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焦慮是禮物:24個練習,學習自我治癒技巧,擁抱真實的自己
作者:
雪瑞兒‧保羅
出版社:
時報文化
出版日:
2020/05/27
裝訂:
平裝
學習「自我治癒」技巧,擺脫情緒失控困境,傾聽「內在療癒師」聲音。當你的心態,從把焦慮當作問題,轉變成將其視為一份禮物的時候,一切都會改變。擁抱焦慮的禮物,就是「你原本的自己」。根據世界衛生組織,全球有兩億六千萬人被診斷出患有焦慮症——這還不包括幾百萬沒有確診的人;這些數字說明我們活在一個焦慮的年代裡。不管你幾歲、住哪、外貌如何、賺多少錢、性取向或性別為何,焦慮就和失落感一樣,在這些感覺之前,人人平
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