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全彩圖解100種樂齡活動這樣玩!:開心動一動,減緩腦部退化、活化身體機能、提升生活品質[樂活暢銷修訂版]
作者:
加藤翼-監修
;
賴光蘭-總審定
出版社:
原水文化
出版日:
2023/03/16
裝訂:
平裝
4大類別 100個遊戲活動動手、動腦、感受與人交流的溫度,刺激腦部、維持身體健康,更樂活! 動動身體‧增加手部力量‧提升身體機能 動動腦部‧刺激腦部‧預防失智 音樂律動‧手腦靈活‧平衡情緒 簡單手作‧提升專注力‧增加成就感 休閒活動,玩出活力!高齡者活動身體的機會減少,導致肌力減弱,參與活動的熱情降低。透過簡單互動遊戲,快樂活動身體,維持日常活動,刺激身體機能。促進腦部活化、預防失智、與他人互動交流排解寂寞,生活更充實。 1‧達到手部運動的效果、提升敏捷度 透過運用手臂力量的活動來活動手臂或手腕例如:用氣球取代的球類遊戲、用具彈性的桌球進行團體傳球遊戲……等。 2‧訓練手指觸感及抓握力 藉由重覆堆疊或抓取的動作,刺激手指感覺手指感覺例如:運用手指感覺抓取100克硬幣的重量、用筷子夾取豆子比賽……等。 3‧提高心肺機能 運用嘴巴吹氣或唱歌提高心肺機能例如:用嘴巴將乒乓球從杯中吹出、一邊唱歌一邊拍拍肩膀打拍子……等。 4‧提升專注力 透過活動來培養集中專注力例如:運用集中專注力堆疊錢幣、用湯勺傳遞乒乓球不落地……等。 5‧鍛鍊思考力、想像力及計算能力 動動腦例如:利用數字牌卡回答數字問題、模擬各種不同角色或動作的猜謎遊戲……等。 6‧促進人際互動與交流 透過團體遊戲培養團隊默契與他人交流例如:有默契地透過浴巾進行傳球遊戲、翻開題目卡與大家分享年輕回憶……等。 ‧誰需要這本書?長青學苑、樂齡學習中心等樂齡學習機構日托中心、安養機構與護理之家、社會福利基金會等樂齡照護機構身心障礙者資源中心、社會福利基金會等社福機構樂齡教育專業人員、專業服務人員、社服人員、志工等相關專業人員家有60歲以上長輩的家人 ‧本書貼心設計·人數不拘、快速查找參考子目錄,可從1人、2人到20人,依人數自由選擇遊戲。·時間有彈性從1分鐘、3分鐘到30分鐘,彈性調整時間長短。·難易度可調整可視參與者的身體狀況,適度調整活動的內容及難易度,減輕負擔。·互動技巧讓活動更順暢每個活動皆有互動小技巧,如:依參與者身體狀況及能力,平均分配活動組別、運用溝通技巧等
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