:
(德)法比安‧阿爾馬赫
;
(德)埃娃‧弗萊塔
出版社:
北京科學技術出版社
出版日:
2019/03/01
裝訂:
平裝
德國功能性訓練專家阿爾馬赫博士*創的動物動作模擬訓練,是適應人體生物力學、調動全身肌肉鏈與關節的多維功能性訓練體系。這套訓練方法能夠幫助現代人回歸真正自然的運動方式,喚醒人類基因中埋藏的運動天賦。動物是天生的運動大師,它們的動作是進化所賦予的、絕對高效的運動模型――獅子的力量、獵豹的柔韌性、野貓的靈敏性都令人驚歎。通過不斷模擬自然的運動模型,人類也能夠尋回逐漸喪失的運動本能,高效優化運動表現。只需
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