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美國兒童抗焦慮訓練手冊(簡體書)
作者:
(美)穆尼亞‧S.康納
;
(美)黛博拉‧羅斯
出版社:
北京科學技術出版社
出版日:
2024/02/22
裝訂:
平裝
孩子焦慮的情況非常普遍。在父母所面臨的挑戰當中,看到我們的孩子與憂慮搏鬥是最困難的挑戰之一。對新環境的強烈抗拒、逃避,對不熟悉的事情過分擔憂結果,無法打開內心,不願嘗試、過分緊張,其實都是源於內心的焦慮和恐懼。如果這樣的行為和負面情緒得不到及時的疏導和糾正,很容易在孩子成長過程中發展為其他更嚴重的心理問題,甚至成為阻礙孩子發展的性格問題。本書作者為容易緊張焦慮的孩子們提供了基於認知行為療法(CBT)的有趣活動,可以有效幫助孩子克服對不確定性的擔憂和焦慮。這本書分為三個部分:(1)理解焦慮,它描述了焦慮的性質和症狀。(2)打破憂慮循環,關於如何結束循環的四步法。(3)有幫助的習慣。
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