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商品類型

簡體書 (3)
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無庫存 (3)
商品定價

$200~$399 (2)
$400~$599 (1)
出版日期

2022~2023 (1)
2020~2021 (1)
2016~2017 (1)
裝訂方式

平裝 (3)
作者

(澳)薩拉‧埃德爾曼 (1)
(澳)薩拉‧埃德爾曼、(澳)路易絲‧雷蒙德 (1)
薩拉.埃德爾曼 (1)
出版社/品牌

中國友誼出版公司 (1)
北京理工大學出版社 (1)
華東師範大學出版社 (1)

三民網路書店 / 搜尋結果

3筆商品,1/1頁
總有一天,你要和自己握手言和:運用認知行為療法(CBT)改變我們的人生(簡體書)
滿額折
作者:薩拉.埃德爾曼  出版社:北京理工大學出版社  出版日:2016/05/01 裝訂:平裝
本書是一本心理自助書籍,可以幫助我們調節自身情緒,反思自己不合理的思維方式,征服那些挫敗自己的想法和行為。書中介紹了如何應用認知行為療法來幫助我們積極有效地克服壓力,處理憤怒、憂鬱、恐懼、焦慮、挫敗感等負面情緒,使我們能夠保持快樂、平衡的心態,從容地面對當下的生活,從而擁有幸福的人生。 本書內容豐富、充實,既有理論基礎——認知行為療法,又有可操作的實際方法和大量生活中的案例,是一本實用的指導書。
定價:300 元, 優惠價:87 261
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
胡思亂想消除指南(簡體書)
滿額折
作者:(澳)薩拉‧埃德爾曼  出版社:中國友誼出版公司  出版日:2023/01/01 裝訂:平裝
你是否有過這樣的經歷:因為某些問題而陷入災難性的胡思亂想無法自拔,事後複盤時卻意識到事情的根源其實不值一提?因為糾結某些問題去找朋友談心,結果被他們的話語點醒,以新視角思考,立刻如釋重負?當你開始以不同的方式思考,你的感受會發生變化,無數惱人的雜念自然會被一掃而空。我們每天的經歷都可以證明這個簡單的道理――我們如何思考,決定了我們的感受如何。這個理念便是認知行為療法的核心原則。本書是對認知行為療法全面而易懂的介紹,覆蓋了日常生活中隨處可見的沮喪、憤怒、焦慮、自卑、抑鬱等八大消極情緒。針對每一種情緒問題,作者提供了極具實操性的解決方案和練習,幫我們挖出情緒背後作祟的錯誤觀念,用思考和行動扭轉感受,遠離不健康的思維方式。
定價:408 元, 優惠價:87 355
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
改變思維,擁抱成長:調節青少年壓力與情緒的心理學策略(簡體書)
滿額折
作者:(澳)薩拉‧埃德爾曼; (澳)路易絲‧雷蒙德  出版社:華東師範大學出版社  出版日:2021/04/23 裝訂:平裝
青春期是人生發展過程中的一個特殊時期,受生理因素的影響,青少年會很容易陷入情緒或壓力問題,難以保持積極思維。本書針對這種情況,用CBT(行為認知療法)來幫助青少年調節情緒和壓力,主要處理以下問題:常見的思維誤區;負面思維;憤怒;焦慮;抑鬱;低自我評價;問題解決;有效溝通;目標設定等。本書內容詳實,表述清晰,提供了許多十分實用的心理學策略。通過閱讀本書,青少年個體能夠學會調整基本的情緒問題。本書也適
定價:288 元, 優惠價:87 251
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天

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