瀏覽紀錄
TOP
企業採購
會員登入
會員專區
購物車
0
通知
0
紅利兌換
客服中心
領券專區
藝文講座
學習平台
0
0
全部
商品名稱
ISBN
作者
出版社/品牌
促銷活動
書展
叢書
系列
標籤
代碼
商品代碼
繁體書
簡體書
港版書
文具/禮品
生活市集
設計文創
影音商品
紅利兌換商品
GO
進階搜尋
熱搜:
領券加碼1+1
、
端午節要幹嘛?
、
暑期必備一本書
、
漫畫少年學墨菲定律
、
Google AI
、
黃仁勳
、
快速存到一桶金
、
佛法是科學的終極典範
、
膽大黨13首刷限定
、
DragonMasters 1-23
、
新基本小六法
全部
商品名稱
ISBN
作者
出版社/品牌
促銷活動
書展
叢書
系列
標籤
代碼
商品代碼
繁體書
簡體書
港版書
文具/禮品
生活市集
設計文創
影音商品
紅利兌換商品
GO
熱搜:
領券加碼1+1
、
端午節要幹嘛?
、
暑期必備一本書
、
漫畫少年學墨菲定律
、
Google AI
、
黃仁勳
、
快速存到一桶金
、
佛法是科學的終極典範
、
膽大黨13首刷限定
、
DragonMasters 1-23
、
新基本小六法
暢銷榜
新品
推薦
中文
外文
簡體
三民東大
親子
文具選物
漫畫
教科考用
NEW
千呼萬喚始出來,紅利積點抵現金,趕快讓你的積點變現金!
165反詐騙
即日起~6/30,暑期閱讀書展,好書7折起
縮小範圍
關鍵字
商品名稱
ISBN
作者
出版社/品牌
包含
排除
篩選商品
商品類型
繁體書
(1)
商品狀況
可訂購商品
(1)
庫存狀況
無庫存
(1)
商品定價
$400~$599
(1)
出版日期
2022~2023
(1)
裝訂方式
平裝
(1)
作者
李一萱、廖珮岐
(1)
出版社/品牌
財經傳訊
(1)
三民網路書店
/ 搜尋結果
ISBN:9786269610686
篩選
模式:預設
排序:相關性(高→低)
排序:相關性(低→高)
排序:出版日(新→舊)
排序:出版日(舊→新)
排序:定價(高→低)
排序:定價(低→高)
搜尋條件
ISBN:9786269610686
篩選
模式:預設
排序:相關性(高→低)
排序:相關性(低→高)
排序:出版日(新→舊)
排序:出版日(舊→新)
排序:定價(高→低)
排序:定價(低→高)
關鍵字
商品名稱
ISBN
作者
出版社/品牌
包含
排除
篩選商品
商品類型
繁體書(1)
商品狀況
可訂購商品(1)
庫存狀況
無庫存(1)
商品定價
$400~$599(1)
出版日期
2022~2023(1)
裝訂方式
平裝(1)
作者
李一萱、廖珮岐(1)
出版社/品牌
財經傳訊(1)
關閉
顯示:列表
顯示:並排
共
1
筆商品,
1
/1頁
79折
1.
音樂好好療:從新生兒到失智老人、從情緒問題到重大疾病的有效解方
作者:
李一萱
;
廖珮岐
出版社:
財經傳訊
出版日:
2022/10/27
裝訂:
平裝
你常常睡不好?感到壓力山大,而情緒低落?或是一天到晚擔心一些結果不確定的事!利用音樂搭配活動,可以讓你有效的化解或是減緩情緒上的種種不快。以睡不好為例,邊睡邊聽交響樂是好主意?其實最能助眠的聲音之一是白噪音。所謂的白噪音是指在可以被測量的範圍內,頻率保持一致的聲音,例如:海浪聲、雨聲⋯⋯等等。根據研究指出我們在睡眠時後的呼吸頻率大約是每分鐘十八次左右,而這個頻率又剛好是海浪拍打的頻率,所以當我們能夠找到類似這個速度的音樂,可以很自然的放慢我們的呼吸進而讓我們感受到放鬆以及準備進入休息的狀態。因此,如果你要選擇音樂來助眠,可以注意歌曲裡的樂器配置、和弦編排不要太複雜,旋律盡量簡單並且重複性高,盡可能不要有太多無法預期的聲音。一把大提琴加上一台鋼琴,或者只有鋼琴一種樂器,都是比較好的選擇。當然,如果你的失眠問題真的很嚴重,那透過作者在網上推介的引導活動,會有更好的效果。音樂除了可以幫助你入眠,也可以減少壓力。文獻告訴我們,在放鬆舒壓的音樂中,適合使用持續且穩定且較慢的速度(bpm50 - 80),音樂是可被預期的、旋律的變化較少、音域範圍較小、很少的音樂動態的變化、有很有支持力的低音、大部分的音樂採用連奏的方式、重複主題,例如:Peder B. Helland 的 You & Me,這首曲子。音樂是如何對人類的情緒產生影響,以至於我們有必要進一步探索他的用法?電影配樂家John Powell說:「當我們即將聽到熟悉樂曲中最喜愛的片段時,大腦有個稱為尾狀核(caudate nucleus)的部位,就會變得十分活躍。這部分的大腦跟我們想要的事物有關。在這段懷抱希望的期間內,身體會釋放多巴胺,而這是由我們在即將聽到喜愛的樂段前,較 平淡的那個部分所觸發的。」- 回想一下聽到喜歡的音樂時,是不是常常在這一首歌曲中有某一段是特別喜歡的,例如:可能在要進入副歌時,那些愉悅、感動、激動和期待的感覺。John Pwell在書中提到的,如果你需要血清素、多巴胺這些物質來調適自己的時候,聽聽喜歡的音樂,這些大腦需要的快樂物質會在腦中產生,即便我們只是在腦中哼唱或想像這首歌曲,都有相似的功能。所以當我們有了豐富的音樂庫、能夠隨時在需要調節的時候提取出最適合當下的音樂,就很有可能達到這樣的平行狀態。這也是為什麼我們需要建立一個音樂清單,不只是用記憶中喜愛的歌曲,我們將這些歌曲記錄下來,
知遠全書系
定價:450 元,
優惠價:
79
355
加入購物車
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
共
1 筆
1 頁
暢銷榜
客服中心
收藏
瀏覽紀錄
會員專區
加入會員
會員登入
客服中心
領券專區
首頁
網站導航
暢銷榜
新品
中文書
外文書
簡體書
三民東大
親子館
文具禮品
漫畫館
教科考用
政府出版
香港出版
大學出版
得獎作品
套書
紅利兌換
加價構
主題書展
三民書局
關於我們
門市專區
藝文講座
學習平台
異業合作
圖書採購/編目
人才招募
禮券兌換處
瀏覽器資訊
三民網路書店服務
會員服務條款
資訊安全警語
隱私權政策
新手購書
圖書分類
中國圖書館分類
空中大學購書
好站連結
企業會員專區
加入企業會員
服務條款
會員須知
圖書目錄下載
三民・東大・弘雅三民
小山丘童書(0-6歲)
兒童・青少年(7歲以上)
古籍圖書目錄
古典圖書目錄
畢業禮品