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★風靡900萬人「管他去死的人生整理魔法」續作出擊！ 整理你的思緒，把那些你一直裝死的事情撿起來做完！這本無拘無束的生活指南，將為你帶來最理想的生活。 每當你想著「我這次一定要離開」、「我真的該去運動了」，卻依然困在辦公室或黏在沙發上，那些「總有一天我一定要」的計劃，總是被無限延期嗎？本書將由淺入深，一步步幫助你組織起那些你想要，而且需要的東西。 ▓入門等級──搞定眼前每一天如何找出起點、做好時間管理、藉由拖延排出優先順序，還有區別「待辦」清單跟「必辦」清單。↓▓進階等級──變得更成熟、跑得更前頭、活得更健康如何打點好責任與關係、工作與財務、健康、居家環境與生活型態，活得像個大人，並能擠出時間從事嗜好或進行創作。↓▓深層等級──心理健康、存在危機，人生大轉變如何停止自我阻礙，消除焦慮、完美主義及對失敗的恐懼，透過「制定策略、專注、投入」搞定人生重大任務。 透過書中的指引，你將能獲得快樂，並且持續保持這種狀態。本書將告訴你一種處理所有人生問題的方針，其中的秘訣包括： □搞定屎事3步驟──就像鑰匙、手機跟錢包1. 規劃策略：設定目標並訂立計劃，用一系列容易達成的小塊達到目標。2. 專注：撥出時間來完成每一個小塊。3. 投入：做出要完成那些小塊所必要的付出。 □負向思考的力量──我要成為厭世系大師比起做光鮮亮麗的白日夢，你更該專注在此時此刻不要窮、胖、還有一團亂。終結那些你不想要的狀態，是讓你搞定人生的超棒動力！ 你可以用你自己的方式、照你自己的步調來完成目標。告別心煩、迎接喜悅，邁向人生的順暢之路！

★風靡900萬人的「管他去死的人生整理魔法」★《VOUGE》、《ELLE》、《柯夢波丹》各大雜誌一致推薦 新世代超犀利毒雞湯，人生需要「幹捨離」讓你自由你可以管他去死，而且不被人討厭！ 所謂的整理術不只限於居家環境，更要進一步提升到人生的各個層面。我們常逼著自己做一些不開心的事，原因多半是：l 我們認定自己有義務去做。l 我們怕傷

活用間歇性斷食改善過敏、減少慢性病風險、提高免疫力、專注力 「現代生活有個不幸的現實，就是我們的高度毒性暴露情形。來自工業廢棄物的環境汙染，營養不良所累積的代謝性毒素，抗生素造成腸道細菌異常等，都會增加毒性，損害健康。由班奈特和博睿兩位自然醫學醫師所提出的指導和智慧，提供排毒和恢復活力的一條康莊大道。」美國國寶級自然醫學醫師—喬瑟夫．皮佐諾（Dr. Joseph E. Pizzorno Jr. N

I am fucked, but I am proud.情緒問題誰沒有，人生就是不公平，爛人鳥事天天有，就算生活爛到爆，也要大聲說：「現在的我，就是最好的自己！」哈佛心理醫師父親╳喜劇作家女兒聯手出擊，戳破坊間自我成長勵志書的糖衣謊言，結合有價值的理論和實踐方法，以及清楚生動的案例分享，給你最專業中肯、睿智詼諧又實用的解決人生難題建議！★第一本由父女檔合著的心理治療專書，兩人各有專攻，巧妙結合醫學