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秒睡、好睡,365天的愛睏書:給高敏感的你一帖幸福處方箋
作者:
蘆澤裕子-監修
;
土屋未久-插畫
出版社:
時報文化
出版日:
2021/06/08
裝訂:
平裝
Good Sleep Book擺脫不屬於你的睡眠障礙,重新遇見更美好的自己給睡不著的人,一本睡眠圖文暖心療癒書只要打開書,身心就會舒暢120幅暖心、療癒彩色插畫&小方法設計你的小習慣享受療癒.好眠的每一天身體 放鬆身體的伸展及身體保養心靈 整頓心情與思考方式等心理飲食 有助熟睡的食品或飲食法環境 光線、聲音、寢具等打造有益睡眠知識 簡單彙整睡眠相關
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