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武術格鬥解剖學圖譜:高效能攻擊背後的生理學與物理學(簡體書)
作者:
(美)諾曼‧林克
;
(美)莉莉‧周
出版社:
北京科學技術出版社
出版日:
2023/08/11
裝訂:
平裝
本書為加州大學的武術研究機構所著,以彩色解剖圖譜的形式,詳細展示了多種格鬥流派的典型動作,幫你輕鬆定位到特定的肌肉,透視其內在的運動本質,從而優化格鬥技術表現。1.編者盡可能地廣泛收納各種武術門類的基本技術動作,包括擊打、踢技、擲摔、扭打、地面技、器械等,共50種動作。2.每種動作的解剖圖,以不同顏色標注了動作所需的動態肌群、靜態肌群,並提示肌群運動的順序。3.每種動作附有若干種訓練方法,包括肌肉力量提升方法、拉伸方法、防止受傷的方法等。
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