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纖、挺、翹，10分鐘練出美體線：私人教練教你好萊塢明星都在練的自身體重瘦身法
作者：
Ivan Hsu
出版社：
高寶國際
出版日：
2013/09/11
裝訂：
平裝
放鬆全身緊繃肌肉，均衡訓練全身，最符合人體自然活動的瘦身方法，簡單慢推、緩拉、巧蹲，減肥再也不辛苦、再也不失敗！精選好萊塢明星都熱愛的超強塑身運動（珍妮佛‧羅佩茲、休‧傑克曼、潔西卡‧艾巴、吉賽兒）不限年齡與經驗，利用自己的體重輕鬆就能雕塑曲線除了隨時可練的基礎徒手操，另有教練指導器材進階版 男女皆適用的正確活動法，不只能消除全身贅肉、降低體脂肪，更針對全身上下各部位，均衡調整你的體態。沒有贅肉
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