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商品定價

$200~$399 (4)
出版日期

2022~2023 (1)
2020~2021 (1)
2018~2019 (1)
2016~2017 (1)
裝訂方式

平裝 (4)
作者

高莉娟 (4)
出版社/品牌

中國水利水電出版社(水利電力出版社) (1)
天津人民出版社 (1)
木馬文化 (1)
江西人民出版社 (1)

三民網路書店 / 搜尋結果

4筆商品,1/1頁
不再裝沒事,我允許自己不開心:正式負面情緒,還原內在秩序的36則轉念對話
滿額折
作者:高莉娟  出版社:木馬文化  出版日:2022/05/11 裝訂:平裝
生活好煩、人生好難,別再叫我裝沒事!今天起,我對自己誠實,允許自己不開心!我們嚮往幸福,卻害怕努力不會得償所願;所以學會裝沒事,又討厭自欺欺人的自己。壞情緒如影隨形,還有無敲響幸福的可能?每種負面情緒的背後,都有深層的需求等著被理解。從「允許」開始,我們將啟動與真實自我的對話!▲情緒像是面鏡子,反映我們真實的需求:我們煩悶,因為希望日子過得更美好;我們焦慮,因為在意未來的不可控制;我們委屈,因為不甘蒙受不公的對待;我們冷漠,因為不願在關係中受傷害……▲允許自己有真實感受,是善待自己的第一步!情緒不分對錯,一味逃避與壓抑,只會陷入惡性循環的痛苦,我們需要的,是好好和情緒對話、共處,好好理解自己。書中36則生活情境X對話指引,陪伴你:★ 看見隱藏在情緒下的傷,精準理解負面情緒的真切訴求★ 恰如其分的接納自我,活出情緒自由、真實放鬆的自己★ 在人際關係中得到穩定的滋養,更好地愛與被愛▲情緒是我們對外界最自然的反應。快樂的是你,難過的你也還是你! 不須否定、也不必偽裝,只需要全然擁抱真實的自己。現在起,讓我們培養收穫幸福的能力:‧麻煩不是問題,害怕麻煩才是問題。生活總是由無數的麻煩組成。當我們確定自己想要做什麼的時候,哪怕事情真的很麻煩,我們也會樂在其中。‧如果你輕視自己,就是輕視創造你的力量。我們來到這個世界自有使命,能夠找到並試著去完成使命的人,一定是很棒的!‧幸福的含義是「寬容、不指責自己,並允許自己做任何想做的事」。無論我們處於什麼狀態,有什麼想法,只須承認他們的合理性,不因「做錯了」而責難自己,這就是幸福。
優惠:71週年慶-單79雙75
庫存:1
定價:330 元, 優惠價:79 260
社會學:理論、方法和應用(簡體書)
滿額折
作者:高莉娟  出版社:江西人民出版社  出版日:2017/12/01 裝訂:平裝
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:234 元, 優惠價:87 204
我不假裝美好,我允許自己不開心(簡體書)
滿額折
作者:高莉娟  出版社:中國水利水電出版社(水利電力出版社)  出版日:2020/07/01 裝訂:平裝
我們的情緒是對外界的真實反饋,只有自主地感受情緒,坦誠地面對內在積極的和消極的感受,才能體會到生命的能量變化。有些時候,我們要允許自己不開心,不必忍耐也無需發洩,全然接納和擁抱自己原本的真實感受,才能找到掌控情緒的起點,恢復內在的秩序感,構建一種情緒自由、真實放鬆的幸福人生。
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:270 元, 優惠價:87 235
對於自己,你只是個陌生人(簡體書)
滿額折
作者:高莉娟  出版社:天津人民出版社  出版日:2018/09/01 裝訂:平裝
為什麼你總假裝成別人喜歡的樣子? 為什麼你總感覺生活力不從心? 為什麼你從不做讓自己舒服的事? 為什麼你總是感受不到愛? 為什麼你總不願意去表達真實的感受? 為什麼你總不能對前任釋懷? …… 我們所有的痛苦,根源都在自己身上;我們所有的關係,都是與自己的關係。我們生命中所經歷的,無論好壞與否,都是自己造成的。 我們只有在生活中學會觀察自己,誠實面對自己的不完美和痛苦
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:257 元, 優惠價:87 224

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