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記憶的技術:日本司法補習界王牌講師,親自傳授獨門記憶法,你也可以練出過目不忘的絕佳記憶力!
作者:
伊藤真
出版社:
商周文化
出版日:
2023/09/05
裝訂:
平裝
不是你記憶力不好,只是你還沒掌握訣竅!想要有效提升記憶力,你需要的只是正確的「記憶的方法」!將知識記憶轉換成經驗記憶,用對方法,再老記憶力也不會衰退! 每個人與生俱來的記憶天分其實差異並不大,而記憶力絕對是能夠鍛鍊的,只要懂得記憶的技巧,不只求學、職場上受益,記憶力的提升能夠讓頭腦清澈、生活更加積極,就連人生風景都會大不相同! 專文推薦游皓雲 多語教學專家實用推薦邱大山 城邦媒體控股集團法務總監|黑幼龍 中文卡內基訓練創辦人|筆記女王Ada|龔玲慧 《超專注力》作者 誰說記憶練不來!腦細胞之間的連結越是鍛鍊,越是密集! 鍛鍊記憶〈用功篇〉新鮮感讓你耐得住煩:次次改變關注重點,就耐得住重複「乘法」比「加法」記更多:先掌握整體概況,再釐清彼此關係複習很要緊:在「一個小時之內」複習,藉「睡前五分鐘」加強線索多就易回想:善用多種筆記工具、記法,輔助記起資料借重多種感官:將資料念出聲,讓眼睛、耳朵都受刺激釐清資訊邏輯:自己講給自己聽,發掘盲點、掌握要項 鍛鍊記憶〈日常篇〉每天回顧一天下來經歷了什麼刻意變換路線,刺激腦袋全速運轉經常整理瑣事,防範記憶力衰退杜撰故事,藉奇思妙想來加強記憶理解不了的事先知道使用情境,「死記」下來適時停止思考,先做出決定 控制記憶,扭轉命運用儀式幫助自己遺忘,重整對事件的認知無法改變事實,那就改變大腦賦予的意義提醒自己已習慣某個壓力,你會真的克服它正面看待經歷,你會更有幹勁,好好過日子
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