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女孩的季節變換調整體質養生書：配合生理週期養血遠離過敏
作者：
鈴木知世
出版社：
世茂出版社
出版日：
2019/02/01
裝訂：
平裝
★春季養生法：早晚都要喝水，每天要喝兩公升。多吃堅果類、吃紅棗，立春時則要喝紅玫瑰花茶。好好睡覺、早早起床，多曬太陽，做太陽體操。吃蔥、韭、蒜等補陽食物以提升精力。春分前天氣依舊寒冷，為免受寒，不要穿迷你裙。●春天是萬物復甦的季節。草木欣欣向榮，嫩芽萌發。原本寂靜隱沒的生物，開始出現生機。此時要放開身心，平穩度日。每天要早起，好充分沐浴在太陽所帶來的天賜能量中，以充飽體內的陽氣。★夏季養生法：立夏
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