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——舒適的關係，來自明確的界限感。——給過度付出、過度努力、過度感受的你，從迎合他人和忽略自己的需求中解脫出來，你值得過更好的生活！★美國亞馬遜4.8顆星推薦★ 當拒絕別人時，我會感到愧疚。 我覺得有責任解決別人的問題。 我常認為如果想把事情做好，自己來會比較容易。 如果我的意見與朋友或同事不同，我常會害怕或避免說出真正的想法。 我會在朋友背後抱怨他們，但顯少直接對他們表達我的不滿。 如果上述問題有任何一個讓你心有戚戚焉，你可能就有界限失守的問題了。 本書作者是資深心理諮商師，擁有逾二十年的臨床諮商經驗，見過許多人的身不由己、壓抑情緒與過度努力，而這一切都歸根於失調的個人邊界。她深知唯有學會掌握自己的偏好、欲望與底限，才能建立健康的人我界限。 界限不是無情切割或斷然隔絕，而是找到與自己以及跟他人相處時最舒服的距離，同時也是建立自我認同的過程。你有權說真話，也有權拒絕或同意，學會忠於自我才是自愛與愛人的終極表現。 這本教你如何對待自己（內在界限）以及別人如何對待你（外在界限）的使用說明書，能檢視妨礙你設定健康界限的過往經歷，並提供實用有效的方法，擊退不斷踩線的惡人。你將學會：•注意不同種類和狀態的邊界，哪些界限（包括生理、性、物質、心理、情緒）被侵犯的情況最常出現。•意識到你的界限障礙，例如：你總是扮演濫好人嗎？經常凡事一手包辦而拒絕別人的幫助嗎？會為他人惡劣的行徑找藉口嗎？•童年時形成的「界限藍圖」，在日後如何影響你的人際關係。•如果你是關懷強迫症者，該如何自我調整，給別人需要的，而不是你認為他們想要的。•制訂積極出擊計畫，改變與界限小白、界限慣犯及界限怪手的互動模式。• 如何應對「界限破壞王」，包括情緒操控者、自戀者和其他有毒人格 。•運用「辨識─放下─回應」的「3R策略」，檢視是否陷入重蹈覆轍的界限模式，並以正念方式回應。守護界限推薦（按姓氏筆畫排列）王意中心理治療所 所長、臨床心理師 王意中｜資深心理師、故事療癒作家 周志建｜諮商心

──劍橋大學心理學家•30年研究首發── 度量「讚美與責備」的科學 鍛鍊被批評的勇氣 告別自戀、玻璃心、情緒勒索等負面情緒 與來自四面八方的評價和平共處 你知道讚美是大腦健全發展的重要元素？ 讚美與責備的經驗甚至會影響一個人的壽命？ 為何我們那麼在意別人的評價？又那麼喜歡議論別人？ 這些評價又是如何影響你的人際關係？ 讚美與責備，其實是雙面刃 ◎乖孩子，有時是最可怕的讚美？ ◎大腦為何會運用獨

☆榮獲2020年夏洛特．哈克獎、2019年澳洲兒童讀物理事會年度注目童書「當你改變閱讀故事的方式時，閱讀的故事也會改變。」一本繪本、兩則故事，兩個截然不同的結局#分享 #接納 #同理 棲息於岩石上的一群海豹，當牠們看到海洋上另外兩隻疲憊的海豹尋找落腳的棲息之所時，牠們願意分享自己的家嗎？棲息在岩石上的海豹大聲說：「我們的礁石沒有空間了。噓！走開！」「回去你自己的地方。」「你知道你不能 把

戶籍法 國籍法 姓名條例 入出國及移民法 重要法規彙編

◎誰能保證邊界另一端才是怪物？青少年文學新銳作家泰莉‧霍爾，大膽挑戰自由與風險議題！◎《青少年之聲雜誌》盛讚：「文筆引人入勝！喜愛飢餓遊戲的讀者一定也會喜歡。」◎全美逾12,500位學生票選肯定！2011國際閱讀學會/美國童書協會(IRA/CBC)年度選書。堅不可摧的屏障，無法跨越的邊界。──你確定自己真的是受保護的那一邊？傳說中，每當私渡風暴來襲，阻隔國境的「戰線」系統失效，異族便會趁隙入侵。他

◎越界的少女，失控的命運──新銳作家泰莉‧霍爾，一鳴驚人的《邊界》系列二部曲！◎《青少年之聲雜誌》盛讚：「文筆引人入勝！喜愛飢餓遊戲的讀者一定也會喜歡。」◎全美逾12,500位學生票選肯定！2011國際閱讀學會/美國童書協會(IRA/CBC)年度選書。充滿生死抉擇與黑暗陰謀的冒險之旅。頁頁充滿令人心跳加速的懸疑時刻！封鎖全國邊境的防衛系統中，有一部份被稱做「戰線」。為了拯救一名陌生男孩性命垂危的父

本書特色★ 品德教育最佳繪本★ 《學校圖書館期刊》、《書單期刊》、《學校圖書館員期刊》推薦★ 讓孩子體認「誠實」的重要性★ 能和孩子討論「分享」與「友誼」的議題★ 蝴蝶頁繪有精美的飛機、直昇機圖鑑，讓孩子認識飛機 內容簡介 《學校圖書館期刊》、《書單期刊》、《學校圖書館員期刊》好評推薦!!一個關於誠實與友誼的故事 路易斯愛死飛機了！有一天，他在操場

180內秒，你有辦法勾起聆聽者的「了解慾」、激起對方「想知道更多」的期待感嗎？ 當臨時有個天大好機會、關鍵人物忽然出現時，你該說什麼、怎麼說？「電梯演說」是忙碌時代，你我都該必備的社交力！某天你在機場等飛機，並利用這短暫時間查看電子信箱。突然間，你發現多年來一直渴望能搭上線的企業執行長（也或許是真命天子）就在身旁，他也在等飛機，巧的是你們搭同一班飛機，眼看就要登機，你沒有太多時間了，此時你打算怎麼

本書作者記錄了生長于暴力家庭的庫克怎樣從天真無邪的幼童一步步走向精神扭曲、報復社會的全過程，講述了那些被他嚴重侵擾了生活甚至奪去了生命的人們的故事，詳述了警方調查取證的成與敗。

做到流血流汗，不如做對關鍵事！別當職場瞎忙族，再辛苦也輪不到你加薪！成功不必靠蠻力，趕緊效法聰明人事半功倍的秘訣，掌握沒被發現的關鍵小事，輕鬆取得大收穫！ 成功不必靠豪賭，輕鬆工作也有好成果！ 大膽創新並非是成功的唯一法門，許多減少浪費、創造好表現的改革，其實來自於換個角度思考，發現顯而易見的解方，只是許多人缺乏辨識出問題的眼光。本書會引導你找出那些低垂的果實，你不必冒險挑戰難關，只要做對小事，就

「女人、自然、母親、癌症、空白、缺席、聲音」鹽湖城深受癌症陰影的家族女性，歷經大自然的洗禮一路慢慢地走，試圖找回屬於自己的溫柔聲音母親的逾矩是飢渴，她不發一語就將這份渴望傳遞給我。孤獨是水的記憶。我居住沙漠中，日日口渴難耐。當我打開母親的日記，看到一片空白，它所傳達的是渴望，和母親所傳達出來的飢渴一模一樣。我將重寫這故事，在母親日記的書頁上，重新創造我自己的故事。泰莉．坦貝斯特．威廉斯是美國知名的