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才坐著不到十分鐘，孩子的屁股就待不住，又開電視又開冰箱，作業什麼時候能完成？你是否曾在孩子唸書時，一下端茶送水一下當起「伴讀」？你是否一味逼迫孩子學習，卻從未關心他們精神已達極限？那些無法專心的孩子，父母其實要負很大責任！ ▎四種關於注意力的品質：衡量一個人專注度的好壞【注意的廣度】即注意的範圍，是指人們對於所注意的事物在一瞬間內能夠清楚掌握的數量，反映了注意力的空間特性。1830年，心理學家漢密爾頓（Hamilton）做了一個實驗，他在地上撒了一把小石子，發現人們很難在一瞬間同時看到六顆以上的小石子。如果把小石子兩個、三個或五個組成一堆，人們能同時看到的堆數和單個的數目一樣多。【注意的穩定性】即注意的持久性，是指注意在同一對象或活動上所保持時間的長短，但不能只看時間長短，還要看這段時間內的活動效率。▸狹義穩定性：指注意在某一事物上所維持的時間，如長時間看電視、讀一本書等。但人在注意同一事物時，很難長時間地對注意對象保持固定不變。▸廣義穩定性：指注意在某項活動上保持的時間。注意的具體對象可以不斷變化，但注意指向的活動的總方向始終不變。【注意的分配】指在同一時間內把注意指向不同的對象和活動。如老師需要一邊講課，一邊注意學生的課堂反應；司機需要一邊開車，一邊觀察路況。而注意的分配是可行的，人們在生活中可以做到「一心二用」甚至「一心多用」。【注意的轉移】指根據活動任務的要求，主動把注意從一個對象轉移到另一個對象。例如：在學校課程安排上，如果先上國文課，再上數學課，學生就應根據教學需求，把注意主動及時地從一門課轉移到另一門課。◎良好的注意力既要求孩子能夠持久地穩定注意，　又要求孩子能夠主動、迅速地轉移注意。　每個孩子的注意品質都不同，家長需要個別引導訓練。▎透過心理學培養兒童專注力：不自主注意和自主注意【自主注意階段】許多孩子初學數學時，對數學興趣缺缺，但在師長的引導下，為了取得好成績而不得不用功讀書。【不自主注意階段】克服學業困難後，孩子受到老師、同學的稱讚，對數學產生興趣；後來只要一上數學課，他的注意力就會自然而然地集中在課業上。◎只有自主注意而沒有直接興趣的學習是很吃力的； 而事情做久了難免有倦怠期，光靠不自主注意也很難持久，　自主注意與不自主注意應該相輔相成，才能提升注意力的品質。▎關於培養專注力的六大迷思：父母應該與孩子一起「冷靜」【錯誤的認知】所謂「專心」就是