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邁向成功老化：高齡者運動指導
作者：
Joseph F. Signorile
出版社：
華騰文化
出版日：
2013/06/19
裝訂：
平裝
邁向成功老化（Bending the Aging Curve）是完整的高齡者運動指導專書，提供體適能專家針對高齡者一種多面向的週期性運動訓練計畫。隨書附贈的光碟，將會是伴隨老化過程中減緩身體功能衰退的必要工具。＊可以客製化改善身體組成、柔軟度、骨質密度、肌力及動力、心血管適能的訓練策略。＊73種模擬日常生活活動的運動方式，能夠幫助高齡者更為強化、改善生活能力及增進獨立性。＊一系列測驗用以評估高齡者
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