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吃出好腦力:只要三步驟,輕鬆提升記憶力,增進睡眠品質,身體變得更健康
作者:
尼爾柏納德
出版社:
遠流
出版日:
2015/02/01
裝訂:
平裝
你每天吃的三餐是否會危害你的記憶? 你知道光是靠著改變飲食習慣,不必吃藥就能有效增進腦力,讓你遠離忘東忘西的困擾嗎? 百萬暢銷作家、美國責任醫療醫師委員會(PCRM)主席和創辦人尼爾.柏納德醫師最新著作。一舉公開藉由他規畫的健康飲食計劃,讓你大幅提升腦力、強化記憶力、活絡腦細胞,並且遠離傷害大腦的各種因素。 第一步:從飲食中攝取足夠養分。 第二步:幫大腦做點運動。 第三步:擺脫危害大腦的殺手。 只
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