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三明治媽媽就像是進入了多重宇宙在每個不一樣的人設時空，各自進行著人生冒險上有老下有小的三明治媽媽，就像是生活中的超級英雄，她們多數承擔職場龐大壓力，你可以說她們是三明治裡的夾心，夾在上下兩代之間辛苦經營家庭，也可以說是三明治的吐司，努力包裹承接著所有家庭的問題！如果意外終會上門那就收拾好心情以Chill迎接挑戰蕭彤雯就是這三明治媽媽的一員，在她的生命中，意外發現自己罹患了肺腺癌，還接連面臨母親罹患老年憂鬱，女兒的青春期自我評價低落以及兒子疑似有過動症狀，即便這些意外接連的闖進生活，但她選擇以輕鬆、樂觀的態度面對這些挑戰，就像是充滿絕技的特技演員，再高難度的動作都可以用優雅的姿態勇敢完成！寫下這本書，是想給已邁入不惑、甚至知天命之年，卻還像個陀螺一樣轉個不停的你我，一些提醒、一點鼓勵。—蕭彤雯如果妳也是一位三明治媽媽，如果妳也在努力平衡家庭中的各種角色，如果妳也曾感到困惑和無助，那麼這本書絕對是為妳而寫。畢竟我們都有可能遇到各種意外，但人生其實沒有過不了的難關，在這本書中能讓妳找到屬於妳的Chill，幫助妳輕鬆看待未來所有的關卡，關關難過關關過！本書寫給✦過度承擔的你：不要把照顧家人視為責任，而是因為對家人的愛。✦抱怨人生的你：每件事的發生都有意義，只是當下我們或許看不出來。✦經常焦慮的你：得不到答案的胡思亂想，最多只能容忍自己想兩次。✦常對孩子愧疚的你：別為了是否達到「別人眼中」的好媽媽定義而苦惱。✦在照顧路上的你：未來還有很崩潰的時候，記得回頭看走過的歷程，每一步都不容易。本書重點◎家庭三個世代的故事：自身罹癌、母親的老年憂鬱、孩子成長等多重挑戰。◎家庭健康經營：維護一家老小身心健康的觀念、原則、方法和健康風險管理。◎長輩的長期照護：如何接受父母老去的事實，並提供照顧計畫和支持建議。◎家庭關係的更新：重新梳理家人關係和心態調整建議，特別是與父母之間建立更好關係的反思。

曾擔任壹電視主播的蕭彤雯，一直擁有高人氣，其專業形象亦深植人心。理性與感性兼具的她，無論在新聞現場或主播臺上都不做「讀稿機」，對新聞事件有自己的判斷，也敢於表達想法。 本書從蕭彤雯從業的初心開始，寫下二十年的精華，困難與驚險的過程，堅持的態度，讓人瞭解她身為記者所秉持的理想，與未曾妥協的價值核心。 從事新聞工作二十年，蕭彤雯回顧一路走來，她說：「新聞就是人的故事。」如今，她從傳統媒體走入新媒體，展

曾擔任壹電視主播的蕭彤雯，一直擁有高人氣，其專業形象亦深植人心。理性與感性兼具的她，無論在新聞現場或主播臺上都不做「讀稿機」，對新聞事件有自己的判斷，也敢於表達想法。 本書從蕭彤雯從業的初心開始，寫下二十年的精華，困難與驚險的過程，堅持的態度，讓人瞭解她身為記者所秉持的理想，與未曾妥協的價值核心。 從事新聞工作二十年，蕭彤雯回顧一路走來，她說：「新聞就是人的故事。」 如今，她從傳統媒體走入新媒體，展現更積極的力量。 專文推薦 前教育部長、前國立政治大學校長 鄭瑞城 資深新聞人 李四端 聯合推薦 中國廣播公司董事長 趙少康 政治大學傳播學院院長 林元輝 財團法人國際單親兒童文教基金會創辦人 黃越綏 知名節目主持人 鄭弘儀 知名節目主持人 李晶玉 新竹馬偕醫院院長 蘇聰賢 八大電視台執行副總經理 潘祖蔭 知名新聞主播 張雅琴 知名新聞主播 夏嘉璐 新新聞總編輯 楊立傑 壹周刊副總編輯 羅雨恆 知名律師 簡榮宗 極地超級馬拉松運動員 陳彥博