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165反詐騙

倒數三天！簡體曬書節單本79折，5本7折

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商品類型
繁體書 （1）
商品狀況
可訂購商品 （1）
庫存狀況
有庫存 （1）
商品定價
$400~$599 （1）
出版日期
2020~2021 （1）
裝訂方式
平裝 （1）
作者
郭健中 （1）
出版社/品牌
時報文化 （1）

三民網路書店 / 搜尋結果

共1筆商品，1/1頁
不倒翁健走運動：善用工具，強化活動力，任何人都能隨時練習的肌力訓練法
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1.

不倒翁健走運動：善用工具，強化活動力，任何人都能隨時練習的肌力訓練法

作者：郭健中  出版社：時報文化  出版日：2021/10/06 裝訂：平裝
器官會老化，但肌肉可以「玩」回來！老年人做肌力訓練和年輕人一樣有效，先規律運動3週，感受體力明顯進步，再花3個月從肌少症，鍛鍊出健康的神經與肌肉的協調性。保護　平衡　增強肌力打敗肌少症就是這麼簡單！利用健走仗3大功能，強化自身體能狀態郭健中醫師發展的不倒翁健走運動，是利用「健走仗」輔助訓練動作，鍛鍊身體肌肉機能的運動，適合各個年齡層。例如：側舉轉身、左右踏併、深蹲站起，甚至把健走杖排成格子，讓學們
定價：450 元， 優惠價：9 405
庫存：2
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