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傳統武術筋骨訓練法揭秘（簡體書）
作者：
陸功翰
出版社：
人民體育出版社
出版日：
2021/01/01
裝訂：
平裝
一般的運動員多是通過肌肉鍛煉，同時加強意識上的訓練，然後通過反复練習將意識固化在大腦中，最終達到熟能生巧，達到神經系統和筋肉骨骼的高度協調。高水平的運動員往往知道越是輕鬆的鍛煉，越是有助於協調性的增強，而力量、體能訓練只是單單為增強體能力量而設的。這些訓練讓人達到一個高度後，往往就會碰到瓶頸而無法寸進，除了先天條件特別好的，原因就在於這些訓練不能調整一個人的先天筋骨的架構，而只是在這個基礎上提高熟
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