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駕馭情緒的力量：7步終結情緒化飲食（簡體書）
作者：
(美)珍妮弗‧泰茲
出版社：
浙江人民出版社
出版日：
2018/07/09
裝訂：
平裝
情緒不好，吃一頓就好了嗎？在感到抑鬱、焦慮、無聊、壓力、憤怒或者高興的時候，很多人都會選擇大吃一頓。但是，用飲食來管理情緒，往往適得其反。酒足飯飽之後，被吞下的情緒往往捲土重來，甚至變得更糟！ 《駕馭情緒的力量》作者作為美國資深臨床心理學家，結合自身豐富的經驗，將辯證行為療法（DBT）、接納承諾療法（ACT）、基於正念的認知療法（MBCT）結合在一起，為情緒管理提供了一套完整的方法。這套方法強調的
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